Performa Training

28/09/2026

Scegli una consulenza professionale per valutare la tua condizione fisica e farti impostare delle progressioni efficaci di allenamento.

Significa avere dati precisi su cui correre per far fruttare ogni tuo passo.

Che sia per maratone, trail, sport ibridi o semplice allenamento.

Il test é una corsa su tapis roulant rilevando l'andamento della frequenza cardiaca e lattato ematico per definire la soglia anaerobica: parametro fondamentale da conoscere per migliorarsi.

Seguirà una tabella di allenamenti per portarti km dopo km al tuo obiettivo.

23/09/2026

Vivere a lungo ma vivere bene e quindi in salute, in forze e in forma..questa é LONGEVITÀ!

Il segreto é anche mantenere una routine base di movimento ed allenamento nella propria giornata.

Stimolare sempre la forza muscolare per avere energie.
Mantenere la mobilità articolare per non limitare i movimenti.
Un Sistema cardiorespiratorio sempre efficente.
Una Mente lucida.
Un corpo coordinato.

Una volta si chiamava ginnastica per anziani..
Parliamo in realtà di allenamento per rimanere in giovinezza.

Aggiungi vita agli anni e non anni alla vita!

15/09/2026

Dalla scuola media alla superiore é fondamentale occuparsi della struttura fisica del ragazzo/a e del suo atletismo per i benefici sulla postura e sulla salute in generale per ottenere un corpo funzionale.

Performa ci tiene a costruire le basi per un adulto con la cultura del movimento, dello sport e dello stare in forma fisica.

Questo servizio é indirizzato sia ai giovani che non praticano uno sport ma anche quelli che lo praticano per completare le proprie capacità motorie e preve**re infortuni sportivi.

09/09/2026

Comprendere la POSTURA significa fare un identikit di chi sei permettendo di capire le caratteristiche del tuo corpo e il suo funzionamento.

La postura riassume il tuo passato fisico-motorio e fa da guida negli allenamenti futuri.

Prima di esercitarti nella pratica del tuo obiettivo da PERFORMA TRAINING si analizza proprio questo.
Una valutazione POSTURALE non serve solo a chi ha una qualsiasi problematica alla schiena: serve a te che fai sport, a te che vuoi dimagrire o potenziarti e a te che sei giovane o anziano.

Si tratta di inserire anche solo quei 2 esercizi nel tuo programma senza dover perdere troppo tempo rispetto al tuo obiettivo principale!

L'importante é valutarsi per capire.

26/08/2026

Da PERFORMA TRAINING l'allenamento é organizzato in due modalità:
INDIVIDUALE O GRUPPO

Cosa fa piú per te?

◾da solo seguito direttamente dal personal trainer e ambiente in esclusiva per avere il meglio possibile del servizio

◾nel gruppo condivisione degli spazi con altre poche persone, ognuno con il proprio programma di allenamento ma comunque supervisionato e gestito dal trainer

Conosciamoci e parliamone insieme!
Prenota un incontro per avere tutte le info

24/08/2026

Il numero di persone che PERFORMA TRAINING puó seguire,bper mantenere lo standard ricercato, sono RIDOTTI.

I clienti che proseguono regolarmente hanno una priority sui servizi e gli orari.

Per i nuovi invece chi prima arriva prima "occupa" i posti rimanenti!

Vorresti essere un NUOVO CLIENTE?
Contattami in anticipo...già ora che stai leggendo!

21/08/2026

A cosa punta PERFORMA TRAINING ?
La risposta banale é : farti raggiungere il tuo obiettivo.
Il focus é sul COME intendo seguirti lungo il tuo percorso.
Un affiancamento di qualità, un riferimento per la tua forma fisica basato sulla professionalità, la personalizzazione del lavoro e la passione.

10/08/2026

16/09/2025

Qual'é il motivo che ti spinge ad allenarti o ti sta facendo pensare di iniziare a farlo❓

Rispondi a questa domanda per capire in quale PERCORSO puoi rientrare🙋🏻‍♂️
🔸Base
🔸Donna
🔸Postura
🔸Longevità
🔸Sport

Ogni percorso consiste in un abbonamento basato su un pacchetto di servizi inclusi 💪🏻.

Scopri di cosa si tratta prenotando un colloquio in sede o telefonico.

04/09/2025

Yoga significa unione 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Unione di corpo, mente e anima.

I fondamenti del corso saranno l'ascolto interiore e la consapevolezza del respiro associati al movimento.

Le sedute partiranno con una piccola meditazione, andando piano piano a fluire in un movimento lento e continuo. Il tutto seguito da momenti di stallo per dare spazio all'ascolto meditativo.

Questa disciplina millenaria può essere praticata da tutti.

Non ti resta che ve**re a provare i suoi molteplici benefici.

DAL 22 SETTEMBRE
TUTTI I LUNEDÍ ALLE 18E30
LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Namasté 🙏🏻