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Chiara BeYoga "Lo yoga è la chiave dorata che are la porta della pace, della tranquillità e della gioia" B.K.S. Iyengar

Ci sono esperienze che finiscono quando torni a casa. E altre che, in qualche modo, continuano.In queste fotografie ci s...
14/10/2026

Ci sono esperienze che finiscono quando torni a casa.

E altre che, in qualche modo, continuano.

In queste fotografie ci sono frammenti di Falling into Silent: sguardi, mani che creano, passi nel bosco, momenti condivisi e silenzi che non avevano bisogno di essere riempiti.

Ma quello che mi auguro rimanga di questi tre giorni non è soltanto il ricordo di un bel weekend.

È una diversa qualità dell’ascolto.

La scoperta che possiamo rallentare senza sentirci in ritardo.

Che possiamo stare con noi stesse senza dover continuamente fare qualcosa.

E che a volte basta cambiare ritmo per accorgerci di ciò che nella quotidianità ci sfugge.

È con questa intenzione che creo i miei ritiri.
Non per offrire una parentesi perfetta lontano dalla vita, ma esperienze che possano lasciare qualcosa anche quando quella vita ricomincia.

🍂 A novembre ci sarà una nuova occasione per incontrarci. Un altro gruppo, altre storie, un’esperienza che prenderà forma insieme a chi sceglierà di esserci.

Se senti il desiderio di regalarti questo tempo, scrivimi RITIRO in DM e ti invierò il programma.

Forse queste fotografie sono soltanto l’inizio della tua storia ❤️

📆 6-8 novembre
⛰️ Val Formazza
🦅 Early bird fino al 20/10

12/10/2026

Cosa succede ad un ritiro di yoga?

Lo chiamiamo ritiro di yoga.
Ma forse è una definizione un po’ stretta.

Perché certo, pratichiamo yoga 🧘‍♀️

Ma poi camminiamo nel bosco 🌲, impariamo a riconoscere le piante 🌱 , accendiamo fuochi 🔥 , creiamo con le mani 🧴, condividiamo storie.

E qualche volta rimaniamo semplicemente in silenzio.
Ci sono cose che preparo con cura, mesi prima.

E altre che non potrei organizzare nemmeno volendo: gli incontri, le connessioni, le emozioni che emergono quando ci concediamo il tempo di esserci davvero ❤️

Falling into Silent è stato tutto questo. E molto altro che non si vede in un video.

E se guardando queste immagini hai pensato, anche solo per un istante, «mi piacerebbe essere lì», forse è arrivato il momento di ascoltare quella voce.

🍂 A novembre torniamo a incontrarci, tra yoga, natura ed esperienze da vivere, non soltanto da raccontare.
Scrivimi RITIRO nei commenti o in DM e ti manderò tutte le informazioni.

📆 6-8 novembre
⛰️ Val Formazza

Forse il prossimo cerchio avrà un posto anche per te ❤️🍂

09/10/2026

Ecco cos’è per me un ritiro di yoga!
Attenzione, amore e cura ❤️

Che la magia abbia inizio ✨

Yoga retreat
Falling into silent
9-11 ottobre 2026
Val Formazza

Vuoi sapere quando sarà il prossimo?
📆 6-9 novembre 2026
⛰️ Val Formazza

Scrivimi se vuoi saperne di più!

06/10/2026

Chiamarlo ritiro di yoga è riduttivo.
Certo, pratichiamo yoga 🧘‍♀️
Ma poi usciamo dal tappetino.

Camminiamo nel bosco.
Ci lasciamo attraversare dal freddo, dal vento, dal silenzio 🌲

Mettiamo le mani nelle erbe, nella terra, nei piccoli laboratori che preparo per ogni incontro 🌿

Accendiamo fuochi 🔥
Condividiamo.
Ridiamo.
A volte restiamo semplicemente in silenzio.

I miei retreat nascono dallo yoga, ma parlano soprattutto di tornare a sentire.
Il corpo.
La natura.
Il tempo.

E quella parte di noi che nella vita di tutti i giorni facciamo così fatica ad ascoltare.

🍂 Il prossimo viaggio sarà Falling into Silent, a novembre: un weekend di yoga, natura, silenzio, movimento, ritualità ed erboristeria.

E c’è anche una piccola sorpresa: si è appena liberato 1 posto per il retreat di questo weekend, che era sold out.
Se senti che potrebbe essere il momento giusto per partire, scrivimi SILENT in DM.
Ti mando tutte le informazioni. 🤍

🍂Falling into silent - Yoga retreat
📆 9-11 ottobre - 1 POSTO DISPONIBILE
📆 6-8 novembre
⛰️ Val Formazza

22/09/2026

Forse l’autunno non ci chiede subito di lasciare andare

Forse, prima, ci chiede di fermarci sulla soglia e guardare ciò che abbiamo attraversato.

Cosa è cresciuto?
Cosa è maturato?

E soprattutto: cosa vogliamo portare con noi nella stagione che arriva?

