Luca Riccardi Coach

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La Spezia, Preparatore Atletico, Personal Trainer, lezioni private di pugilato, boxe

La Spezia, Preparatore Atletico, Personal Trainer Palestra, pugilato, boxe

29/10/2025

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Perché quando capisci l’essenza del pugilato, non te ne liberi piu’... Quando questo accade, non puoi che avvertirlo dentro te stesso, perché si tratta di una sana passione nata a poco a poco, e quando accade, sai che il duro lavoro e’ parte del divertimento.
Saprai trovare momenti di introspezione e farti scappare un sorriso anche nei momenti piu’ difficili che ti troverai a vivere.
Avrai imparato che soffrire puo’ essere utile, che non si scappa dai problemi, che spesso quello che non va o lo aggredisci o lo subisci, che non serve aspettare, e che non sempre arrivera’ qualcuno a risolvere i tuoi problemi al posto tuo.
Avrai capito che l’essenza del pugilato e’ fatta di valori, disciplina e risultati che possono essere applicati alla vita di tutti i giorni, avrai capito che il pugilato va oltre il pugilato .

16/07/2025

In palestra, ci torni perché li è il tuo posto... torni perché li, completi te stesso... torni perché fondamentalmente di sb****re la faccia contro i tuoi limiti ne hai bisogno, ogni giorno... torni perché l’apatia quotidiana non ti appartiene... torni perché quelle sensazioni fan parte di te...

PUGILATO Round Zero Gym ASD: Riapertura di Settembre! 31/08/2024

PUGILATO Round Zero Gym ASD: Riapertura di Settembre! Settembre si avvicina e con esso una nuova stagione di energia e passione sportiva presso la società  pugilistica spezzina Round Zero Gym ASD. Dopo una meritata pausa estiva, siamo entusiasti di annunciare la ripresa...

13/08/2024

La boxe non è uno sport, è un virus che entra nel sangue e non se ne va più via. Basta un cerchio nella polvere per risvegliare la voglia di combattere. È un lampo che invita a ricominciare. L’età non ha importanza alcuna, il fuoco resta comunque acceso. Chi è pugile per un giorno, lo rimarrà per sempre.
#0187

12/02/2024

La complessità richiede strategia ,perché solo la strategia può consentirci di avanzare entro ciò che è incerto e aleatorio .L’arte del Pugilato è un’arte strategica e difficile perché deve tener conto non soltanto all’incertezza relativa a i movimenti dell’avversario , ma anche dell’incertezza relativa a ciò che l’avversario pensa e,quindi a ciò che pensa che noi pensiamo .
La strategia è l’arte di utilizzare le informazioni che si producono nell’azione , di integrarle in maniera repentina determinati schemi d’azione, e di porsi in grado di raccogliere il massimo di certezza per affrontare ciò che è incerto . Raccoglie informazioni, evitare che vengano raccolte, dare informazioni sbagliate elaborare , organizzare le proprie conoscenze avvalersi della banca memoria.

08/12/2023

attaccare è un istinto fin dai tempi dell’uomo primitivo. Ma difendersi è un’arte.

01/11/2023

È stato George Foreman che ha detto “la boxe è come il jazz” meglio è meno la gente lo apprezza . Jazz e pugilato sono entrambi arti d’improvvisazione . Ci sono i fondamentali dei quali gli artisti sono in grado di creare un capolavoro la parola chiave è “momento”

01/11/2023

È stato George Foreman che ha detto “la boxe è come il jazz” meglio è meno la gente lo apprezza . Jazz e pugilato sono entrambi arti d’improvvisazione . Ci sono i fondamentali dei quali gli artisti sono in grado di creare un capolavoro la parola chiave è “momento”

29/10/2023

Devi colpire più spesso e più forte del tuo avversario. Devi rubargli i sogni

26/09/2023

La testa non comanda mai al cuore, ma diventa suo partner

23/09/2023

attaccare è un istinto fin dai tempi dell’uomo primitivo. Ma difendersi è un’arte.

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