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Nanna sana, Lido di Camaiore (2026)

28/11/2022

👶🏼Bambino a 9-18 mesi👶🏼

È il periodo nel quale il bambino diventa sempre più indipendente, vuole scoprire il mondo in autonomia, impara a camminare e a correre, capisce bene il linguaggio e inizia a pronunciare le prime parole e le prime frasi.

In quest’età è normale quando :
🫣 il bambino periodicamente si attacca di più alla mamma, ha paura di separarcisi.

🛏️ non vuole più dormire in braccio. Potete iniziare ad abituarlo nel suo lettino

☺️ fino ad 1 anno di età è ancora normale mangiare 1-2 volte durante la notte

💪🏼💪🏼Consigli per la mamma:
👩 trovate altri metodi per calmare, addormentare il bambino, che non sia solo il biberon/seno. Piano piano trovate un’alternativa anche al cullarlo, la schiena vi ringrazierà.

Per il bambino in questo periodo è importante praticare tanta attività fisica durante il giorno.
Iniziate ad abituare il bambino al bicchierino per togliere piano piano il biberon.

🙋‍♀️Ci sono mamme di bambini di 9-18 mesi qui ? Come va il sonno ?

08/09/2022

🍴Pappa o nanna ?💤

🌈 Secondo voi cos’è più importante: il cibo o il sonno ?
Entrambi sono bisogni vitali e sono fondamentali a tutte le età. Il riposo sufficiente è altrettanto importante come il cibo di qualità e la quantità giusta.

👶🏼Durante i primi 4 mesi di vita la formazione della lattazione ha un ruolo primario.

🤗Per la mamma è importante riconoscere i vari tipi di pianto e capire che le lacrime non sempre significano fame.

👩‍🍼L'allattamento al seno non rappresenta solo il nutrimento, ma anche la vicinanza fisica ed emotiva. Se il bambino piange, fermatevi, non offrite subito il seno, cercate di capire il bisogno e il motivo del pianto. Fate un calcolo di quanto tempo è passato dall’ultima poppata. I bisogni possono essere molteplici:

😭 il disagio fisico: caldo/freddo/pannolino pieno/poco comodo
😭noia: voglia di cambiare attività, gioco, visione, posizione
😭 consolazione: bisogno della vicinanza della mamma, fa male qualcosa e il piccolo ha bisogno della mamma
😭bisogno fisico: il bambino vuole stare in braccio alla mamma

➡️➡️➡️E voi sapete riconoscere i vari tipi di pianto del vostro bambino ??

02/08/2022

😴Sonno arretrato o il così detto “debito di sonno”💤

🌈Dormire bene è importante e la qualità delle ore di sonno notturne può influenzare l’andamento della giornata. Può capitare di dormire poco o male e di svegliarsi stanchi o non riposati. Vale per tutti, grandi e piccoli!

😔Spesso può succedere che il ritmo di vita dei genitori cambia, e che questi non abbiano tempo da dedicare ai rituali prima della nanna.

➡️➡️➡️Quindi, il bimbo si addormenta spesso in macchina, o nel passeggino, tra un impegno e l’altro. Anche la tv sempre accesa, l’uso esagerato del cellulare e del tablet, troppe distrazioni, rumori, luci: tutto questo influenza la qualità e la quantità delle ore di sonno del bambino.
➡️➡️➡️Spesso gli orari di lavoro dei genitori non possono soddisfare la messa a letto la sera presto ed il bambino si addormenta troppo tardi.

😴Le ore di sonno arretrato, così, aumentano. Se il bambino viene messo a letto troppo tardi, quindi non secondo i suoi orari fisiologici, la qualità del sonno peggiora, i risvegli notturni aumentano e alle 5 di mattina il piccolo è già pronto ad iniziare la giornata.
💤 Molto spesso i bambini dell’età compresa tra i 3 mesi e i 4-5 anni si svegliano tra le 6 e le 8 la mattina, indipendentemente da quando sono andati a letto la sera prima. E la sera tra le 19 e le 20:30 sono pronti ad entrare nel mondo dei sogni.
😴Se i genitori non hanno colto i segnali del sonno, hanno aspettato troppo per mettere a letto il bambino, nell’organismo del piccolo subentra il cortisolo, l’ormone dello stress, che funziona come il caffè, eccita e rende il riposo agitato, provoca i risvegli. Il bambino che ha riposato male la notte, avrà il sonno agitato anche di giorno. Quindi diventa un circolo vizioso.
💤 E, giorno dopo giorno, le ore di sonno arretrato aumentano, l’umore peggiora, il bambino diventa sempre più nervoso, agitato, iperattivo.

