Francesca Altavilla Yoga e Nutrizione

27/03/2026

Parole di Luce ✨

In questa profonda puntata di Mantra Vibes, Thea incontra Jayadev Jaerschky, yogi e insegnante spirituale, per esplorare uno dei misteri più affascinanti del...

15/03/2026

RITIRO DI YOGA E MEDITAZIONE: "IL CUORE CALMO"

🌻 23-24-25-26 Luglio
📍Marina di Maratea

Tutte le info qui e in Bio ➡️ https://tiny.cc/cuorecalmo

08/03/2026

IMMERGITI NELLA PACE 🌼🪻

▶️ 23-24-35-26 Luglio

🍅 Cibo dell'orto
🧘🏼‍♂️ Yoga e Meditazioni con il suono del mare in sottofondo
🌊 Discesa a mare ad uso esclusivo

📍 Basilicata

🚣🏼‍♂️ STAY TUNED

05/03/2026

🐦🌱 IN ARRIVO COSE BELLE 🤗🧘🏼🌊
🧘🏼 NATURA YOGA SILENZIO 🌳

▶️ Quando? ▶️ 23-24-25-26 LUGLIO
📍 Basilicata

STAY TUNED ⛵

Curios*?

13/01/2026

🧬 L'ambiente in cui viviamo, cosa mangiamo, i livelli di stress a cui ci sottoponiamo, quanto e come dormiamo, di cosa si nutre la nostra mente, hanno davvero un effetto profondo sulla nostra salute??

▶️ La scienza ci dice di sì. Non c'è dualità tra le azioni che compiamo, l'ambiente in cui viviamo e la nostra salute.

🌱 La buona notizia quindi, è che possiamo fare tantissimo per migliorare il nostro stato di salute nel breve e nel lungo termine e addirittura influenzare il profilo epigenetico dei nostri figli.

09/01/2026

❄️ Gennaio è il mese in cui l'inverno si fa sentire
L'esterno ci chiede spesso di tornare a programmare, essere veloci nel riattivarsi ma in realtà la natura fa tutt'altro e il nostro corpo e la nostra mente ci chiedono profondamente di rallentare, ascoltare, custodire i germogli che poi fioriranno 🌸🌷

🧘🏼Fermati ad ascoltarti
🪔Se non nutri il dentro, tutto il fuori sarà poco vitale, sfibrato
🪷Riparti dall'interno per poi creare verso l'esterno

02/01/2026

Paramahansa Yogananda diceva che nel silenzio possiamo connetterci con il nostro vero Sè ✨

🧘🏼‍♀️🪷 Le lezioni di Hatha Yoga ricominciano
Lunedì 5 Gennaio dalle 17:15 alle 18:30

Raccogliamoci nel silenzio per espanderci

16/11/2025

03/11/2025

Sai che cos'è un esame bioimpedenziometrico?
🧍🏼‍♂️È un esame che consente di analizzare la composizione corporea (idratazione, massa magra, massa grassa).

🥕È il punto di partenza per delineare gli obiettivi e la strada da percorrere durante un percorso nutrizionale.

🗓️ Mercoledì 5 Novembre offrirò gratuitamente l'esame bioimpedenziometrico presso il mio studio.

⏩Chi verrà in questa giornata avrà, se vorrà continuare il percorso, anche uno sconto del 20% sulla visita successiva.

📞Puoi scrivermi su WhatsApp (346 2341402) e
ti dirò gli orari ancora disponibili o prenotarti attraverso il link in Bio

📍Via Palmieri - Lecce

24/10/2025

🍎🥑 Per agevolare chi desidera intraprendere un percorso nutrizionale

🗓️ Il 5 Novembre ho deciso di fare gli esami bioimpedenziometrici (BIA) gratuitamente

🧍🏼‍♂️🧍🏼‍♀️Valuteremo la tua composizione corporea
e individueremo i tuoi obbiettivi

➡️ In Bio trovi il link per prenotare lo slot orario in cui assicurarti il tuo posto.

✏️ Se hai domande scrivimi in DM

16/10/2025

«Mentre procedi con perseveranza sul sentiero della pace interiore, evita di agitarti per gli eventi della vita. Non prendere le cose troppo sul serio: andranno come andranno. La vita segue i suoi percorsi tortuosi e imprevedibili. La cosa migliore è osservarla come uno spettacolo». (Paramhansa Yogananda)

📚 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