Ho creato una pratica yoga dedicata al passaggio verso l’autunno 🍁🍂

Una sequenza che attraversa torsioni, aperture e chiusure, per accompagnare anche il corpo in questo cambio di stagione con una meditazione finale per entrare nei mesi più interiori con una domanda diversa:
non cosa vuoi lasciare andare, ma cosa vuoi custodire.

Ho deciso di regalarla a chi sente il bisogno di concedersi questo piccolo spazio di passaggio.

🍂 Scrivi AUTUNNO nei commenti e ti manderò il link per ricevere gratuitamente la pratica completa.

Tienila per una sera lenta, accendi una candela, stendi il tappetino e prenditi questo tempo per te 🧡

20/08/2026

L’achillea 🌱 è una di quelle piante che raccolgo ogni estate e che non manca mai nella mia dispensa naturale 💚

Dopo averla essiccata completamente, la frullo fino a ottenere una polvere molto fine, che conservo in un barattolo, al riparo da luce e umidità.

Nella tradizione erboristica è conosciuta per le sue proprietà astringenti e cicatrizzanti ed è stata utilizzata per secoli come rimedio naturale per piccoli tagli e abrasioni superficiali.

Mi piace questa preparazione perché è semplice, richiede pochissimo tempo e permette di avere a disposizione una pianta preziosa per tutto l’anno.

Sono questi piccoli gesti, fatti seguendo il ritmo delle stagioni, a costruire lentamente una dispensa naturale 🫙

✨ Salva questo reel: quando l’achillea non sarà più in fiore, sarai felice di averlo fatto.

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10/08/2026

🌲 Tre pigne, un po’ di zucchero e tanta pazienza 🌲

È tutto quello che serve per iniziare questa preparazione. Utilizzo pigne di abete ancora giovani e ricche di resina. Con il tempo lo zucchero estrarrà lentamente il loro succo e nascerà uno sciroppo dal profumo balsamico, intenso e inconfondibile.

Nella tradizione popolare questo sciroppo è conosciuto soprattutto per il suo impiego nei mesi freddi, quando si cerca un aiuto naturale per il benessere delle vie respiratorie.

A me, però, piace già molto prima.
Mi basta aprire il barattolo per ritrovare il profumo del bosco dopo una passeggiata tra gli abeti.

✨ Salva questo reel se ami le preparazioni lente.
🌿 Hai mai sentito il profumo della resina di un abete appena raccolta?

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07/08/2026

Le tisane del bosco: l’epilobio ☕️

Ogni estate raccolgo alcune piante che mi accompagneranno durante l’inverno.

L’epilobio è una di queste 🌱
Dopo la raccolta lo lascio essiccare lentamente e lo conservo in un barattolo di vetro. Quando arriva il freddo, mi basta un cucchiaino di pianta essiccata e qualche minuto di infusione per ritrovare il profumo dell’estate.

Nella tradizione erboristica l’epilobio è conosciuto soprattutto per il suo sostegno al benessere delle vie urinarie. È inoltre una pianta naturalmente ricco di polifenoli e tannini.

Mi affascina perché cresce silenziosamente lungo i sentieri e, per molti, è solo un fiore selvatico. Per me, invece, è una delle piante che ogni anno scelgo di portare con me anche oltre la sua stagione.

✨ Salva questo reel se anche tu ami preparare tisane con le erbe spontanee.

🌿 Questo è il primo episodio della mia serie dedicata alle tisane del bosco. Nel prossimo ti porterò a conoscere un’altra pianta che non manca mai nel mio erbario.

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04/08/2026

Per molto tempo ho pensato che per stare bene servisse aggiungere qualcosa.

Un corso 📚
Un metodo 🤓
Un altro obiettivo 🎯

Con il tempo ho scoperto che, molto più spesso, il benessere nasce da ciò che scelgo di togliere.

Un po’ di rumore.
Un po’ di fretta.
Un po’ di schermo.

E di lasciare spazio a questo.

Un sentiero ⛰️
Una pratica di yoga 🧘‍♂️
Un giro in bici 🚲
Il silenzio di un bosco 🌲
Non è una formula magica 🪄
È semplicemente quello che, giorno dopo giorno, mi aiuta a tornare a me.

✨ Qual è la tua versione di “No stress, just this”? ✨

29/07/2026

Quando fuori ci sono 35 °C 🥵 anche il respiro può fare la differenza.

Nella tradizione dello yoga esiste una respirazione chiamata Śītalī Prāṇāyāma, conosciuta per il suo carattere rinfrescante.

Io pratico la sua variante, Śītkārī, perché non riesco ad arrotolare la lingua (ed è normalissimo!).

Si inspira lentamente attraverso i denti socchiusi e si espira dal naso.

Non sostituisce un bicchiere d’acqua o un luogo fresco, ma può regalare una piacevole sensazione di freschezza e aiutare a ritrovare calma 🧘‍♀️ e presenza nelle giornate più afose.

Provala per un minuto e dimmi come ti senti!

✨ Salva questo reel: potrebbe tornarti utile nelle prossime giornate di caldo.

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