🤗Il mio consiglio è recuperare queste ore di debito del sonno, facendo dormire il bambino il più possibile di giorno e se riuscite anche di notte, non svegliatelo.
🤗Cercate di rallentare il bambino prima della nanna, fate il rituale rilassante, evitate troppi stimoli e novità che potrebbero agitare il sistema nervoso.

➡️➡️➡️Vi è mai capitato di accumulare ore di sonno arretrato ? Come avete risolto ?

25/06/2022

👶🏼È possibile creare buone abitudini del sonno, già dalla nascita👶🏼

➡️➡️➡️Come si può fare??

🧸Il primo passo è usare diversi modi per calmare e addormentare il bambino. Provate a coinvolgere ogni tanto anche altri familiari per addormentarlo.

🧸Un altro passo è dare la possibilità al bambino di trovare il suo modo autonomo per tranquillizzarsi ed entrare nel mondo dei sogni.
🧸Già a partire dalle 6 settimane di vita vi consiglio di mettere il bambino nella sua culla o nel posto dove fa la nanna NON del tutto addormentato. Quando il piccolo è stanco e pronto per chiudere gli occhi, mettetelo nel suo lettino e provate a farlo addormentare in autonomia.

➡️➡️Ma cosa vuol dire “non del tutto addormentato”?

👶🏼Il bambino è sazio, è rilassato, ha sonno, la mamma lo mette nel suo lettino. Il bambino così capisce che si trova nel suo posto della nanna,la mamma è vicina, il bambino cerca il modo per addormentarsi in autonomia.

È il modo più semplice per eliminare l’aiuto esterno (es. cullare in braccio) e rendere il sonno del piccolo non dipendente da esso. Il bambino imparerà più velocemente a collegare i cicli del sonno e la mamma avrà più tempo per se stessa!!

👍🌈P.s. Quando il mio bambino era piccolo (aveva circa 2/3 mesi), ho usato proprio questo modo per renderlo indipendente nell' addormentarsi. Questo ha richiesto diverse settimane di tempo, ma ne è valsa la pena!

26/05/2022

👨‍👩‍👧Teoria di attaccamento secondo Gordon Neufeld👨‍👩‍👦

➡️Sono felice di continuare i miei post dedicati alla teoria di attaccamento.

🧸 La seconda modalità di attaccamento è evidente nei bambini di 1-3 anni: cercano di essere come coloro a cui si sentono più vicini, tentano di assumere le stesse espressioni e la stessa forma d’esistenza attraverso l’imitazione e l’emulazione. Si manifesta nell’apprendimento del linguaggio e nella trasmissione della cultura.

Un altro mezzo di attaccamento attraverso la somiglianza è l’identificazione. Identificarsi con qualcuno o qualcosa è essere una cosa sola con quella persona o la cosa. Il senso del proprio sé si confonde con l’oggetto della propria identificazione: potrebbe trattarsi di un genitore, di un eroe, di un gruppo, di un ruolo, di una squadra sportiva, di un cantante ecc ecc.
Più un bambino o una persona sono dipendenti, più intense è probabile che siano tali identificazioni.

🤗Quindi se notate che il vostro bambino di 1-3 anni tende a imitare tutto quello che fate e dite, vuol dire che è alla seconda modalità di attaccamento, e sta andando tutto nel verso giusto!

👶🏼 E i vostri bimbi vi imitano ??

07/05/2022

👨‍👩‍👧Le sei modalità di attaccamento.👨‍👩‍👦

👶🏼 Ho nominato molto spesso nelle mie storie e nei post la teoria dell’attaccamento. Lo psicologo canadese Gordon Neufeld crede che un bambino non abbia bisogno di altro per il suo sviluppo che di un attaccamento sicuro e affidabile a un genitore. Ma non si forma automaticamente e non tutti i bambini riescono a raggiungere l'intimità emotiva e psicologica con un adulto.

