Yoga in Gravidanza e Canto Carnatico ॐ

06/09/2025

“Certe orme sono ferite sulla riva
che non spariscono con le onde
Ma restano stampate sulla pelle a vita”*
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Il potere della guarigione è stata la mia ricerca negli ultimi anni, ancora prima che arrivasse Bianca.
Cercare una vita dentro te che non affiora, mese dopo mese, puó lasciare profonde ferite, crearti una potente illusione che il tuo corpo o i vostri corpi non funzionino.
Quando poi la vita affiora e ha “difetti” porta con sè una disabilità, ti poni tante domande. E nascono nuove ferite.
E come canta il il cantautore preferito di Bianca, Lucio, le onde non le portano via, restano stampate a vita.
Almeno alcune.
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Sarà, ma il mare agitato mi attrae di più, mi piace immergermi nelle onde, farmi trasportare a riva.
La ricerca a volte avviene in maniera consapevole, altre meno, e ognuno di noi ricerca la propria via.
Lo yoga e la meditazione hanno un potere di guarigione? Delle ferite dell’anima o di una ferita fisica?
Per ora la mia ricerca, di anni, non mi parla di guarigione, ma di rapporto diverso con le ferite. E fa una differenza immensa. Sento il dolore? Si, talvolta si. Mi fa paura il dolore? A volte ancora sì. Rifiuto le ferite? No, e le accarezzo, le mie, le sue. 💕
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A risentirci presto, per le nostre pratiche assieme di yoga. Oziamo ancora un pó. La ripartenza ha i suoi tempi.
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*Orme di Lucio Corsi
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☀️

22/08/2025

Michel Odent e F. Leboyer hanno accompagnato il mio percorso di formazione in yoga e canto carnatico per la gravidanza e il post-parto.
Lo yoga come via millenaria nel periodo attorno alla nascita, in quel momento sacro in cui non si dovrebbe disturbare, ma con rispetto accogliere una nuova vita e accogliere la donna che si trasforma in madre.
La nascita nel paese di Utopia è tratto da un libro di M. Odent, scomparso da pochi giorni “Nascere nell’era della plastica” che ho letto pochi mesi fa.

22/08/2025

"Non è possibile pensare la futuro dell’umanità senza amoreggiare con l’utopia.
In ostetricia, creare condizioni che permettano alla maggior parte delle donne di trascorrer una gravidanza con il minor livello possibile di ansia potrebbe diventare, paradossalmente, un obiettivo non consueto, persino futuristico."
Tratto da "Nascere nell’era della plastica" di M. Odent, libricino che ho letto solo pochi mesi fa, in cui il medico ostetrico M. Odent immagina la nascita nel paese di Utopia.
Qui riporto un'intervista di Beatrice Benfenati a Odent, insegnante di yoga e canto carnatico per la gravidanza e il post-parto e formatrice - riflessioni sul parto.

https://www.youtube.com/watch?v=IKQVyMoFRZw Vi proponiamo la seconda di tre interviste rilasciateci durante il convegno Nascita, amore e civiltà da Clara Scropetta, Michel Odent e Liliana Lammers. Perché ogni cultura, in modi diversi, ha sempre disturbato il processo fisiologico nel periodo che....

15/06/2025

Thank you India
Grazie India
Per i doni che mi hai fatto, per i maestri che mi hai fatto conoscere.
Lo scorso weekend è stata la fine di un percorso di formazione, che mi darà un diploma, che attesta che posso insegnare yoga, hatha yoga, secondo i principi della scuola di Gérard Blitz.
Ho dedicato gli ultimi 4 anni ad approfondire una Via, sapendo che questo diploma non è necessario, chiunque nel nostro paese può insegnare questa pratica millenaria. E nella nostra società dove studiamo, ci applichiamo e frequentiamo continui corsi per avere punti, per dimostrare, per accedere, questo sento che è di particolare valore. L’ho fatto per me e per tutte le relazioni che coltivo e che coltiverò.
Se si vuole insegnare yoga, affermava G. Blitz, soprattutto e prima di tutto bisogna passare per la nostra trasformazione.
Per insegnare, è la qualità d’essere dell’insegnante che è indispensabile, non il suo sapere. Il suo sapere viene dopo. Perché la conoscenza giusta nascerà dalla trasformazione.

17/05/2025

Lunedì mattina, 19 maggio, per le future mamme e le neo-mamme, dedico una pratica che riunisca questi momenti:
🤰l'attesa
💟la nascita
🤱il dopo parto
Quando conduco questi incontri le mamme che hanno già partorito, diventano delle mentori, hanno una particolare sensibilità a restare sui punti salienti, importanti delle prime settimane e mesi nell'accudire il proprio cucciolo.
E le donne in gravidanza sentono di essere comprese, vedono chi ci è passato da poco e acquisiscono spesso fiducia nella loro capacità di diventare madri.
Questa sensibilità e fiducia affiorano anche grazie alla pratica dello yoga 🧘‍♀️, praticheremo posizioni comode, semplici ed ascolteremo il respiro.
Portate un tappetino o un asciugamano e se siete con il vostro bimbo/a un telo.
Namastè mamme, a presto.

Spazio Nascita: Yoga in gravidanza e post-parto.

Lunedì 19 maggio, insieme a Erica Orlandi, vi aspettiamo presso il Chiosco del Parco della Maggiolina per scoprire il benessere della pratica Yoga con il vostro bambino.

