BeYoga

Che fatica andare a scuola la mattina! E se si iniziasse con una lezione rilassante di yoga o di mindfulness? È quello che hanno provato a fare i ricercatori della Tulane University con dei bambini delle elementari. I risultati sono stati pubblicati sul giornale Psychology Research and Behavior Management.
Perché a quanto pare, iniziare la giornata scolastica con attività rilassanti come lo yoga aiuta i bambini a stare meglio e a tenere sotto controllo stress e ansia.

L educazione del corpo non è fine a se stessa ( altrimenti lo Yoga sarebbe una ginnastica , un esercizio fisico come un altro)
Concentrazione, concetto di disciplina ,
Forza vitale PRANA , la forma di forza vitale più accessibile e facilmente identicabile è il RESPIRO
PRANAYAMA : insieme di tecniche volte alla conoscenza , allo sviluppo , all utilizzo del respiro e quindi della forza vitale
Gli strumenti che consentono di intraprendere questo viaggio e risveglio sono dentro di noi

COSA È LO YOGA nella sua interezza, non solo una disciplina fisica , ma anche una filosofia, ma anche un percorso di conoscenza

PERCHÉ Facciamo yoga? , cosa cerchiamo in essa ? cosa ci aspettiamo?

Lo Yoga è un sistema che dà una descrizione e fa un analisi dell uomo d dell universo , POSSIAMO QUINDI DEFINIRLO UNA FILOSOFIA
Ci propone un metodo per superare la sofferenza per raggiungere la felicità,
Possiamo quindi dire che , fondamentalmente lo yoga è uno strumento per raggiungere della felicità

Per una volta,
rilassati e diventa semplicemente uno spettatore
del gioco della mente.
Guarda con un po’ di distacco.
Osserva per un po’,
ma non passare troppo tempo in quel cinema.
Poi a un certo punto,
potresti accorgerti che hai visto questo spettacolo
già molte volte,
quindi non c’è più bisogno di trascorrerci tempo
e spenderci denaro.
Te ne dimenticherai del tutto,
e inaspettatamente,
ti potresti ritrovare a camminare lungo un sentiero di gioia,
di luce e di saggezza immutabili.

~ Mooji

~ ~ ~

For once, relax a little
and simply become an audience
to your mind’s play.
Just look with a little detachment.
Observe for a bit,
but don’t spend too long in that cinema.
Then at some point, you may come to recognise
that you have watched the show many times before,
and so there is no longer a need
to spend any more time and money there.
You will forget about it entirely.
And quite unexpectedly, you may find yourself
walking along a path of unchanging joy,
light and wisdom.

~ Mooji

Il metodo che ci propone lo yoga è un percorso fatto di pratiche intense, lo yoga ci chiama a metterci in gioco personalmente . Non esiste conoscenza senza sperimentazione diretta.
Tutto il corpus delle pratiche yogiche che coinvolgono il corpo, il respiro, la mente ,non sono fini a se stesse , ma hanno come scopo quello di guidarci in un viaggio verso la conoscenza di noi stessi
LO YOGA È UN VIAGGIO.

¡Buenos días!
Comenzamos el último mes del año con esta frase del Tao ("concepto que suele entenderse como el camino o el método y que refiere a la esencia del universo").
Cuando intentamos brillar estamos poniendo barreras a nuestra propia luz. ¿Porqué?. Muy simple: porque estamos esforzándonos intentando algo que ya habita en nosotros, que ya somos. Esa luz la llevamos dentro, SIEMPRE, pero la oscurecemos con nuestros pensamientos y creencias impidiendo que salga, brille y seamos conscientes de ella.
Lo mismo ocurre cuando queremos definirnos. Vamos a intentar explicar esto:
Siempre que me defino lo hago en base a una serie de conceptos mentales que tengo sobre lo que son las cosas, lo que me han contado que soy, y sobre lo que me he creído que soy. Los conceptos que usamos para definirnos, nos limitan y no llegan a abarcar la magnitud del SER que realmente somos. Por este motivo siempre que intentamos definirnos nos estamos alejando de quién en verdad somos, porque nos estamos creando personajes en base a ideas mentales. Y esto precisamente es lo que NO somos.
Esto puede resultar complicado de entender para la mente porque siempre necesita encasillarlo todo, pero empecemos a usarla a nuestro favor, haciéndonos creer que somos mucho más de lo que ella cree y de lo que los demás nos han hecho creer.
Somos luz, somos todo.
¡Dejemos los conceptos y abramos más los sentidos, la intuición y el corazón!
Un abrazo 🤗
📝 Sheila

La meditación y la respiración, dos claves esenciales para combatir la angustia Se comprobó que son las vías más rápidas para lograr rápidamente un equilibrio emocional. Cuál es la razón

“Il cuore é la luce di questo mondo
Non coprirlo con la tua mente “
Mooji