Leoni Matteo

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Leoni Matteo

La mia curiosità e la voglia di crescere e migliorare mi ha portato a intraprendere un percorso formativo per diventare prima un coach professionista, poi a formarmi in una delle più rinomate società di formazione ottenendo il titolo di PNL Master Pract. Grazie a questo ultimo percorso è nata una collaborazione basata sulla professionaità, etica e competenza elevata. Oggi mi occupo di coaching e PNL collaborando attivamente con ByYourSide.it

27/03/2025

☀️Vivere con serenità: pensieri, emozione e benessere.

Quante volte ci siamo detti “Non sono capace”, “Non ce la farò mai” o “Non è per me”? A volte non ce ne rendiamo conto, ma le parole che scegliamo di ripeterci possono diventare una gabbia invisibile.

Oggi ho fatto un esperimento: ogni volta che un pensiero negativo affiorava, mi sono fermato e ho provato a riformularlo. Sapete una cosa? Cambiare prospettiva cambia tutto. ✨

🟡 Le convinzioni si possono trasformare.
🟡 I pensieri negativi possono diventare alleati.
🟡 Possiamo allenare la nostra mente a scegliere il benessere.

Tu quale pensiero sceglieresti di trasformare oggi?

23/03/2025

“Dire di no non è egoismo, è rispetto per sé stessi.”

Per anni ho creduto che dire “no” fosse sbagliato, quasi un atto di scortesia o mancanza di disponibilità. Poi ho capito che dietro a ogni “sì” forzato c’era un pezzo di me che si sacrificava, spesso senza un vero motivo.

Dire “no” non significa essere arroganti o menefreghisti, ma riconoscere i propri limiti e proteggere il proprio tempo ed energia. È un atto di consapevolezza e rispetto per sé stessi.

Ci sono momenti in cui un “no” sincero vale più di mille “sì” detti per paura di deludere. Quando impariamo a farlo con gentilezza, scopriamo che le persone giuste capiranno e rispetteranno la nostra scelta.

E tu? Quanto ti senti libero di dire “no” quando serve?

📌 “Il segreto per avere più tempo e più energia è smettere di dire sì alle cose sbagliate.” - Seth Godin

20/03/2025

Ci insegnano a gestire il tempo, ma non ci insegnano a scegliere cosa farne.

💡Oggi ho riflettuto su quanto spesso ci riempiamo la giornata di impegni, senza chiederci se siano davvero importanti per noi. E se la vera sfida fosse imparare a dire ‘sì’ solo a ciò che conta davvero?

Condivido con voi questa frase di Seneca che mi ha fatto pensare:
“Non è vero che abbiamo poco tempo, la verità è che ne sprechiamo molto.”

E voi? Qual è la cosa più importante a cui avete dedicato tempo oggi?

👉🏻 Link articolo completo in BIO

16/03/2025

Il bello di essere OUTSIDER

Stamattina, durante il mio solito giro di corsa, ho incrociato due persone che non sembravano affatto “runner”: Vans, scarponcini, piumino. Nessuna attrezzatura tecnica, nessun outfit da “perfetti sportivi”. Eppure… sorridevano, erano complici, si godevano il momento.

Mi ha colpito questo loro modo di essere, perché oggi siamo spesso ossessionati dall’apparenza, dall’essere perfetti in tutto, come se ogni attività dovesse essere una gara da vincere. E invece loro fanno ricordare che la sostanza conta più della forma.

Non serve sempre la divisa giusta per sentirsi parte di qualcosa. A volte, basta esserci, con autenticità.

📌 “Sii te stesso, tutto il resto è già stato preso.” – Oscar Wilde

Tu ti sei mai sentito un outsider in qualcosa?

14/03/2025

L’autenticità crea relazioni vere.

Comunicare in modo sincero non significa dire tutto senza filtri, ma parlare con il cuore, con rispetto e consapevolezza.

