LE DANZE CARAIBICHE COME STILE DI VITA... L’Associazione Sportiva Dilettantistica A.S.D. Dunque, tutte le attività svolte presso A.S.D.
Caribbean Mix, già operante da diversi anni nel territorio cosentino, desidera entrare in contatto con la realtà crotonese al fine di far conoscere ed istruire la città in merito a determinate discipline e culture provenienti dall’altre parte del mondo! Grazie ad uno staff altamente qualificato e preparato in materia, l’obiettivo è quello di promuovere le danze caraibiche (Salsa cubana, Bachata, M
erengue, Salsa portoricana, Rumba, Afro, Timba, Kizomba, Reggaeton, Son, Rueda de Casino, Pachanga) e creare un momento di svago e divertimento per ragazzi e ragazze di tutte le età e ceto sociale. Pertanto, i corsi e le attività saranno di natura promozionale, appunto per promuovere la cultura latino-americana e offriranno la possibilità di abbracciare un mondo affascinante e divertente curando anche aspetti fisici ed estetici della persona, perché il ballo aiuta a tenersi in forma, divertendosi. La danza, infatti, ha molte potenzialità terapeutiche, che si sono sviluppate nelle differenti forme di “danza-terapia”; ballare è, quindi, diventato un’alternativa efficace e divertente alla palestra. Il movimento fisico riesce infatti più facile e divertente, se a far da contorno e a scandire il ritmo, è la musica. In particolare, i balli caraibici, essendo più movimentati rispetto alle altre discipline appartenenti al mondo della danza, permettono di migliorare il tono muscolare generale, di tonificare i glutei e gli addominali, di snellire gli arti inferiori e di donare elasticità della schiena; con i movimenti rotatori, dolci e continui del bacino, consente alle vertebre un benefico movimento e una distensione verso l’alto. Gli arti, sia quelli superiori sia quelli inferiori, si muovono anch’essi in modo uniforme e sintonico, consentendo un buon utilizzo anche della muscolatura lombare. Infine la rotazione del capo da entrambi i lati consente di restituire benessere a chi è afflitto da dolori cervicali. Inoltre, il ballo è un’attività ideale a tutte le età e per entrambi i sessi. I benefici fisici che si ottengono grazie al ballo sono molti:
- aiuta a bruciare calorie;
- modella e rende armonico il corpo intero;
- aumenta la coordinazione e aiuta ad acquisire armonia e scioltezza;
- aumenta l’elasticità delle articolazioni;
- aiuta a prender coscienza del proprio corpo e a muoversi con maggior scioltezza, mantenendo una postura corretta. Un ultimo beneficio è dato dal fatto che la danza esercita la memoria in modo estremamente naturale, dato che, quantomeno nella fase di apprendimento, è necessario concentrarsi molto per ricordare le varie sequenze e i vari passi. Oltre ai vantaggi di tipo fisico, se ne ottengono anche di psicologici: infatti a ritmo di musica, lo stress si allenta e il benessere psicofisico aumenta. Bisogna però ricordare che anche a questa ‘disciplina’ ci si deve avvicinare in modo graduale: si deve iniziare sempre dopo aver effettuato un accurato controllo medico (pressione, funzionalità cardiaca ecc.), e in maniera graduale. Solo dopo qualche tempo, quando il fisico si sarà abituato all’esercizio, ci si potrà applicare per un periodo di tempo maggiore. Inoltre se si vogliono ottenere risultati duraturi, serve costanza: non bisogna smettere appena ottenuti i primi risultati. Caribbean Mix garantiranno benessere e divertimento ad ogni singolo cittadino di Crotone e provincia, promuovendo nella città uno dei principali pilastri della cultura afro-cubana.
