CSK Centro Studi Karate Cuneo

11/10/2026

«... che ti legge sempre la stessa storia nello stesso modo, sullo stesso libro con le stesse parole. Da quarant'anni di onesta professione...»
(A. Venditti, "Compagno di scuola", 1975)

​Tornando a casa dalla lezione di oggi a Genova, mi è tornato in mente questo celebre passaggio di Antonello Venditti.

​Il Maestro Ilio Semino ha dimostrato ancora una volta straordinaria maestria: sa raccontare "la stessa storia" usando ogni volta parole diverse, riuscendo sempre a stupire e affascinare chiunque segua le sue lezioni.

​Oggi ci ha proposto un bunkai di Kanku Dai davvero magnifico: fluidità, circolarità, continuità nei movimenti e lavoro a distanza ravvicinata, con l'avversario letteralmente disorientato dai continui e repentini cambi di direzione.

​Un ringraziamento speciale va anche al Maestro Martino Giorgi per la pazienza e per aver lavorato insieme a questo "vecchietto", oggi decisamente più dolorante del solito!

23/08/2026

20/08/2026

Buongiorno a tutti.

Condivido pienamente le considerazioni fatte nella pagina di Yoi del Maestro Martino Giorgi sul “Karate senza gare”.
https://www.facebook.com/100063653164101/posts/1673504451447978/?app=fbl

E, devo dire, mi rincuora particolarmente che a porre queste riflessioni sia un giovane Maestro: significa che certe domande, che forse appartengono alla nostra storia più di quanto pensiamo, continuano a interrogare anche le nuove generazioni.

Vorrei però partire da una considerazione personale: non amo lo sport, almeno quando con questo termine intendiamo la pratica agonistica e, ancor più, lo sport trasformato in spettacolo. Su questo tema consiglio la lettura dell’interessante libro di Bruno Ballardini, "Contro lo sport".

Non nascondo, tuttavia, che ai ragazzi che praticano con me faccio fare una gara all’anno. Credo che, in dosi quasi “omeopatiche”, anche l’esperienza agonistica possa avere un valore formativo: può insegnare a misurarsi con i propri limiti, a gestire la tensione, la sconfitta e il confronto con gli altri.

Ma proprio per questo penso che debba essere uno strumento, non il fine della pratica.
In una società sempre più orientata al confronto, alla competizione e, in qualche modo, anche a “preparare la guerra”, credo che uno degli obiettivi più importanti di chi si occupa della formazione delle giovani generazioni debba essere esattamente l’opposto: non insegnare ai ragazzi a essere migliori degli altri, ma ad essere ogni giorno migliori di sé stessi.

Il Karate, in questo senso, può offrire qualcosa che va ben oltre la medaglia, il risultato e la classifica. Può diventare un percorso di conoscenza, disciplina, consapevolezza e perfezionamento personale.

Ed è forse proprio questa la dignità che dobbiamo continuare a difendere: la possibilità di praticare il Karate non per vincere contro qualcuno, ma per diventare, giorno dopo giorno, qualcosa di più di ciò che eravamo ieri.

Buona lettura.

15/07/2026

Una buona condizione fisica è sicuramente determinante per poter praticare le arti marziali.

Le arti marziali vengono praticate per molteplici motivi: sviluppare abilità nel combattimento, apprendere tecniche di autodifesa, migliorare la salute fisica attraverso lo sport e l'esercizio, potenziare l'autocontrollo, coltivare la meditazione e la consapevolezza nell'uso della forza, rafforzare la fiducia in sé stessi e imparare a conoscere e rispettare i propri limiti.

Lo sapevano e lo sanno bene i Maestri del karate di Okinawa. Per loro la pratica inizia sempre con il jumbi undo (esercizi preparatori) per poi proseguire con l' hojo undo (esercizi di rafforzamento).

Purtroppo la deriva sportiva del karate ha fatto sì che queste modalità di rafforzamento venissero dimenticate. La preparazione fisica nel nostro karate si è purtroppo ridotta a quelle metodiche di allenamento che consentono agli atleti di migliorare le loro performance solamente in ambito sportivo. Questo per gli atleti. Per tutti gli altri praticanti la situazione è ancora peggiore. La loro preparazione fisica nel migliore dei casi si riduce a pochi minuti di riscaldamento.

Penso che si possa e si debba fare un piccolo passo indietro.

Ognuno di noi dovrebbe inserire nella sua pratica quotidiana esercizi di rafforzamento del corpo. Questo è fattibile utilizzando, anziché gli attrezzi tradizionali di Okinawa (non sempre di facile reperibilità e costruzione), attrezzature sportive moderne. Ad esempio l'uso delle kettlebel o delle clubbel potrebbe essere una valida alternativa all'utilizzo di strumenti più tradizionali come i sashi o i chiishi.

Anche il rafforzamento con i pesi andrebbe praticato (il tan di Okinawa è molto simile a un moderno bilanciere).

Da non trascurare poi l' utilizzo del makiwara e del sacco. Quante, purtroppo, le cinture nere che non hanno mai "pulito le loro nocche sul makiwara per tenere pulito il proprio cuore"!

Una buona condizione fisica è determinante per praticare arti marziali. Le arti marziali sono praticate per sviluppare abilità nel combattimento, apprendere tecniche di autodifesa, migliorare la salute attraverso l'esercizio fisico, potenziare l'autocontrollo e aumentare la consapevolezza nell'uso della forza. Inoltre, rafforzano la fiducia in sé stessi e insegnano a conoscere e rispettare i propri limiti.

KARATE NO SHUGYO WA ISSHO DE ARU ..... il karate si pratica tutta la vita. E per farlo bisogna che lo strumento, ovvero il corpo, sia nelle migliori condizioni possibili.

10/07/2026

Questo è il regalo che io e l' Istruttore Giovanni Tosello abbiamo voluto fare ad Alison Bieniek e Leonardo Sarpe per celebrare il superamento dell'esame di I Dan, sostenuto il 7 giugno a Leinì (TO).

Il nostro augurio è che il karate vi accompagni sempre, nei momenti belli e in quelli difficili, diventando un compagno di viaggio fedele per tutta la vita.

E ci piace immaginare che, tra molti anni, prendendo in mano questa cintura, un sorriso e un piccolo pensiero possano tornare a noi.

08/06/2026

Ieri a Leinì (TO), in occasione del Monte Ore FESIK, Alison e Leonardo hanno sostenuto con successo l'esame per il I° Dan.

Sono stati necessari anni di impegno e costanza per raggiungere questo traguardo. Ma, come spesso accade nel karate, quella che sembra una meta è in realtà soltanto un nuovo punto di partenza.

Complimenti a entrambi: avete raggiunto l'inizio del vostro viaggio.

Bravi! ❤🙏

04/06/2026

Desidero ringraziare il Maestro Martino Giorgi per il gradito invito nel suo splendido dojo di Pisa. È stato un vero piacere poter condividere una serata di pratica e confronto in un ambiente così accogliente e ricco di passione per il karate.
Lo ringrazio inoltre per l'interesse e l'attenzione dimostrati verso il lavoro che da alcuni anni sto portando avanti sul bunkai. La serata di ieri mi ha offerto l'opportunità di presentare e condividere questo percorso di ricerca e approfondimento, confrontandomi con praticanti motivati e curiosi.

https://www.facebook.com/share/r/18d5ZygjQL/