Matteo Lettieri - Sleep Performance Coach

05/07/2022

Qui trovate le referenze di alcune persone che hanno lavorato con me.🙏

⭐⭐⭐⭐⭐ Altre testimonianze su:
https://matteolettieri.it/testimonianze

29/01/2022

❗ Aggiornamenti sulla pagina ❗

Se segui gli altri miei canali probabilmente lo hai già notato: pubblico con costanza contenuti su 4 canali principali:

🫂 Gruppo Facebook 😴 Come Dormire Bene e Vivere con Entusiasmo 😍
🔵 Il mio profilo personale: https://facebook.com/matteo.lettieri.7
🟣 La mia Pagina Instagram: https://instagram.com/matteo_sleep_performance_coach
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E ogni tanto anche su LinkedIn:
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🙏 Mi fa molto piacere che segui questa pagina e ti ringrazio tanto, però ho deciso di concentrarmi di più sugli altri canali.

Questa pagina non la utilizzerò più, se non per qualche diretta o per condividere qualche aggiornamento ogni tanto.

Ti invito a seguirmi anche sugli altri canali per rimanere aggiornato e ricevere i contenuti principali!😁🤗

In ogni canale trovi contenuti per migliorare la qualità del 😴 sonno e del risveglio, e per raggiungere le massime prestazioni 🔥 Seguimi! Ti aspetto 💪😁

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16/12/2021

🎉 Un altro percorso di coaching si è concluso con grandi risultati!😍🔝🔝

Stella ha migliorato la qualità del sonno, del risveglio e della gestione di rabbia, ansia e stress con ottimi risultati creando nuove abitudini!💪🤩

Grazie mille, Stella, per le belle parole e complimenti per il tuo impegno 💪🤗🤗

PS: per contenuti quotidiani sul miglioramento del sonno e delle prestazioni seguite il mio profilo personale e la mia Pagina Instagram:
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➣ Matteo Lettieri
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29/11/2021

Scopri di più sui miei progetti per le associazioni sportive! 🏀💯

Aiuto le associazioni sportive a ottimizzare la preparazione mentale e i periodi di recupero dei loro atleti.😄

👇 Scopri di più sul mio sito:
matteolettieri.it/collaborazioni/
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Trasforma i tuoi atleti in Campioni Sportivi! Creo progetti di collaborazione con le associazioni sportive per migliorare le prestazioni dei loro atleti.

13/11/2021

😴 Sono sicuro che se mi segui da po' di tempo hai compreso che avere un sonno ristoratore è fondamentale per migliorare molte aree della nostra vita: la salute e la forma fisica, le prestazioni fisiche, le funzioni cognitive, le relazioni personali e non solo.💯

Per migliorare la qualità del sonno è importante imparare a rilassarsi e gestire lo stress e le emozioni e, soprattutto, avete una corretta igiene del sonno.🛌

📗 Ho raccolto le principali regole d'igiene del sonno nel PDF gratuito "Le Regole d'Oro per un Sonno più Ristoratore". Se vuoi migliorare la qualità del tuo sonno ti consiglio di darci un'occhiata 😄👇

https://matteolettieri.it/pdf-gratuito-le-regole-doro-per-un-sonno-piu-ristoratore/

Un abbraccio 🤗
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Scarica il PDF gratuito! Ho raccolto le principali regole d’igiene del sonno e gli errori che danneggiano la qualità del riposo in questo pdf gratuito. Una cattiva notte di riposo influenza m…

27/10/2021

🎬 GIOVEDI 28 Ottobre alle 18:30 viene a trovarci nella Community Valerio Palone , Mental Coach specializzato nel miglioramento dell'autostima!😍

🎙️ Parleremo dei Segreti per Creare una Forte Autostima 💯

Essere sicuri e consapevoli delle proprie capacità è fondamentale in ogni area della nostra vita (nello sport, in famiglia, nel lavoro, ecc.) Avere una forte autostima ci permette di esprimere il nostro pieno potenziale!🔥

Giovedì aprofondiremo molto bene l'argomento! Non vedo l'ora!🤩

🫂 Vuoi partecipare anche tu? Unisciti alla community 😴 Come Dormire Bene e Vivere con Entusiasmo 😍
👉 https://www.facebook.com/groups/368793564734556/?ref=share

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24/10/2021

È online il nuovo articolo! 🎉
Scopri i 6 stati d'animo da allenare per raggiungere prestazioni eccellenti!😍💪