Info e prenotazioni 👇
🗨 329 2616515
☎️ 0187 023994
📍 Traversa Via La Marmora, 3

15/01/2025

“Io ero sulla luna, guardavo e cercavo la mia mamma e sono arrivata da te”.
“Grazie per avermi scelta”.
“Sono arrivata da te sorda”.
“Grazie, non aspettavo che te, da tanto”.
“Ma tu ti sei accorta subito che ero sorda? Come facevo a sentire dentro la pancia senza gli orecchini*?”
“Sentivi benissimo e mi rispondevi. Nella pancia si sente in altro modo, si sente il cuore, il diaframma, gli spostamenti della mamma, le sue carezze”.
“E allora quando hai capito che ero sorda?”
“Quando eri piccolina, non c’è un momento esatto, piano piano, ti conoscevo e ti amavo e più ti conoscevo, più ti amavo. Prima ho conosciuto Bianca e poi il fatto che non sentivi”.
Bianca vede tanti pancioni e neonati attraverso i miei corsi di yoga in gravidanza e nel post parto, ne sente i racconti, le arrivano suggestioni, come quella bellissima di Chandra Livia Candiani “Vista dalla luna”, in cui la mamma risponde al suo bimbo che quando lui non c’era, nel mondo della luna era.
L’educazione allo yoga e alla meditazione nella relazione con gli altri, mi ha fatto comprendere come sia importante lasciare le domande dei bimbi aperte, non farsi spaventare e spazientire dai tanti perché. Spesso quei perché non sono una ricerca di risposte, ma piuttosto affermazioni di meraviglia, è il modo in cui si esprime il loro stupore degli eventi e fenomeni della vita.
Mi sono chiesta se la frase “sono arrivata da te sorda” fosse espressione della sua meraviglia o se Bianca voleva mettermi alla prova.
La mia risposta è stata un tentativo di anteporre la sua persona, un essere di poche settimane, mesi, ma con uno sguardo così intelligente, che interroga, studia, mette a n**o, per giungere solo dopo alla sua condizione di disabilità.
Ti ho accolto così come eri. Questo il messaggio che le volevo trasmettere. Accoglienza come disponibilità, comprensione, amore e piena dignità.
(*Il nostro modo di chiamare gli impianti cocleari)

18/09/2024

Ciao, mi chiamo Erica e ti presento il mio percorso di yoga e respirazione cantata per la gravidanza e il post-parto.
Questo è un corso dedicato proprio a questa esperienza, per accrescere la consapevolezza di quello che cambia nel corpo e nel sentire della futura mamma, creare le condizioni per vivere al meglio la gravidanza e la nascita, la relazione con il bambino, e infine prepararsi a diventare genitori.

QUALE YOGA?
Praticare Yoga per la gravidanza e nel post-parto, secondo la scuola della sacralità della nascita "Asia" di Beatrice Benfenati dove mi sono formata e che io stessa ho praticato durante la mia gravidanza e dopo la nascita della mia bimba, significa trovare uno stato di calma, silenzio ed ascolto di se, fondamentale per la crescita serena del bambino e per il benessere della mamma.

QUANDO INIZIARE?
Quali sono i momenti della vita in cui maggiormente sentiamo il bisogno di rallentare? Proprio la gravidanza e il periodo successivo al parto.
Questo è uno yoga dell'ascolto: con pratiche dolci puoi iniziare a praticare sin dalle prime settimane di attesa, e appena ti senti pronta nel post-parto.

COSA APPRENDERAI
Praticherai posizioni del corpo (Asana) specifiche per il periodo della gravidanza e che potranno rivelarsi utili al parto. Nel post-parto praticherai posizioni che ti riporteranno al tuo corpo, con particolare attenzione alla schiena e al pavimento pelvico.
Acquisirai consapevolezza del respiro e della sua importanza nelle relazione con il bambino.
Apprenderai le basi del canto carnatico (indiano), una respirazione cantata che abbinata alla pratica yoga affina e completa il lavoro sul corpo e può essere un potente mezzo per affrontare il grande viaggio della nascita e per cullare il neonato/a.

Da giovedì 19 settembre, OPEN DAY, in presenza o online.
Tutte le info sono nella locandina.
Namastè mamme.

11/09/2024

Ecco le date degli Open Day della prossima settimana.
Puoi partecipare all'Open Day sia in presenza che online.
Contattami per maggiori info.

09/09/2024

“Scoprire l’oceano e le onde che salgono e si ritirano è un dono inestimabile.
Ci consente di ritrovare noi stessi, in qualsiasi circostanza della vita. Il respiro è sempre presente sia che siamo calmi e rilassati, sia durante un travaglio difficile, quando le onde sono più alte, sia nel cuore della notte quando il nostro bambino piange, sia mentre facciamo l'amore. L'onda del respiro è sempre lì, è sempre accessibile, basta che facciamo attenzione alla sua presenza. Ci tranquillizza, ci aiuta a trovare la concentrazione e libera la nostra energia. La pratica dello yoga è un modo per scoprire quest'onda che, una volta trovata, ci sostiene per tutta la vita.”
Le splendide parole di Yehudi Gordon, ostetrico ginecologo, sostenitore del parto naturale e del movimento per il parto attivo mi sono state di grande ispirazione.
Se vuoi saperne di più e se vuoi provare una pratica di yoga che parte dalla respirazione, contattami. Che tu sia alle prime settimane di gravidanza o che abbia partorito da poco, sei già in un oceano, immersa nelle onde, ma è la consapevolezza di esse che potrà fare la differenza nella tua maternità.