MFG Italia

04/08/2026

A differenza dei carichi tradizionali simmetrici, la Steel Mace ha una particolarità sconvolgente: tutto il peso è concentrato all'estremità‼️

​Questo design crea uno squilibrio costante e dinamico. Ogni volta che la sollevi, la sposti o la fai ruotare, il tuo baricentro viene alterato radicalmente. Per mantenere il controllo, il tuo corpo è costretto a reclutare fibre muscolari che non sapevi nemmeno di avere.

Pensi sia semplice❓️

Ti aspettiamo per scoprirla il 12 e 13 settembre al nostro corso di formazione L1 che si terrà a Brindisi presso

Se vuoi info, commenta oppure scrivi alla mail [email protected]

Scopri le date su 👉 www.mfgitalia.com

03/08/2026

❌ Il 90% delle persone commette questo errore senza nemmeno saperlo.

Quando si tratta di Allenamento ad Alta intensità, pensiamo sempre che la soluzione sia portare le nostre capacità muscolari e respiratorie, a cedimento!!!

In realtà, c'è un dettaglio che fà tutta la differenza e che quasi tutti ignorano... 🤫

Abbiamo strutturato la nostra Formazione L1 in maniera tale che riceverai, oltre ad un bagaglio ampio di da poter inserire nei tuoi circuiti, anche il da applicare per produrre risultati concreti!!!

Scopri le date delle nostre prossime formazioni istruttori!!!

12 e 13 settembre 2026 10 e 11 aprile 2027 Suspension & Kettlebell Training L1 – 14 e 15 novembre 2026 Barbell Training L1 – 17 e 18 aprile 2027 Clubbell & SteelMace – 15 e 16 maggio 2027 Info e quote di partecipazione: [email protected]

01/08/2026

L'allenamento con il bilanciere è uno dei pilastri fondamentali della forza, del condizionamento fisico e dell'ipertrofia.💪

È uno strumento versatile che permette di sovraccaricare il corpo in modo progressivo, coinvolgendo grandi catene cinetiche e stimolando una risposta ormonale e neurale elevata‼️

Desideri acquisire nella pratica una panoramica completa di come funziona, dei suoi benefici e dei suoi esercizi chiave❓️

✅️Ti aspettiamo il 12 e 13 settembre a Brindisi presso

Che fai, ci pensi ancora????

Commenta con INFO e ti daremo i dettagli dell'evento.

30/07/2026

Il principio guida dell'allenamento in sospensione è l'instabilità.

Non lavorando su macchinari guidati o con appoggi fissi, il corpo deve continuamente reclutare i muscoli stabilizzatori per mantenere l'equilibrio.

Per modificare la difficoltà degli esercizi si agisce su tre leve principali:
Quali??

Spiegheremo i concetti il 12 e 13 settembre a Brindisi presso , vuoi perdertelo???

Chiedi info per partecipare alla mail:
[email protected]

Oppure commenta qui con INFO

www.mfgitalia.com

28/07/2026

L'allenamento con fune (battle rope) e sandbag è un protocollo funzionale ad alta intensità che unisce la potenza esplosiva e cardiovascolare delle funi alla forza dinamica e instabile del sacco di sabbia.

Tutti sono in grado di buttare quì e là questi due attrezzi a casaccio poco prima che inizi la lezione ma.....È importante saperli combinare e stabilire i tempi di lavoro e quelli di recupero perché sono questi i dettagli che fanno la differenza!!!

Il 12 e 13 settembre potrai imparare come inserire questi due attrezzi in un circuito funzionale che sia realmente funzionale!!!

Ti aspettiamo, non farti scappare l'occasione!!!!



Info:
[email protected]

Website
www.mfgitalia.com

26/07/2026

L'allenamento con i kettlebell (in russo Girya) è una delle metodologie più efficaci e versatili per sviluppare contemporaneamente forza esplosiva, resistenza cardiovascolare, mobilità e stabilità del core.

