Antonio Trombetta Bodyeducation Health & Training

03/07/2022

Quale frutta inseriresti nel tuo piano alimentare? 🤔
Un focus sulla frutta di questo periodo a cura di Yuka 📝

Scopri la frutta e verdura di luglio come l'albicocca, la ciliegia, il fico, il lampone, il melone, l'anguria, il cetriolo, l'anguria o il mais.

02/11/2021

- Wilke et al. 2021

Conclusions: "Although theories explaining the pathogenesis of DOMS have long focused on the skeletal muscle, there is accumulating evidence suggesting a prominent role of the collagenous connective tissue. Based on the available literature, strain forces associated with eccentric contraction may cause micro-ruptures and inflammation of the deep fascia. As experimental research clearly demonstrates that fascia is more pain-sensitive than muscle following chemical, thermal, electrical, and mechanical irritation, we propose that delayed onset soft tissue stiffness (DOSS) is a more precise descriptor of the post-exercise phenomenon. Currently, there is still a lack of studies examining fascia-specific approaches for the prevention and treatment of DOSS. However, initial evidence suggests that foam rolling and supplementation with collagen peptides may represent promising options to alleviate the post-exercise-discomfort. Sports and fitness professionals may hence modify previous approaches designed to prevent and treat DOSS, now providing more specific stimuli for the deep fascia."

Study Title: "Is "Delayed Onset Muscle Soreness" a False Friend? The Potential Implication of the Fascial Connective Tissue in Post-Exercise Discomfort."

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Ref: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34502387/

Disclaimer: Always appraise the whole article before drawing a conclusion. Page posts are to raise awareness of new and interesting research papers

10/06/2021

♻️ 50-60 mila bottiglie di plastica in meno in un anno ♻️

💧 Mettere a disposizione dei soci un’acqua di una qualità superiore, che contrasti l’acidificazione del sangue [alcalina] e che idrati prima e meglio [ionizzata] 💧

🌎 La palestra è il posto della , la terra è casa nostra 🌎

Moveo is

09/05/2021

Una giornata indimenticabile.
⛰ 🚵🏻‍♂️ 🍻 🔥
Tanta fatica, tanto panorama, tanta conoscenza e tanta in un unico pomeriggio.
Grazie di cuore a Majella bike adventures per tutte le , le , i profumi e le .
Solo la prima di tante insieme, è una promessa!

Mattia Camplone Antonio Trombetta

21/01/2021

⚠️ 🚨🧪🦠 SCREENING DI MASSA TEST ANTIGENICI ASL2 a Francavilla al Mare

🗓 Sabato 30 e domenica 31 gennaio 2021
🕘 Ore 8:30/13:30 e 14:30/19:30

Porta con te:
- 💳 DOCUMENTO DI RICONOSCIMENTO
- 💳 TESSERA SANITARIA
- 📄 MODULO DI CONSENSO PRECOMPILATO
- 😷 MASCHERINA!

📄 Scarica il modulo qui:👇
https://drive.google.com/file/d/1Gq2a2tlFpYhEXpPeAgw6rh_MWk1wW7zW/view?usp=sharing

🚫 NON PUOI PARTECIPARE ALLO SCREENING SE:
- hai meno di 6 anni
- hai sintomi riconducibili ad infezione covid-19
- se hai effettuato un tampone di recente o se sei inattesa di esito
- se sei positivo, in quarantena o isolamento
- se sei operatore sanitario e quindi sottoposto a controlli ASL

ℹ️ NON E' NECESSARIA LA PRENOTAZIONE ma se vuoi sapere qual è l'orario e l'hotspot comunale più congeniale alla tua posizione contatta il COC di Francavilla al Mare ai seguenti numeri:
📞 0854920292 o 0854920249