Nadia Maddalena Forcato PT

31/08/2026

31/08/2026

ǫᴜᴇʟʟᴏ ᴄʜᴇ ɴᴏɴ sɪ ᴠᴇᴅᴇ ᴅɪᴇᴛʀᴏ ᴜɴᴀ ɢᴀʀᴀ ✨

Solo chi gareggia, il proprio coach e le persone vicine all’atleta possono vedere con i propri occhi tutto ciò che si “nasconde” dietro a 20 minuti di palco.

Non solo allenamenti ma anche tante giornate no, non vedersi, la stanchezza, le paure.
E nonostante tutto andare avanti, arrivare al grande giorno orgogliosi del percorso fatto perché la persona che diventi rimane molto più a lungo! ♥️

A breve nuovi posti disponibili per ! 💪🏻

30/08/2026

Primo OBJ 🎯

“Sei sicura di farcela quest’anno? Sei stata appena operata, non è il caso che rimandiamo al prossimo anno?”
“Fabio che certezze abbiamo che il prossimo anno non mi operano di nuovo?”
“Nessuna.”
“Ora o mai più!”

Ed eccoci qui, nonostante tutto ce l’abbiamo fatta!
Per questo GP Physique Natural Classic NBFI l’obiettivo prefissato con il mio coach Fabio Barazzutti era quello di presentare la condizione migliore della mia vita, battendo quella degli Europei del 2024, lasciando margine di miglioramento per il Campionato Nazionale 🇮🇹 NBFI / INBA Global Italy 🇮🇹 di ottobre!

Tanta emozione ed agitazione di tornare sul palco dopo 2 anni, non proprio perfetta come desideravo ma purtroppo conosco la bestia e sono certa che farò meglio a Firenze…la felicità era tanta! 🥰

Grazie al mio Coach, alla mia famiglia, Federica, Elisa e Giacomo che sono venuti personalmente a fare il tifo!♥️
Grazie alle mie amiche ed amici che mi hanno seguito da casa! 🥰
Un grazie speciale a chi comunque ha deciso di starmi vicino supportandomi e sopportandomi 😂 la tua Forky! 🥰

Portiamo a casa 🥈 Figure Master Over35 e 🥈 Figure Master Over40

26/08/2026

Da Martedì 15 settembre vi aspetto MySpace ASD!!! 💚

🏖️ È ancora tempo di vacanze ma la stagione 2026/27 è alle porte!!!
⏰ SAVE THE DATE ‼️
👉1️⃣4️⃣ SETTEMBRE Apertura corsi.

25/08/2026

💚

UN SOLO ABBONAMENTO, TANTE POSSIBILITÀ!!!🧘‍♀️

Come gli scorsi anni, con un unico abbonamento puoi accedere a tutte le lezioni indicate nel calendario e scegliere, di settimana in settimana, la pratica più adatta a te!

Hai bisogno di iniziare la giornata con calma?
🌅 Pranayama & Meditazione

Vuoi lavorare sul corpo e sulla mobilità?
🌿 Hatha • Hatha Dolce

Cerchi una pratica più intensa e dinamica?
🔥 Power • Vinyasa • Ashtanga

Vuoi sperimentare qualcosa di diverso?
🪽 Aerial Yoga Base e Avanzato

E per prenderti cura di te in modo ancora più completo:
🌸 Yoga Ormonale

LA TUA SETTIMANA, LA TUA PRATICA 💚

Non devi scegliere un solo corso.
Puoi variare, sperimentare e combinare le diverse lezioni in base alle tue esigenze, al tuo livello di energia e al tempo che hai a disposizione.

L'obiettivo non è fare di più.
È trovare ogni volta la pratica di cui hai bisogno.

📍 Garden Yoga – Turriaco
🧘‍♀️ Tutte le lezioni della locandina sono comprese nello stesso abbonamento
📅 Scegli gli orari che preferisci e costruisci il tuo percorso.

🌱 Un solo abbonamento. Tante pratiche. Un unico spazio per stare bene 💚

📩 Posti limitati – prenotazione obbligatoria
Per info e costi Eugenia 393 220 1634

24/08/2026

Da lunedì 14 settembre ricominciano i miei corsi al Garden Yoga💚

✨ GINNASTICA DOLCE
Movimenti dolci e consapevoli per migliorare mobilità, postura e benessere di corpo e mente.
📅 Lunedì e mercoledì | 🕘 9.00

✨ PILATES
Un lavoro mirato per rinforzare il corpo, migliorare la postura e ritrovare equilibrio attraverso il movimento.
📅 Lunedì e mercoledì | 🕓 16.00 e 17.10

🤰 PRENATAL FLOW
Yoga e Pilates per accompagnare la gravidanza con armonia, respiro e dolcezza, prendendosi cura di sé e del proprio bambino.
📅 Martedì | 🕔 17.00

👩‍🍼 MAMMA FLOW
Yoga e Pilates per ritrovare energia, forza e benessere insieme al tuo bambino. Un momento per te, con il tuo piccolo.
📅 Martedì | 🕓 16.00

🪽 PILATES FLY – NOVITÀ! ✨
Pilates in sospensione con l'utilizzo dell'amaca: un allenamento che unisce forza, equilibrio e leggerezza, per un corpo più tonico e una mente più libera.
📅 Un sabato al mese

🌱 Minimo 4 persone per attivare il corso
🤸‍♀️ Adatto a tutti i livelli
🧘‍♀️ Porta con te il tuo tappetino
📩 Prenota il tuo posto!

📍 Garden Yoga – Turriaco
📲 Per informazioni e prenotazioni: Nadia – SOLO WhatsApp 340 8159342

21/08/2026

Prepararsi ad una gara o ad un intera stagione agonistica NON È UNA PASSEGGIATA, soprattutto NON È ECONOMICA!💸💸💸

È uno sport che richiede anche un buon portafoglio purtroppo, come tutte le passioni d’altronde.🤷🏼‍♀️

Ma alcune voci si possono abbassare notevolmente, vediamo quali:

• SPESA ALIMENTARE/INTEGRATORI facendo attenzione alle offerte.

• BIKINI/COSTUME GARA: esiste un mercato di costumi usati a partire da 150€ e li puoi trovare su pagine dedicate su IG o su Vinted.

•SCARPE: idem, tante ragazze dopo la prima gara vendono tutto quindi anche le loro calzature e ricorda che i tacchi normali NON sono regolamentari.

• GIOIELLI/ACCESSORI: se non hai grosse pretese, SHEIN regala grandi emozioni.

• MAKE UP: puoi guardare video tutorial o fare una seduta con una professionista del campo che può insegnarti come realizzare un make up da competition da sola.

• ACCONCIATURA: qui puoi abbassare notevolmente i prezzi facendoti una coda alta ed applicando una coda extension che puoi trovare online da 20€, uno chignon o un cerchietto a pochi euri o optare per una messa in piega da una parrucchiera in zona.

•TANNING: se il tuo coach o qualche tua amica ha già esperienza sull’applicazione il gioco è fatto, ti basterà comprare il ProTan e fartelo mettere!

• HOTEL/APPARTAMENTO: se sai già tempo prima che avrai una competizione fuori porta, inizia subito la ricerca! Su Booking hai la possibilità di fermare una camera o appartamento pagando poi qualche settimana prima della data prevista e con cancellazione gratuita. A volte le offerte migliori le trovi anche a 5-10 km dalla location della gara.

Con questo post spero di essere stata utile! 🥰

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