👨‍👩‍👦Un genitore o una figura di riferimento (caregiver) dà al bambino il nutrimento e comfort, crea una connessione, un legame stabile e duraturo. Il pianto e il sorriso di bambino sono comportamenti biologicamente determinanti e funzionali a questo “attaccamento” e un adulto risponde a questi segnali per soddisfare i bisogni del bambino.

➡️➡️➡️Ma vediamo nei dettagli le modalità di attaccamento:

1️⃣ I sensi 1️⃣
La vicinanza fisica è lo scopo della prima modalità. Il bambino ha bisogno di percepire fisicamente la persona cui è attaccato, che sia attraverso l’odore, la vista, l’udito o il tatto; e farà tutto ciò che è nelle sue possibilità per non perdere il contatto con quella persona. Se la vicinanza fisica è minacciata o interrotta data segni di agitazione, paura e protesterà con forza.
Sebbene abbia inizio durante la prima infanzia, il bisogno ardente di contatto fisico non svanisce mai, è più la persona è immatura più sentirà il bisogno di affidarsi a questa modalità di base dell’attaccamento.

🤗Riepilogando, il bambino dei primi mesi di vita, per sentirsi al sicuro, ha bisogno del contatto con la mamma o chi prende cura di lui, ha bisogno della risposta immediata ai suoi bisogni, quindi non trascurate mai il pianto e non avete paura dì abituare il bambino dì stare in braccio.

🤗Nel prossimo post vi racconto le altre modalità dì attaccamento: dei bambini dì 1-3 anni ed età prescolare.

02/05/2022

🧸Paura della separazione a 12 mesi

Ed ecco l’ultimo post dedicato alla paura della separazione dalla mamma. Siamo arrivati a 12 mesi.
A quest’età il bambino impara a camminare e impara le sue prime parole. La paura può aumentare, perché il bambino diventa sempre più indipendente.

Vediamo come puoi aiutare il bambino in questa fase:
🤗 Usa i metodi di cui parlavo nei due post precedenti. Sono sempre attuali

🤗Crea barriere non solo al livello fisico ma anche psicologico: ad esempio, non puoi ti**re i capelli alla mamma mentre ti addormenti, ma puoi prendere il tuo pupazzo, morderlo e toccarlo

🤗 Ripeti il rituale sempre nello stesso modo ogni giorno e sera, evita sorprese, cerca di essere prevedibile nella quotidianità. Se il bambino usa ancora gli aiuti forti per addormentarsi (seno, biberon, braccia della mamma ecc), cerca di farli diventare parte del rituale e non dell’addormentamento stesso.

Aiuto per la mamma: trova il tempo per te stessa, se hai raggiunto dei buoni obbiettivi e il bambino è migliorato nel sonno, fatti un regalino 🎁

La paura della separazione passerà più velocemente e più dolcemente se la mamma aiuterà il bambino senza fretta, rispettando tutte le fasi, i cambiamenti e non dimenticandosi di se stessa!!

👶🏼Ci sono mamme di bambini di 1 anno qui ? State vivendo questa fase ?

15/04/2022

🧸Paura della separazione a 9 mesi.

Continuo i post dedicati alla paura della separazione dalla mamma. Qualche giorno fa, ho affrontato la prima fase della paura che si verifica a 6 mesi.

A 9 mesi il bambino affronta di nuovo questo periodo difficile.

A quest’età il piccolo impara ad alzarsi, gattona, cerca di camminare, si muove sempre di più, diventa più mobile, più attivo. Il bambino inizia ad avere paura degli altri, quindi diventa più “dipendente” dalla mamma, non la lascia andare via, si attacca sempre di più. Sembra che sia tornato indietro nel suo sviluppo.

