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Individual Training è il primo centro a Livorno completamente dedicato al Personal Training.

31/08/2026

Noi ci siamo, e voi siete pronti?!?
Ti aspettiamo 💪🏼👊🏼

28/08/2026

Può un chinesiologo dire come alleviare il dolore e l’osteopata dire come muoversi?
No, ogni professionista deve poter parlare del suo campo di applicazione e per cui ha studiato.
E questo vale per tutti i campi medici e non solo.

Affidarsi sempre ad un professionista idoneo per il campo di applicazione della tua problematica è la soluzione migliore per stare meglio e perdere soldi, tempo e fiducia.

26/08/2026

In età avanzata bisogna solo allenare i muscoli?
Assolutamente no. Oltre alla forza e alla flessibilità, bisogna allenare il cervello per essere pronto e veloce a dare una risposta.
Come fare?
L’allenamento neurale stimola la neuroplasticità, migliora l’equilibrio e prevenire le cadute, attraverso l’allenamento del sistema visivo (vista), vestibolare (equilibrio) e propriocettivo (posizione del corpo nello spazio).

Se hai un genitore anziano e vuoi renderlo forte, flessibile e con la mente attiva, scrivici in DM.

24/08/2026

No, non lo diciamo mai!
L’attività fisica e la libido sono strettamente correlate perchè durante l’allenamento si attiva la produzione di testosterone, che apporta effetti benefici su libido e desiderio s3ssu4le.
Il calo della libido avviene solo in un unico caso: quando sei in sovrallenamento!
In questo caso è meglio fare qualche serie di meno in palestra e di più tra le lenzuola ☺️.

E se avete qualche domanda in DM da farci, noi siamo qui pronti a rispondervi!

19/08/2026

E che core!!!!!
L’addome non ha solo una funzione estetica, ma ha una funzione di stabilizzazione e fare 100 crunch al giorno non è il modo giusto per rinforzarlo.
Se vuoi sapere quali sono gli esercizi di core stability per aiutare la tua colonna e il tuo six pack, scrivici in DM.

17/08/2026

Eh no, qui c’è un problema
Rispondiamo a tutte le domande, ma a questa non possiamo…però possiamo iniziare un percorso di allenamento e alimentazione personalizzati.
Scrivici in DM!

07/08/2026

Non sai come scaldarti??? Ascoltaci e salva il video per quando andrai in palestra!

Indirizzo

Via Grotta Delle Fate, 41
Livorno
57128

Sito Web

http://www.personaltrainerlivorno.com/

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