BEST FORM - Personal Training Center

05/08/2026

STEP 1 —> 𝟗𝟏,𝟑 𝐤𝐠➡️ 𝟕𝟔,𝟕 𝐤𝐠🏆 -𝟐𝟓 𝐂𝐌 𝐃𝐈 𝐂𝐈𝐑𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐕𝐈𝐓𝐀🎯
𝟕 𝐌𝐄𝐒𝐈 𝐃𝐈 𝐋𝐀𝐕𝐎𝐑𝐎 𝐀𝐒𝐒𝐈𝐄𝐌𝐄

-14,6 kg totali di cui:

Circonferenza vita - 25 cm
Circonferenza ombelico - 11 cm
Circonferenza fianchi - 10 cm
Circonferenza coscia - 13 cm
Circonferenza petto - 10 cm
Circonferenza braccio - 1 cm

Che cambiamento🥰 di mentalità soprattutto! Il resto è stato una conseguenza! Luca, 48 anni, era totalmente sedentario, lavorativamente e in generale nella ruoitina quotidiana, mangiava poco, troppo poco e il metabolismo si era adattato a questo e non riusciva a perdere 1 grammo!

Cos’abbiamo fatto con lui? Nulla di strano, 2 allenamenti a settimana con noi, portato i passi medi a 10000 e fatto ripartire il metabolismo con una REVERSE DIET iniziale FINO A 340 gr di carboidrati

Dopo di che abbiamo iniziato le fasi di taglio calorico perché se volete perdere peso dovete ricordarvi che l’unica cosa che conta è il DEFICIT CALORICO e ad oggi siamo nella seconda fase dove stiamo ancora addirittura perdendo peso!

Da adesso in avanti puntiamo a perdere quelle altro kg e tonificare, ma intanto sull’aspetto salutistico siamo davvero contenti!

Se entrate da noi fatelo con questa voglia qui di migliorare❗️

👇𝐒𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐐𝐔𝐄𝐋 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐝𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐨’ 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇

📞 340 9206042

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📍Viale Roma 67, Forlì

14/07/2026

“𝐀 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄 𝐑𝐈𝐂𝐎𝐌𝐈𝐍𝐂𝐈𝐎” 🗓️

È la frase che sentiamo più spesso in questo periodo. Il problema è che a settembre, molto probabilmente, le nostre agende saranno già chiuse.

Come vedi nello screen della slide, chi ci conosce sa come lavoriamo e si sta già muovendo d’anticipo per non perdere il proprio slot. 🤯

Nelle palestre tradizionali basta aggiungere una tessera in più e ammassare persone.

In 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐅𝐎𝐑𝐌 non funziona così. Per garantirti sale private, zero code e un Personal Trainer dedicato al 100% solo a te, 𝐢 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢.

Se vuoi assicurarti di iniziare il tuo percorso di cambiamento dopo le vacanze, senza il rischio di rimanere in lista d’attesa... il momento di muoversi è ADESSO.

🛑 𝐍𝐎𝐍 𝐀𝐒𝐏𝐄𝐓𝐓𝐀𝐑𝐄 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄.

👇𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩👇

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13/07/2026

𝐋’𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐍𝐎𝐍 𝐒𝐈 𝐂𝐎𝐏𝐈𝐀 𝐃𝐀 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐍𝐄𝐓🛑

Aprire un social, vedere un esercizio e provare a replicarlo in palestra è quello che fanno quasi tutti. Il risultato? Spesso ci si ritrova con dolori articolari, zero risultati e tanta frustrazione.

Il motivo è semplice: l’efficacia di un esercizio non sta nel “movimento” in sé, ma nell’𝐞𝐬𝐞𝐜𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚 e nella 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞🧠

Saper mantenere la curva lombare neutra, capire come respirare per proteggere la colonna (“addome contratto”), distribuire il peso nel centro del piede senza sbilanciarsi... sono dettagli invisibili a un occhio non esperto, ma fondamentali per la tua salute e per i tuoi risultati.

In 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐅𝐎𝐑𝐌 abbiamo azzerato i rischi di errore:
1️⃣ 𝐙𝐞𝐫𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐨 𝐟𝐢𝐥𝐞: Ti alleni in una delle nostre sale private, senza nessuno intorno.
2️⃣ 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐮 𝐝𝐢 𝐭𝐞: Per tutta l’ora hai un Personal Trainer dedicato che non ti perde d’occhio un secondo, guidandoti e correggendoti millimetro per millimetro.
Smetti di allenarti a caso sperando che funzioni. Investi sulla qualità del tuo movimento. 🎯

🚀 𝐕𝐔𝐎𝐈 𝐈𝐌𝐏𝐀𝐑𝐀𝐑𝐄 𝐀𝐃 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐑𝐓𝐈 𝐃𝐀𝐕𝐕𝐄𝐑𝐎 𝐒𝐔 𝐌𝐈𝐒𝐔𝐑𝐀 𝐏𝐄𝐑 𝐈𝐋 𝐓𝐔𝐎 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐎?