🤗Vediamo come possiamo aiutare il bambino di 9 mesi a superare il periodo di crisi:

🧸 puoi usare i metodi che ho già proposto nel post precedente

🧸 per quanto riguarda il sonno, puoi cominciare, se non l’hai ancora fatto, a separare “le cattive abitudini” del sonno e l’addormentamento: usa metodi diversi per addormentare il bambino (lettino, passeggino, fuori, in casa, con la mamma, con la nonna, con il papà, con il ciuccio, senza ciuccio, con il doudou ecc ecc)

🧸 la mamma deve trovare più tempo possibile da dedicare al suo piccolo in questo periodo. E,specialmente prima della nanna, i rituali precedenti i pisolini devono essere pieni di coccole, amore, carezze, parole rassicuranti, dolcezza.. ora più che mai il bambino ha bisogno della mamma

🧸 incoraggia emotivamente se il bambino gioca da solo, con frasi del tipo:" guarda come ti riesce bene giocare da solo, sei proprio bravo a fare questo gioco" ecc

🧸 non ti arrabbiare, non reagire se il bambino si comporta “male” prima di andare a dormire: se il bambino si alza, gattona, non vuole dormire ma non piange - non lo forzare e non lo aiutare a sdraiarsi, non ti arrabbiare, prova ad aspettare che lo faccia da solo. Ma se piange, aiutalo, reagisci subito.

🤗Aiuto per la mamma: fatti aiutare in casa da qualcuno (suocera, marito, mamma ecc), sii positiva, è solamente una fase che passa e vedrai il sonno migliorerà. Differenzia i bisogni: tuoi e del bambino

🪁Ci sono mamme di bambini di 9 mesi qui ?? Come state vivendo questo periodo ?

09/04/2022

🪁Paura della separazione 🪁

Consiste nella paura, da parte del bambino, della distanza, di essere diviso dalla mamma.

🤗La gravidanza è un periodo di grande simbiosi e unione con la madre. La nascita è il primo passo verso la separazione, si formano le prime frontiere a livello fisico. Le prossime fasi della separazione sono legate allo sviluppo: quando il bambino impara qualcosa di nuovo e di importante. Durante ogni passo può verificarsi una regressione del sonno.

👨‍👩‍👦Oggi vediamo la paura della separazione a 6 mesi.

👶🏼 A 6 mesi il bambino impara a stare seduto, sa distinguere le persone. La paura della separazione a quest’età si verifica perché il bambino diventa sempre più indipendente, ha paura dei cambiamenti.
➡️➡️Un grande aiuto in questo periodo è fare i primi passi nell’insegnamento dell’indipendenza, sia durante la veglia attiva sia durante l’addormentamento. Vi consiglio di andare a piccoli passi, usando aiuti.

➡️➡️Vediamo quali sono questi aiuti:
🧸 chiedi alla nonna o al papà o a un’altra persona dì fiducia di aiutarti a mettere a nanna il bambino. Coinvolgeteli nella messa a letto

🧸 inizia ad abituare il bambino al suo lettino (se ancora non ci dorme)

🧸 reagisci in modi diversi al pianto , se non è provocato solo dalla fame

🧸 aumenta la distanza durante il gioco, con la voce rassicura il bambino che la mamma è qui, è presente: è qui sul tappeto, adesso è vicino alla porta, piano piano aumenta la distanza

🧸 di giorno prova ad uscire per un attimo dalla stanza e torna prima che il bambino inizi a chiamarti, così gli fai vedere che la mamma è sempre presente

🧸 gratifica e complimenta con il bambino quando gioca da solo, sorridigli, non guardare subito il telefono quando è occupato a divertirsi in autonomia

🤗Aiuti per la mamma:
😘 cerca il supporto morale nelle persone care e vicine
😘 fai un piano di come migliorare il sonno del bambino
😘 cura te stessa, trova il tempo per gli hobby, estetista, parrucchiere, amiche ecc - tutto quello che ti aiuta a recuperare le forze mentali e fisiche

🌈Nel prossimo post affronteremo la crisi a 9 mesi

👩‍👧‍👧Ci sono mamme di bambini di 6 mesi ?? Come si comportano i piccoli ?

04/04/2022

🧸Care mamme, ho la pagina anche su Instagram:
➡️➡️ nannasana_diana

Nelle storie pubblico tanti consigli che riguardano il sonno dei bambini di tutte le età. Seguitemi anche su Instagram❤️

26/03/2022

🥱A che ora lo metto a nanna?
È una domanda che sento rivolgermi molto spesso. Entriamo un po’ di più nei dettagli.