Non solo nello sport, ma anche nello studio, sul palco, nel lavoro e in genere in qualsiasi tipo di prestazione!💯

Scopri qualche strategia pratica per allenarti subito a raggiungere la Peak Performance! 💪

Clicca qui per leggerlo 😁👇
https://matteolettieri.it/2021/10/24/6-stati-danimo-da-allenare-per-raggiungere-la-peak-performance/

Buona lettura!🤗
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Forse non tutti sanno che ci si può allenare a raggiungere le massime prestazioni e la peak performance, E lo si può fare non solo per migliorare le nostre prestazioni nello sport ma anche nello st…

19/10/2021

Lo sapevi che è possibile allenarsi per imparare a raggiungere le massime prestazioni❓

Secondo alcuni studi nell'ambito della ricerca sportiva, allenando questi 6 stati d'animo possiamo raggiungere la peak performance:

1) Alto livello di energia;
2) Rilassamento fisico e mentale;
3) Padronanza di sé;
4) Concentrazione;
5) Fiducia e ottimismo;
6) Sentirsi nel bozzolo

Esistono molti esercizi per farlo, e alcuni miei allievi ed io li stiamo applicando con risultati straordinari!😍

📝 In questi giorni uscirà un nuovo articolo sul mio blog dove approfondisco questa tematica, raccontando anche la mia esperienza e quelle dei miei allievi.

Sei curioso❓ Pubblicherò sempre più contenuti riguardo alla peak performance sul mio blog e sulla mia Pagina Instagram!🔥

Seguimi per non perderli!😁 Trovi i link nei commenti 👇👇

10/10/2021

🌐 Stiamo creando una community di persone interessate a dormire meglio e ad esprimere il loro massimo potenziale nella vita e nello sport!🤩🙏

Dai un'occhiata al gruppo!😁
👉 https://www.facebook.com/groups/368793564734556/?ref=share

È una community in cui puoi fare qualsiasi domanda, interagire con persone motivate a migliorare la loro vita, e trovare contenuti esclusivi per dormire meglio e vivere con entusiasmo 😁

Le tematiche principali sono:
• Dormire Meglio e Svegliarsi con Più Energia;
• Gestione dello Stress e delle Emozioni;
• Sviluppare Maggiore Autostima;
• Raggiungimento della Peak Performance;
• Pianificazione degli Obiettivi.

Dai un'occhiata e unisciti anche tu!😄👇
https://www.facebook.com/groups/368793564734556/?ref=share

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03/10/2021

Russare è molto fastidioso, soprattutto quando si dorme con un partner, e può diminuire notevolmente la qualità del sonno e della relazione.🥱❌

✅ Per smettere di russare si possono adottare molti accorgimenti:
• dormire sul fianco;
• evitare pasti serali pesanti;
• perdere peso;
• smettere di fumare;
• evitare di bere alcol qualche ora prima di coricarsi.

😴 Hai difficoltà a dormire? Prenota una Consulenza Strategica Gratuita e ti aiuto molto volentieri🤗

👇 Clicca qui
matteolettieri.it/aiutami-a/
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29/09/2021

Il Mental Coach è un esperto di PNL? È un motivatore? Cos'è una sessione di coaching❓

📝 In questo articolo rispondo a queste e altre domande per delineare meglio il ruolo di questa figura professionale.😄

Clicca qui per leggerlo 👇
https://matteolettieri.it/coaching/

Buona lettura!😁

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Chi è il Mental Coach?Qual è il suo Ruolo?I Valori fondamentaliLa SpecializzazioneCos’è una Sessione di Coaching?Cos’è un Percorso di Coaching?Le Caratteristiche Fondamentali Chi è il M…

23/09/2021

È uscita la 2a parte dell'articolo sull'importanza di saper gestire le proprie emozioni per dormire al meglio!😁

Approfondisco l'argomento della gratitudine e il Rituale della Pace dell'Anima 😄

Clicca qui per leggerlo 👇
https://matteolettieri.it/2021/09/23/insonnia-come-la-gestione-delle-emozioni-e-lumore-influenzano-la-qualita-del-sonno-parte-2/

Buona lettura!😄
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ARGOMENTI: IntroduzioneIl Potere della GratitudineIl Rituale della Pace dell’Anima: il Rotolo della GratitudineConclusioni Nell’articolo precedente abbiamo iniziato ad approfondire come…