04/02/2026
Vuoi rimetterti in forma con un allenamento completo, seguito davvero e senza sentirti “uno dei tanti”?
Nel nostro corso di ginnastica funzionale ogni lezione è costruita per farti lavorare bene, con intensità controllata e progressi misurabili. Iniziamo con 10 minuti di riscaldamento e mobilità articolare per preparare il corpo e ridurre il rischio di fastidi o infortuni. Poi passiamo a 20 minuti di tonificazione a corpo libero, dove lavoriamo su forza, postura e controllo, con esercizi adatti al livello del gruppo. A seguire 12 minuti di cardio boxe: un blocco dinamico e divertente, pensato per alzare il ritmo, migliorare fiato e coordinazione e darti quella carica che ti fa uscire dalla lezione con la testa più leggera. Chiudiamo con 10 minuti di defaticamento e stretching, per recuperare meglio e ripartire più sciolti.
La differenza vera è come viene seguito l’allenamento: il gruppo è piccolo, massimo 6 persone, per poter correggere, adattare e guidare ogni partecipante con attenzione. Durante la lezione monitoriamo la frequenza cardiaca con cardiofrequenzimetro e la visualizziamo su un monitor, così sai sempre quanto stai lavorando e con che intensità. E alla fine ricevi il tuo rapporto di allenamento, per avere un riscontro concreto su ciò che hai fatto.
In più, facciamo test regolari per valutare i miglioramenti e impostare programmi coerenti con gli obiettivi del gruppo: non si va “a caso”, si costruisce un percorso.
Il corso si svolge ogni martedì e giovedì alle 17:50 presso Scelta Etica Lab, in via Antonio Canova, 2 a San Pietro di Legnago.
Contattaci ora per prenotare la tua prova!