💥Tre chiavi per una comunicazione autentica:
✔️ Ascolta davvero, senza pensare alla risposta.
✔️ Esprimi le tue emozioni con consapevolezza.
✔️ Sii coerente tra parole e azioni.

➡️ Qual è la tua sfida più grande nella comunicazione?

09/03/2025

Friedrich Nietzsche diceva: “Se trovi il tuo perché, tolleri il come.”
Non si tratta solo di resistere alle difficoltà, ma di dare un significato profondo a quello che facciamo.

🔍 Rifletti su questo:
Se oggi dovessi spiegare a un bambino perché fai quello che fai, cosa diresti?

Potresti scoprire qualcosa di sorprendente su te stesso.

06/03/2025

✨ Il vero segreto per stare bene e crescere nel lavoro? L’intelligenza emotiva! ✨

Saper gestire le emozioni e comunicare con empatia è la chiave per un lavoro più sereno e relazioni più efficaci.

3 esercizi per allenarla:

Consapevolezza emotiva: Chiediti ogni giorno cosa stai provando e perché.

Ascolto attivo: Smetti di pensare alla tua risposta e concentrati davvero su chi parla.

Regolazione emotiva: Respira e prendi il controllo delle tue reazioni.

Allena la tua intelligenza emotiva e trasforma la tua carriera!

🔗 LEGGI L’ARTICOLO- LINK IN BIO

01/12/2024

lo non sono interessata alle risposte

«Le mie opere si sviluppano in modo tale
da non permettere mai allo spettatore di prendere troppa familiarità, o di fare ipotesi al riguardo. ...]
lo non sono interessata alle risposte.
Le risposte creano chiusura. E, in ogni caso, non credo che esistano risposte, le risposte sono sempre provvisorie”

31/08/2024

INTELLIGENZA EMOTIVA NELLA VITA REALE

L’Intelligenza Emotiva può essere di grande aiuto nel lavoro come nella vita. Possedere questa sensibilità ci consente di affrontare il quotidiano in modo più efficace senza restare intrappolati nella morsa dei nostri sequestri emotivi che, il più delle volte, rischiano di farci perdere di vista la realtà. Essere emotivamente intelligenti quindi, ci aiuta a gestire al meglio la nostra vita privata, il lavoro e più in generale i rapporti con gli altri.

Per aiutare le persone a mettere in pratica la teoria dell’Intelligenza Emotiva Six Seconds ha sviluppato un modello in tre parti che si basa sul lavoro di Peter Salovey e Jack Mayer.

Il modello indaga tre aree dell’Intelligenza Emotiva che sono:

🔵 Self Awareness – riguarda la consapevolezza di sé. In particolare, considera la comprensio- ne delle emozioni e il riconoscimento dei sen- tieri emozionali.

🔴 Self Management – riguarda la gestione di sé stessi. Supporta il decision making, attraverso l’utilizzo delle proprie emozioni, e la capacità di scegliere consapevolmente.

🟢 Self Direction – riguarda le capacità relazio- nali attraverso l’empatia e la definizione di obiettivi importanti.

‼️ Per saperne di più LINK IN BIO

24/02/2024

💥 INTELLIGENZA ARTIFICIALE & SOFT SKILL

Le competenze digitali da sole non sono più sufficienti. È nelle soft skill che risiede il vero valore distintivo per abbracciare e integrare l’intelligenza artificiale nel mondo del lavoro.

Competenze cognitive quali creatività, immaginazione, originalità, risoluzione di problemi complessi, pensiero strategico, curiosità intellettuale e capacità di individuare e gestire i bias si rivelano indispensabili per gestire efficacemente questa trasformazione.

Allo stesso modo, fondamentali per preservare un tocco umano in un mondo sempre più digitalizzato sono le skill interpersonali, tra cui l’ascolto attivo e l’intelligenza emotiva. Infine, l’adattabilità, la capacità decisionale, la pianificazione e la definizione delle priorità emergono come elementi indispensabili per il successo individuale in un contesto sempre più permeato.

17/06/2023

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