26/09/2019
COMINCIA L’AUTUNNO ALL’INSEGNA DEL BENESSERE CON IL CORSO YOGA ARCI CONEGLIANO! Si inizia lunedì 30 settembre, dalle 20 alle 21.30, alla Scuola di Ogliano. Ecco il programma.
1. Ginnastica Psicofisica. Flessibilità. forza muscolare, respirazione completa, perfezionamento estetico e attitudine di rinnovamento nella vita quotidiana.
2. Rilassamento Cosciente. Si otterrà in pochi minuti una sensazione di benessere con aumento dell'energia fisica e mentale.
3. Asanas o posizioni Yoga abbinate ad una respirazione dinamica e ad un profondo ascolto di sé, stimolano principalmente le ghiandole endocrine, producendo equilibrio fisico, emozionale e mentale, rilassamento del corpo e della mente.
4. Asanas di Stiramento sono esercizi particolari per flessibilizzare il corpo e rinforzare i tendini, le articolazioni e i muscoli.
5. Tecniche di respirazione (Pranayama) per stati sempre più lucidi e sottili di consapevolezza.
Prima lezione: lunedì 30 settembre 2019.
Orario: 20.00 – 21.30, otto lezioni dodici ore, una volta alla settimana.
Sede: Scuola Arci di Ogliano, via Marcorà 43, sulla rotonda in centro a Ogliano.
Massimo dieci partecipanti, si consiglia di prenotare il prima possibile.
Costo: € 70,00, ridotto € 65,00 per i soci arci 2018.
Info e iscrizioni: [email protected] - 0438/35545
Tutti i giorni dalle 16.00 alle 19.30, il sabato dalle 10.30 alle 13.00.
