08/09/2026
Trova spazio nel nostro centro studi, un nuovo strumento di approfondimento.
Il Pilates Reformer,un allenamento che si esegue su un macchinario simile a un lettino, dotato di un carrello scorrevole, molle, cinghie ,box e una barra per i piedi, che sfrutta la resistenza per tonificare il corpo e migliorare la postura.
Benefici:
•Rafforzamento del core
Sollecita in profondità i muscoli addominali, lombari e del pavimento pelvico, stabilizzando il tronco.
•Miglioramento della postura
Aiuta a riallineare il corpo e a correggere gli squilibri posturali causati da una vita sedentaria
•Tonificazione armoniosa
Sviluppa muscoli lunghi e definiti senza aumentare eccessivamente il volume o la massa muscolare
•Flessibilità e mobilità
Aumenta l’elasticità muscolare e la mobilità articolare grazie all’ampiezza dei movimenti dinamici permessi dalle molle
•Basso impatto protettivo
Riduce al minimo la pressione sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, risultando ideale anche per la riabilitazione
•Equilibrio e coordinazione
Richiede concentrazione e precisione, migliorando il controllo neuromuscolare e la consapevolezza corporea
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