Max Gervasio Wellness Coach

05/04/2017

Continua lo sviluppo del progetto di formazione per educatori posturali Back School di Palextrafoggia.
Nei giorni 23 24 25 giugno 2017 presso la sede di palextra in via guglielmi 84 il professore Benedetto Toso terrà il corso di primo livello Back School.
È un corso teorico pratico, rivolto agli insegnanti di educazione fisica ,fisioterapisti, studenti di scienze motorie e di fisioterapia,che riguardano gli esercizi antalgici, gli attrezzi specifici , le tecniche di mobilizzazione articolare passiva ed attiva e le tecniche di rilassamento contro il mal di schiena.
Si tratta di un corso a numero chiuso pertanto è necessario iscriversi contattando direttamente la segreteria nazionale della Back School tramite il sito www.backschool.it

08/08/2015

Giampaolo lamentava dolore alla spalla destra.
L'infiammazione del sovraspinato era causata dal l'atonia dei muscoli stabilizzatori profondi del cingolo scapolare . Il trattamento si è sviluppato nella riattivazione muscolare dei muscoli extra rotatori e romboidi (stabilizzatori mediali), gran dentato e dorsale (stabilizzatori inferiori),elevatore della scapola (stabilizzatori superiori).
Al termine della seduta la spalla destra risulta più sostenuta e meno depressa pertanto il sovraspinato non lavora più solo ma assistito dai muscoli profondi e non va incontro ad overuse ripristinando l'armonia motoria della spalla.

02/08/2015

Stefano, anni 68 presenta discopatie multiple sul tratto lombare con ernia l5-s1.
La chiave di lettura del trattamento e' stata quella di miscelare armoniosamente la visione di insieme (riequilibrio posturale e normalizzazione delle catene mio fasciali) con la visione analitica (decompressione discale, decontrazione muscoli profondi ed ossigenazione del sistema legamentoso del rachide lombare.
Osservando il risultato della seconda seduta, si può notare l'allineamento delle spalle ( notare spalla sinistra) e del cingolo pelvico ( notare la posizione dell'ombelico) ed una maggiore attitudine all'estensione dell'intero rachide.

14/07/2015

04/07/2015

La posizione seduta disattiva i muscoli posturali, indebolendo la colonna.
È opportuno allenare gli adolescenti al ripristino della lordosi lombare fisiologica

28/06/2015

È il momento di fermarsi e di riflettere sul mio sentiero.
Sono emozionato nel vedere negli occhi dei miei allievi l'orgoglio e la fierezza di essere al mio fianco.
Se mi guardo indietro rivedo da dove sono partito, dalla paura di intraprendere questo lavoro quando gli altri non credevano in questo progetto.
L'augurio che io possa fare è' quello di non mollare mai ed andare fino in fondo .
Ringrazio il prof.Toso per la fiducia riposta e rivolgo un abbraccio fraterno ad Antonio Bozza, Davide Colella , Rino Pistilli........Grazie ....ora palextra foggia si fa sentire in tutta Italia!!!!!

28/06/2015

È il momento di fermarsi e di riflettere sul mio sentiero.
Sono emozionato nel vedere negli occhi dei miei allievi l'orgoglio e la fierezza di essere al mio fianco.
Se mi guardo indietro rivedo da dove sono partito, dalla paura di intraprendere questo lavoro quando gli altri non credevano in questo progetto.
L'augurio che io possa fare è' quello di non mollare mai ed andare fino in fondo .
Ringrazio il prof.Toso per la fiducia riposta e rivolgo un abbraccio fraterno ad Antonio Bozza, Davide Colella , Rino Pistilli........Grazie ....ora palextra foggia si fa sentire in tutta Italia!!!!!

23/06/2015

3 mosse per dire ciao al mal di schiena !!!!!

22/06/2015

Quando lo sport sposa il Wellback......

19/06/2015

Anche Rocco Caruso , atleta nazionale di bob esegue il suo programma My Back

17/06/2015

Risolta la fase antalgica relativa alla discopatia del tratto lombo-sacrale, si è' passati allo sviluppo del programma di auto allungamento con respirazione.
L'obiettivo è' riconquistare l'equilibrio tensionale fra le catene muscolari e ripristinare l'armonia del corretto assetto posturale.

31/05/2015

La mia seduta di wellness termina così......
Al prossimo week-end.
Chi fosse interessato al successivo incontro basti contattarmi.