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Balla&Snella Forlì

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Balla&Snella Forlì

BALLA&SNELLA è il programma numero 1 per le donne che vogliono tornare in forma nel più breve tempo possibile, senza sforzi e divertendosi

14/08/2026

Amiche, buongiorno e buon Ferragosto! ☀️🧡

Immaginiamo che domani sarete un po’ ovunque.
Al mare, in montagna, a pranzo con gli amici...

Ma siamo abbastanza sicure che a un certo punto succederà una cosa...

Partirà quella canzone 😄
Quella che ormai non riuscite più ad ascoltare senza pensare alla coreografia di Balla&Snella.

E sicuramente vi ritroverete a fare qualche passo senza neanche accorgervene. 💃

Quindi oggi abbiamo una domanda per voi:
qual è la canzone Balla&Snella che ormai non riuscite più ad ascoltare senza fare la coreografia?

Scrivetecela nei commenti.

Divertitevi, riposatevi e passate una bellissima giornata. 🧡

14/07/2026

Due donne si allenano per un'ora.
Una smette di consumare calorie appena finito.
L'altra continua a farlo ancora per ore.

La differenza non è il tempo dedicato all'allenamento è il tipo di stimolo che il corpo riceve.

Quando l'attività procede sempre allo stesso ritmo, il corpo si adatta rapidamente, impara a gestire quello sforzo con sempre meno energia, è un meccanismo naturale.

Quando invece l'intensità cambia di continuo, l'adattamento diventa più difficile, il corpo deve accelerare, recuperare, riadattarsi.
E continua a lavorare anche dopo la fine dell'attività.

Per questo non tutti gli allenamenti producono lo stesso effetto dimagrante una volta terminati.👏

➡️Le Coreografie a Intensità Intervallata di Balla&Snella sono costruite su questo principio.
I brani più intensi si alternano a momenti di recupero.
Il ritmo cambia spesso, il corpo non rimane mai troppo a lungo nella stessa condizione.

Mentre tu balli e segui l'andamento delle nostre coreografie, lui continua a richiedere energia.
Anche dopo che hai finito la lezione.

Quando si parla di dimagrimento, non è sempre una questione di fare di più.
A volte è una questione di allenarsi in modo diverso. 🧡

E TU..?
SEI PRONTA AD ALLENARTI CON NOI..?

A metà Settembre riprenderemo tutti i nostri meravigliosi allenamenti.

15/05/2026

Ce lo chiedete spesso:
"Fede, ma le coreografie cambiano?"
Sì. Cambiano ogni tre mesi.
E nel video vi spiego esattamente perché — con i dati scientifici che stanno dietro a questa scelta.

Spoiler: ci sono due motivi.
Uno riguarda il corpo.
L'altro riguarda la testa.

Guardatelo e poi ditemi — lo sapevate già? 🧡

23/04/2026

Sai cosa succede ogni volta che entriamo in sala?

Le nostre istruttrici mettono la musica.

Le nostre allieve iniziano a muoversi. E dopo cinque minuti... dei problemi della settimana non resta più niente.

Perché Balla&Snella NON è una palestra.

❌ Niente sguardi che ti giudicano
❌ Niente istruttori che urlano "ancora una, forza!"
❌ Niente attrezzi che non hai mai capito come si usano

✅ Solo donne come te
✅ Le tue canzoni preferite
✅ Voglia di tornare — ogni volta

Sono OLTRE 40.000 le donne che hanno scelto di rimettersi in forma così. Senza soffrire. Ballando.

Se sei stanca della palestra ma vuoi davvero rimetterti in forma... il tuo posto è con noi.

Scrivimi su whatsapp al 3759920235 : e ti racconto come funziona. 🧡

Federica

31/03/2026

Ma posso fare Balla&Snella anche se non ho mai ballato? 💃
Ce lo state chiedendo in tante…

E la risposta è:
sì, assolutamente.

Anzi… ti dico una cosa che ti sorprenderà.

La maggior parte delle donne che oggi si allena con noi all’inizio diceva esattamente questo:

"Ma io non so ballare, eh." 😅

E invece.

Dopo poche lezioni… qualcosa cambia.
Perché Balla&Snella non è un corso di ballo!

È un allenamento 100% ballato, basato su un metodo proprietario e brevettato, che utilizza speciali coreografie a intensità intervallata.

Tradotto in concreto:
👉 puoi bruciare fino a 500–700 kcal a lezione
👉 grazie alle variazioni di intensità, il corpo continua a consumare calorie anche dopo l’allenamento
👉 attivi la lipolisi cellulare e, con costanza, puoi arrivare a perdere fino a 2 taglie in sole 12 settimane

E soprattutto:
i movimenti sono studiati per essere alla portata di tutte
di chi sa ballare
di chi non ha mai ballato
e anche di chi parte da una vita molto sedentaria

Quindi no.
Non devi “essere capace”.

Devi solo iniziare. ✨

Se hai una sede Balla&Snella vicino a te, non pensarci troppo.

Vieni a provarlo.

