18/01/2026
Non serve tanto TEMPO per scolpire il proprio fisico!
Infatti la maggior parte dei miei allievi si allena massimo 3h a settimana!
Perciò ora … BASTA scuse!!
Ricordati di fare 10 serie per gruppo muscolare ogni settimana e aumenta queste serie se vuoi dare più focus in quei determinati esercizi !
Spero che possa esserti stato D'aiuto con questo video! Un saluto drago!
PS: A volte le cose semplici sono le migliori,
Se sei impegnato e hai 20/30 anni! perfetto! io sono specializzato nel definire i fisici di queste tipologie di persone!
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