👇𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇
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24/06/2026

🏆- 14,7 KG su un atleta che fa l’IRONMAN cambiano le prestazioni? Correteci voi con uno zaino da 15 kg nella schiena😅 Andrea é venuto da PRATO per farsi seguire da noi! E adesso VOLAAAA✈️ Grazie ❤️

91,4 kg ➡️ 71,6 kg

- 10,6 kg di grasso
- 4,1 kg fra ritenzione e liquidi

Circonferenza vita - 10 cm
Circonferenza ombelico - 7 cm
Circonferenza fianchi - 5 cm
Circonferenza coscia - 8 cm
Circonferenza petto - 10 cm
Circonferenza braccio - 3 cm

Se entrate da noi fatelo con questa voglia qui di migliorare❗️

👇𝐒𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐐𝐔𝐄𝐋 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐝𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐨’ 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇

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23/06/2026

18/06/2026

𝐋’𝐄𝐒𝐓𝐄𝐓𝐈𝐂𝐀 𝐍𝐎𝐍 𝐄̀ 𝐓𝐔𝐓𝐓𝐎 🛑

Per molti alzarsi da una sedia è un gesto banale, a cui nemmeno si pensa. Per altri, invece, non è così scontato e riuscirci cambia nettamente la qualità della vita di tutti i giorni.

Questo tipo di allenamento non serve a rimettersi in forma per lo specchio, ma per la vita reale. Serve a fare le scale senza affanno, a muoversi senza dolore e a mantenere la propria indipendenza il più a lungo possibile.

Più diventiamo grandi, più perdiamo massa muscolare e forza se non la stimoliamo nel modo corretto. Ed è esattamente per questo che in 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐟𝐨𝐫𝐦 non alleniamo solo l’estetica: 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞. Il nostro obiettivo? Aiutarti a stare meglio, a essere più forte e più sano, a qualsiasi età. 💪✨

🚀 𝐕𝐔𝐎𝐈 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐑𝐓𝐈 𝐂𝐔𝐑𝐀 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐓𝐔𝐀 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐓𝐄?
Che tu voglia rimetterti in forma, recuperare la mobilità o semplicemente stare bene, siamo qui per guidarti passo dopo passo con un percorso cucito su di te.

👉 𝐈𝐧𝐯𝐢𝐚𝐜𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐢𝐧 𝐃𝐌 𝐜𝐨𝐧 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐭𝐨 “𝐒𝐀𝐋𝐔𝐓𝐄”oppure clicca sul link in bio per prenotare la tua prima consulenza conoscitiva con noi!

👇𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇
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21/04/2026

A dire 3 kg possono non sembrare tanti, ma 11 cm di ombelico e 5cm di Fianchi lo sono eccome! Fieri di te❤️

53,6 kg ➡️ 50,7 kg 🏆

Circonferenza vita - 7 cm
Circonferenza ombelico - 11 cm
Circonferenza fianchi/glutei - 5 cm
Circonferenza coscia - 2 cm
Circonferenza spalle - 2 cm
Circonferenza braccio - 3 cm

Ma come ci é riuscita? Nulla di strano, ha fatto tutto quello che le é stato detto🤷🏻‍♂️ 2 gravidanze e già si allenava ma non cambiava niente !

Entra in BEST FORM con una situazione di partenza che la vede in stallo col peso corporeo e un blocco metabolico dato dalle poche calorie introdotte

Abbiamo inserito 2 allenamenti a settimana qua da noi di solo pesi, niente cardio e portato i passi giornalieri fra 10000 e 12000 a discrezione sua

Siamo partiti impostando una Reverse diet e abbiamo portato i carboidrati fino 300 gr, settando proteine e grassi fissi

Quando siamo arrivati alla fine della Reverse Diet e abbiamo creato le basi per poter tornare indietro ecco che lì abbiamo impostato la prima fase di taglio calorico optando per un ciclizzazzione di carboidrati così da non far abituare il metabolismo al nuovo stato energetico

E con il prossimo taglio cosa succederà?🔮😎🖖🏻

Brava Vero ❤️

👇𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇
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