👉 In questo momento puoi iniziare con una prova gratuita, ma i posti vanno esauriti sempre molto in fretta.
Se stai leggendo questo post forse… sei ancora in tempo. ⏳

Se vuoi informazioni o vuoi prenotare, chiamaci o invia un whatsapp al: 3759920235

Ti rispondo personalmente io, Federica.
Non un call center 🤍

25/03/2026

✨ NUOVO CORSO, NUOVI ORARI ✨

Hai voglia di rimetterti in movimento, sentirti più leggera e ritrovare energia… divertendoti? 💃

💖 Balla & Snella è il corso pensato per te:
un mix di movimento, musica e benessere, adatto a donne dai 30 ai 60 anni che vogliono prendersi cura di sé in modo piacevole e senza stress.

Non serve essere allenate o avere esperienza: si parte insieme, con semplicità e tanta voglia di stare bene 🌸

⏰ Sono disponibili i nuovi orari… trova quello perfetto per te e regalati questo momento!

📲 Per tutte le info scrivimi su WhatsApp: 375 9920235

Ti aspetto 🤍

10/03/2026

Se dimagrire fosse divertente, lo faresti?

C’è una cosa che forse non dici, ma che pensi...

Non è che non ti piacerebbe avere qualche kg in meno.

È che non hai più voglia di fare cose che non ti piacciono.

Se per perdere peso devi annoiarti, importi troppi sacrifici, sentirti a disagio… dopo un po’ ti passa la voglia.

E non perché non ce la fai.
Ma perché semplicemente non ti piace quel modo di allenarti.

Ti hanno fatto credere che per ottenere risultati "bisogna avere forza di volontà".

Che se non sei distrutta a fine lezione, allora non serve.

Ma se fosse scoprissi che c'è qualcosa che funziona e che è diverso?

Se potessi entrare in sala e:
– muoverti con la musica che ami
– ridere con donne che hanno i tuoi stessi impegni
– sudare senza sentirti osservata
– uscire stanca sì… ma di quella stanchezza che ti fa stare bene.

Lo faresti più volentieri?

A Balla&Snella Dimagrire Ballando succede questo.

Non è un corso di ballo.
È un sistema brevettato, con coreografie a intensità variabile che fanno lavorare il corpo in modo efficace, mentre tu ti diverti.

Il risultato è semplice: CI TORNI !

Non perché te lo sei imposto.
Ma perché ti piace.
E quando una cosa ti piace, è facile essere costante.

E forse è proprio quello che stavi cercando.

💜 Prova Gratis il nostro metodo, verifica però al più presto le disponibilità: le classi sono spesso piene: 3331380042

28/02/2026

A volte torno a casa dopo la lezione e mi chiedo se sono stata abbastanza chiara.

Se ho spiegato bene quell’esercizio.

Se ho dato a tutte la stessa attenzione.

Se qualcuna aveva bisogno di una parola in più e non me ne sono accorta.

Non lo dico spesso, ma fare questo lavoro non è solo “premere play e guidare una coreografia”.

Significa sentire tutta la responsabilità di chi si affida a te.

E questa cosa pesa. In senso buono.

Perché so che per alcune di voi quell’ora a Balla&Snella, non è solo allenamento.

È l’unico momento della giornata che è davvero vostro.

Io non posso promettere di essere perfetta.

Ma posso assicurarvi che ogni cosa che faccio qui dentro la faccio pensando a voi.

E se ogni tanto vi sembra che io vi stia aiutando…

sappiate che anche voi, a modo vostro, aiutate me a crescere in questo ruolo.

Con la vostra costanza.
Con la vostra presenza.
Con la fiducia che mi date ogni volta che entrate in sala.

E di questo vi sarò per sempre grata.

Federica❤️
E tutto lo staff BS Forlì

23/02/2026

Care amiche,

molte di voi ci hanno detto:

"Bellissimo ve**re a Balla&Snella, peccato che a tavola faccio un pò di pasticci"

Così, insieme alla nostra nutrizionista 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐉𝐞𝐬𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐢, abbiamo creato Snella con Gusto:

𝐢𝐥 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐁𝐚𝐥𝐥𝐚&𝐒𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚, 𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐫𝐚̀ 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚.

❄️ 𝙎𝙣𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙂𝙪𝙨𝙩𝙤 - 𝙀𝙙𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙄𝙣𝙫𝙚𝙧𝙣𝙤

Una guida pratica:

👉 menu settimanali equilibrati
👉 ricette veloci
👉 consigli alimentari stagionali
👉 abbinamenti intelligenti per sostenere l’allenamento
👉 nessun conteggio calorie, nessuna rinuncia
👉 𝗻𝗲𝘀𝘀𝘂𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲: 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗶𝗯𝗼 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲

Non è una dieta.

È un aiuto concreto per capire come mangiare per ottimizzare i risultati.

🎁 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐞̀ 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐞 𝐢𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐭𝐞
Perché vogliamo offrirti un percorso completo:
𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 + 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞.

Niente pacchetti aggiuntivi, niente costi extra.

📅 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚
Iscrivendoti al nuovo trimestre riceverai automaticamente
la guida Snella con Gusto – Inverno direttamente all’inizio del programma.

💛 𝐒𝐞 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐬𝐚𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞
Scrivimi su WhatsApp: 375 992 0235

Ti rispondo personalmente e ti aiuto a capire se questo percorso è adatto a te.

Se vuoi ancora più info vai qui:
https://lorenzoyfederica.it/balla-e-snella

Indirizzo

Via Del Portonaccio, 26
Forlì
47121

Telefono

+393759920235

Sito Web

facebook.com

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