A differenza dei classici manubri, il centro di massa del kettlebell è decentrato rispetto all'impugnatura. Questa particolarità geometrica crea una leva svantaggiosa che richiede un continuo lavoro di stabilizzazione, attivando la catena posteriore e i muscoli stabilizzatori a ogni movimento.



Info:
[email protected]

Website
Www.mfgitalia.com

16/07/2026

"Dilemma del Trainer" 🏋️‍♂️

🚨 TEST PER PERSONAL TRAINER (E ASPIRANTI TALI): Chi correggi per primo?

Immagina questa scena in classe o durante un personal:
✅️hai 3 clienti che eseguono contemporaneamente tre movimenti diversi, ma tutti e tre stanno commettendo un errore di postura.

Chi correggi per primo per evitare infortuni e massimizzare l'efficacia?

A) Marco: Sta facendo uno Kettlebell Swing ma usa solo la forza delle braccia, curvando la zona lombare nella fase di discesa.

B) Giulia: Sta eseguendo un Goblet Squat profondo, ma le sue ginocchia cedono visibilmente verso l'interno (valgismo dinamico).

C) Samuele: Sta facendo un Push Press con bilanciere, ma spinge il bacino troppo in avanti (iperestensione lombare) per compensare la mancanza di mobilità delle spalle.

Scrivi nei commenti la tua risposta (A, B o C) e spiega brevemente il PERCHÉ della tua scelta! 👇

💡 Perché questa scelta definisce il tuo stile di coaching?

Saper dare la priorità alla correzione biomeccanica non è solo questione di teoria: è ciò che distingue un semplice "animatore di sala" da un Istruttore di Functional Training professionista.

Nel nostro imminente Corso Istruttori Functional Training, non imparerai solo gli esercizi, ma analizzeremo:

La biomeccanica applicata ai sovraccarichi e a corpo libero.

Come individuare e correggere i compensi motori in un millisecondo.

Come strutturare progressioni e regressioni per ogni livello di cliente.

📅 Data del corso: 12 e 13 settembre 2026

📍 Luogo: ASD 🔸🔴🔶 ASD Area86 🔶🔴🔸

🔗 Posti limitati.
scrivici nei commenti "INFO" per ricevere il programma.

11/07/2026

Suspension Training MFG® Italia - official page -

Esegui la sequenza scegliendo i tempi di recupero in base alle tue capacità.

🇮🇹Il programma ti consente di interessare i 3 comparti muscolari principali:
🔽 downerbody
▶️ centralbody - core
🔼 upperbody

Scrivi nei commenti il tuo punto di vista!!!

🇬🇧🇱🇷Run the sequence by choosing recovery times based on your skills.

The program allows you to cover the three main muscle compartments:
🔽 downerbody
▶️ centralbody - core
🔼 upperbody

Write your point of view in the comments!!!

www.mfgitalia.com

31/03/2026

Sapevi che questi attrezzi erano usati da popoli Guerrieri per allenarsi ad affrontare (e vincere) le loro battaglie?

L’allenamento con carichi decentrati, ti permette di sviluppare ed ottimizzare skill che forse non pensavi nemmeno di avere.

Forza, resistenza, flessibilità articolare e muscolare, ottimizzazione della tua programmazione, tutto questo e molto altro all’interno di queste due giornate di vero e puro WORRIOR FUNCTIONAL TRAINING!!!

✅️18-19 Aprile 2026 dalle ore 9:00 alle 18:00

– Clubbell & SteelMace presso
ASD Area86
Commenta con info ⬇️ e ti contatteremo.

Diventare un istruttore functional training Kettbell, clubbel, Suspension Training Animal Movements. Corsi di funzionale, certificazione CONI, OPES e CSEN.

08/01/2026

Non riesci a progredire nei tuoi allenamenti❓️
Sei sicuro di utilizzare il bilanciere nel modo corretto❓️
Il 90% dei problemi di involuzione nei progressi è dovuto alla mancata conoscenza dei dettagli esecutivi.
Seguire una formazione non può che toglierti ogni dubbio.. 😏

✅️Formazione istruttori BARBELL TRAINING‼️
Link in bio...