Dott.ssa Eleonora Prete Chinesiologa Clinica

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Dott.ssa Eleonora Prete Chinesiologa Clinica

Chinesiologa AMPA
Mental Coach
Massaggiatrice
🎓 Nutrizione Umana

03/09/2026

Dal 16 settembre al 4 ottobre lo studio resterà chiuso.
Le attività riprenderanno regolarmente lunedì 5 ottobre.
Grazie per la comprensione e per l’affetto che mi dimostrate sempre 🫶🏼

28/08/2026

Stress non significa solo “avere troppo cortisolo”.
Spesso il problema è restare in uno stato di attivazione troppo a lungo, con tensione muscolare, difficoltà a rilassarsi e sensazione di essere sempre “accesi”.

Lo stretching, soprattutto se praticato con regolarità e senza forzare, può favorire il rilassamento, ridurre la tensione muscolare e contribuire alla regolazione del sistema nervoso autonomo.

Non servono tecniche complicate: spesso sono costanza, respirazione e movimento consapevole a fare la differenza.

Se senti il corpo costantemente rigido o in tensione, possiamo capire insieme da dove partire.
📩 Scrivimi in DM per una valutazione personalizzata.

📍Via Alceste Colitta 1, Galatone (LE)

21/08/2026

Con la scoliosi puoi allenarti. Ma non sempre basta seguire un programma standard.

Carico, controllo e attivazione muscolare possono distribuirsi in modo diverso da persona a persona.

Per questo l’obiettivo non è evitare il movimento, ma adattarlo alle caratteristiche del proprio corpo.

Allenamento sì, quindi.
Ma con criterio, progressione e personalizzazione.

Per informazioni, contattami.

📍Via Alceste Colitta 1, Galatone (LE)

19/08/2026

Ti alleni ogni giorno e pensi di essere a posto? C’è una cosa che in pochi sanno: un’ora di palestra non basta ad annullare gli effetti di 8 ore seduto.

Salva questo reel, ti servirà tra 30 minuti ⏱️

17/08/2026

Hai dolore che parte dal gluteo e scende lungo la gamba e pensi subito: “È sciatica”?

Non sempre è così.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarti a capire meglio come si comporta il sintomo:

→ il dolore si irradia lungo una gamba
→ compaiono bruciore, formicolio, intorpidimento o sensazioni simili a una scossa
→ alcune posizioni o movimenti modificano nettamente il dolore

Ma attenzione: dolore al gluteo non significa automaticamente sciatica. E sciatica non significa automaticamente ernia.

Il punto in cui senti dolore è importante, ma ancora più importante è capire come quel dolore si presenta e come cambia.

📌 Salva questo post: potrebbe esserti utile la prossima volta che compare quel fastidio.

📍Via Alceste Colitta 1, Galatone (LE)

13/08/2026

Il mal di schiena non si gestisce solo evitando tutto ciò che fa paura. Anzi, alcuni comportamenti che sembrano “protettivi” possono diventare parte del problema.

5 errori molto comuni:
• fermarsi completamente appena compare dolore
• trattare la schiena come se fosse fragile
• cercare sempre qualcosa che la “sblocchi”
• inseguire l’esercizio magico
• pensare che serva necessariamente una risonanza per capire tutto

Il punto non è ignorare il dolore, ma capire cosa sta succedendo e recuperare gradualmente movimento, forza e capacità di gestire i carichi.

Perché una schiena che fa male non è automaticamente una schiena fragile.

📌 Salva il reel se il mal di schiena tende a tornare.
📲 Seguimi per altri contenuti su movimento, dolore e benessere.

10/08/2026

🧊 GHIACCIO O 🔥 CALDO?

È una delle domande che sento più spesso.

E la risposta non è semplicemente:

“ghiaccio se è infiammato”
“caldo se è contratto”.

Entrambi possono essere strumenti utili soprattutto per gestire temporaneamente alcuni sintomi e trovare sollievo, ma la scelta dipende dalla situazione e dalla risposta individuale.

🧊 Il freddo può aiutare a ridurre temporaneamente la percezione del dolore.

🔥 Il caldo può favorire una sensazione di comfort e rilassamento quando ci si sente rigidi o tesi.

Ma c’è una cosa importante da ricordare:

👉 né il ghiaccio né il caldo risolvono automaticamente la causa del problema.

Per questo è meglio evitare regole universali e valutare sempre la situazione specifica.

💾 Salva il post per quando ti servirà.

📲 E mandalo a quella persona che, per qualsiasi dolore, dice sempre: “Mettici il ghiaccio!” 😄

Seguimi se vuoi capire meglio il tuo corpo, senza falsi miti.

30/07/2026

L’intensità del dolore non coincide necessariamente con la gravità di una lesione. È il risultato dell’interazione tra tessuti, sistema nervoso, esperienze, stress e contesto. Per questo la valutazione deve partire dalla persona, non soltanto dagli esami strumentali.

📍Via Alceste Colitta 1, Galatone (LE)

28/07/2026

Per anni ci hanno detto che esiste una postura perfetta. Ma è davvero così?

Il nostro corpo non è fatto per stare immobile, ma per muoversi e adattarsi.

💬 Tu quante ore passi nella stessa posizione ogni giorno?

📍Via Alceste Colitta 1, Galatone (LE)

11/06/2026

In sole 3 sedute di rieducazione funzionale: piccoli cambiamenti che rappresentano grandi passi verso il recupero della funzionalità. ✨

I miglioramenti sono stati:
✅ aumento dell’escursione del braccio;
✅ migliore mobilità scapolo-omerale;
✅ riduzione delle compensazioni;
✅ maggiore controllo e allineamento del tronco;
✅ movimento complessivamente più fluido ed efficiente.

Nel mio studio, ogni percorso è unico.
L’obiettivo non è semplicemente muoversi di più, ma muoversi meglio.

📍Via Alceste Colitta 1, Galatone (LE)

Indirizzo

Via Alceste Colitta
Galatone
73044

Telefono

+393775796323

Sito Web

https://forms.gle/cQfxY25GmHJrJZ1H7, https://www.eleonorapretechinesiologa.it/

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