🛏🥱 Fino a 3-4 mesi il bambino può andare a letto la sera verso le 22/23 quando si addormenta anche la mamma. I bambini neonati, ancora non hanno orari fissi e il loro ritmo sonno-veglia è legato alle poppate.

🧸Da 3/4 mesi in poi è molto importante trovare la cosiddetta “finestra sul sonno”. È il momento (dura da 5 a 30 minuti in base all’età, temperamento del bambino, ma anche dal suo sistema nervoso) in cui il bambino è pronto per dormire e si addormenta in pochi minuti.
La sera, il momento in cui il livello di melatonina si alza, lo chiamiamo la “finestra sul sonno”. La melatonina aiuta il rilassamento e l’addormentamento nelle ore buie. Se la melatonina è sufficiente, sarà più facile entrare nel mondo dei sogni. L’orario migliore della messa a nanna dei bambini da 3 mesi fino a 5 anni è tra le 19 e le 20:30.

➡️➡️Come trovare questa magica finestra:

🪟 Osservate bene. La sera il bambino mostrerà segnali di stanchezza allo stesso orario, tra le 19 e le 20:30: si stropiccia gli occhi, sbadiglia, perde l’interesse verso i giochi, si rallenta, gli occhi diventano rossi. Quando avete trovato questo orario, il bambino deve essere già a letto, quindi cominciate a fare il rituale pre-nanna 30/40 minuti prima.

🪟Sperimentate. Spostate l’orario della messa a nanna di 15/20 minuti ogni 2/3 giorni e notate quanto tempo ci impiega il piccolo per addormentarsi e com’è andata la notte

🪟 Se il bambino è stato sveglio più di quello che riesce a reggere, diventa iperattivo, più nervoso, nel sangue subentra il cortisolo e sarà più difficile calmarlo ➡️➡️➡️ Vuol dire che il momento magico “la finestra sul sonno” è già passato. Quindi riprovate la prossima volta ad anticipare

🤗I vostri bambini che età hanno ? A che ora si addormentano la sera ?

17/03/2022

🧸Sonno dei bambini 9-12 mesi🧸

👶🏼I bambini, a quest’età, diventano sempre più vivaci e curiosi. Stare svegli, giocare, muoversi, osservare il mondo è più interessante che dormire. Il compito dei genitori è creare giuste condizioni per garantire un adeguato riposo al bambino, sia di giorno che di notte.

➡️Quante ore dovrebbe dormire il bambino a 9-12 mesi ?
In media 11 ore di notte e 3 ore di giorno. Il terzo pisolino (così detto power nap) sparisce prima di 9 mesi di età. Di solito i piccoli dormono 1-1,5 ore la mattina e 1,5-2 ore nel pomeriggio. Verso 1 anno la durata diventa più breve: 1 ora la mattina e 1,5 ore nel pomeriggio.

➡️Quanto stanno svegli i bambini di 9-12 mesi ?
In media 3-4 ore. Di solito la mattina il tempo di veglia attiva è più breve rispetto a quello pomeridiano.

🧸I bambini a 9-12 mesi diventano più dinamici, imparano ad alzarsi in piedi ed a camminare. Tanti sono già pronti a non avere più bisogno di mangiare durante la notte, oppure mangiare una volta sola. Può succedere anche la regressione del sonno quando il bambino impara a camminare.

🤗Qualche suggerimento per le mamme dei bambini di 9-12 anni:
🔝Create un’adeguata routine in base agli orari fisiologici del piccolo.
🔝Cercate di non far dormire il bambino più tardi delle 7:30 la mattina.
🔝Controllate il tempo di veglia attiva e la durata dei pisolini
🔝Fate il rituale prima di tutti i pisolini.
🔝È un buon periodo per insegnare l’addormentamento autonomo, ma non lo fate durante la regressione del sonno.

❓Ci sono mamme dei bambini di 9-12 mesi ? ❓Ditemi : Quanto dormono i vostri cuccioli ?

Nanna sana

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