Sifu Stefania Mengoni

30/06/2021

SETTIMO PUNTO PER UNA BUONA DIFESA PERSONALE FEMMINILE
GESTUALITA

Il corpo è un mezzo di comunicazione straordinaria che fornisce la maggior parte delle informazioni, anche quelle che la voce non riesce a trasmettere. Imparare a controllare i gesti ci permette di inviare il messaggio giusto. Con gesti naturali possiamo tenerci in sicurezza, senza che lui se ne accorga, è una comune abitudine gesticolare durante una conversazione e non desterà sospetti. Noi non desideriamo che lui si avvicini, quindi posizioneremo le mani davanti al corpo, creando una barriera protettiva per mantenere le distanze. Se la situazione dovesse diventare più critica allora le mani assumeranno la posizione a voler significare STOP! FERMO! Con gesti decisi senza far trasparire la paura. In questo modo saremo anche già correttamente posizionate per una eventuale azione di difesa attiva.

Sifu Stefania M.

16/06/2021

SESTO PUNTO PER UNA BUONA DIFESA PERSONALE FEMMINILE
FUGA

Scegliere sempre, come prima soluzione, di allontanarsi dal pericolo, se necessario attirando l'attenzione con delle grida. La fuga è una delle risposte fisiologiche allo stress, ed è un meccanismo sviluppatosi nel corso dell'evoluzione per garantire la sopravvivenza. Non è una resa, ma una scelta ragionevole. E' una reazione di tipo biologico, che il nostro corpo può sfruttare per mettersi in sicurezza. Una scelta intelligente che ci permette di evitare lo scontro con l'aggressore. Quando arriva la scarica di adrenalina, causata dalla paura, usiamola per azionare il corpo immediatamente, così da non restare vittime del panico e valutiamo subito la via più agevole per allontanarci.

Sifu Stefania Mengoni

09/06/2021

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QUINTO PUNTO PER UNA BUONA DIFESA PERSONALE FEMMINILE

LINGUAGGIO VERBALE

Non intrattenere mai conversazioni con chi risulta sgradevole o invadente, anche se apparentemente cordiale, un semplice “NO!” con tono sicuro è sufficiente.

Usare la tecnica “del disco rotto”, mantenendo la vostra posizione indipendentemente da ciò che vi viene chiesto, non dando alcun tipo di spiegazione, ma ripetendo soltanto la prima cosa che avete detto.

Potete usare frasi come “Lasciami in pace!”, “Vai via immediatamente!” o qualsiasi altra breve affermazione che vi sembra idonea, ripetuta ad ogni suo tentativo di dialogo.

Anche un semplice NO! In queste circostanze può essere una frase completa a cui non dover aggiungere altro.

Sifu Stefania M.

08/06/2021

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QUARTO PUNTO PER UNA BUONA DIFESA PERSONALE FEMMINILE

SGUARDO

E' un potente mezzo di comunicazione in grado di rivelare le intenzioni di una persona, un vero “contatto fisico a distanza”.

Affrontare l'aggressore con uno sguardo fermo e deciso, dimostra una sicurezza che può far desistere, guardare fisso negli occhi è segno di superiorità ed è considerato intimidatorio, chi abbassa lo sguardo si sottomette, quindi non bisogna farlo mai.

Uno sguardo può comunicare la volontà di non desiderare alcun contatto, può essere molto efficace, non sottovalutatelo!

Chi affronta l'aggressore con uno sguardo deciso mostra di voler prendere il controllo della situazione, la mimica del viso sarà di aiuto, in modo da poter comunicare chiaramente che siete pronte a difendervi.

Se necessario, fingetevi calme e decise senza far trasparire la paura, l'uomo di fronte a voi deve percepire il vostro chiaro e netto dissenso senza timori.

E' importante non lasciarsi trasportare dalle proprie emozioni e inviare segnali appropriati, in modo da poterli usare a vostro vantaggio.

Sifu Stefania M.

02/06/2021

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TERZO PUNTO PER UNA BUONA DIFESA PERSONALE FEMMINILE

LINGUAGGIO DEL CORPO

Ovvero tutti quei segnali consci ed inconsci che forniscono informazioni sullo stato emotivo della persona, questo influenza fortemente anche la percezione che si ha della persona stessa e delle sue parole.

Assumere una postura che esprime sicurezza di sé, può evitare il problema di essere importunate per paura di una reazione decisa a gesti inopportuni.

Una posizione eretta e passi ampi e veloci esprimono sicurezza. Se il possibile aggressore si avvicina a noi, tenere i piedi ben appoggiati a terra, con le gambe leggermente divaricate per aumentare la stabilità.

Fino a che si trova oltre i 2 metri di distanza, sporgersi leggermente in avanti con il busto per indicare la volontà di difendere il proprio spazio e se è più vicino utilizzare le mani ponendole davanti al corpo come un ostacolo fra voi e lui, intimandogli anche con i gesti di allontanarsi.

In nessun caso bisogna abbozzare un sorriso, ma rimanete serie con l'espressione decisa e inequivocabile di chi non vuole alcun tipo di contatto e pur nella difficoltà della situazione non mostrate mai paura, affinché postura, mimica e gestualità risultino coerenti fra loro per un efficace comunicazione di dissenso.

Sifu Stefania M.

30/05/2021

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SECONDO PUNTO PER UNA BUONA DIFESA PERSONALE FEMMINILE

INTUITO

Acutizzare la percezione della realtà attraverso le proprie sensazioni, oltre la logica e la razionalità, permette di avvertire il pericolo in tempo.

Paure e percezioni sono soggettive, ma se la situazione o la persona che abbiamo di fronte ci mette a disagio o ci incute timore è bene seguire l'intuito e allontanarsi.

Educazione e credenze possono farci sminuire un pericolo, ma l'intuito può attirare l'attenzione su ciò che la mente non percepisce.

Un vicino di casa, un amico, un collega, di solito non incutono timore, li conosciamo da tempo, eppure, in quel dato momento ci trasmettono una sensazione diversa, un uomo distinto e ben educato nel nostro immaginario non potrebbe mai essere un aggressore e invece no!

Che faccia hanno gli aggressori?

Sono spesso persone normali, come quel vicino che ha sterminato la sua famiglia, ma che fino a quel giorno “era stata una persona tranquilla”.

Quindi se il sesto senso dice che qualcosa in quel momento non va bene, non azzittiamolo con falsi ragionamenti, assecondiamolo, vigiliamo e se necessario allontaniamoci da quella spiacevole situazione di disagio prima che accada qualcosa di irreparabile.

Fidiamoci di noi stesse e della nostra voce interiore.

Sifu Stefania M.

20/05/2021

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PRIMO PUNTO PER UNA BUONA DIFESA PERSONALE FEMMINILE

PREVENZIONE

Attuare comportamenti prudenti mette al sicuro da molte situazioni pericolose, sia all'interno che all'esterno della cerchia di conoscenti.

Prima di ogni altra cosa bisogna liberarsi di false credenze, è chiaro che in un luogo isolato e buio non siamo al sicuro, ma bisogna porre attenzione anche in ambienti apparentemente più familiari, come la metro che prendiamo ogni giorno o il parcheggio che usiamo di solito o quella festa in casa di amici di amici.

La cosa più importante è osservare sempre l'ambiente in cui ci troviamo e le persone che ci sono, se qualcuno desta la nostra preoccupazione meglio cambiare direzione e non rimanere isolate.

A volte è sufficiente dare un colpo d'occhio in più per rendersi conto degli sguardi inopportuni di qualcuno o di un tentativo di avvicinamento sgradito e scegliere la migliore delle soluzioni “NON ESSERCI”, ovvero evitare il contatto visivo e/o verbale ancor prima che avvenga, utilizzando la via più facile per allontanarsi.

Sifu Stefania M.

23/02/2021

12/10/2020

03/10/2020

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Molti uomini, anche forti combattenti, sono stati battuti da persone con molto meno della loro forza fisica perché tratti in inganno si sono lasciati distrarre un attimo prima dell’attacco vero e proprio.

Si narra che un combattente di strada espertissimo diceva sempre ai potenziali aggressori prima di attaccarli che non voleva combattere.

Quando questi riprendevano i sensi invariabilmente qualcuno borbottava “sono sicuro che ha detto di non voler combattere!”

L’apparente sottomissione calerà l’altro in uno stato di sollievo impegnando la sua mente nel dialogo ed è proprio in quel momento di cecità che l’aggressore colpisce.

Poche sono le vittime che riescono ad incassare il primo colpo fisico perché molti aggressori da strada hanno sviluppato una o due tecniche che hanno provato, testato e perfezionato in numerose occasioni

https://www.paolodelisio.it/

21/09/2020