Coach Mega

22/08/2026

🍮 Fit New York Cheesecake e riflessioni di viaggio ✈️

Per uno stampo da 24 cm
BASE:
🍪 400gr biscotti secchi
🥥 125ml olio di cocco o 150gr b***o
🍼 25ml latte se usi olio di cocco, niente se usi b***o

CREMA:
🧀 500gr formaggio spalmabile light
🥛 500gr yogurt greco o normale
🍯 100gr miele
🥚 4 uova
🧂 Vanillina

Trita i biscotti e amalgamali con b***o fuso o olio di cocco; crea la base della torta in uno stampo a cerniera.
Amalgama gli ingredienti per la farcia in ordine e versa il composto nello stampo ricoperto di biscotti tritati. 180 gradi per 50 minuti MA se allo scadere del timer noti che la superficie è ancora troppo bianca, lascia in forno per altri 10-15 minuti.
Una volta fredda, decora a piacere 🥥

15/08/2026

14/08/2026

Magnate il dolcetto ✨

Il PLUMCAKE di cui ogni tanto hai bisogno 🔥

🥚 2 uova
🍯120 gr zucchero
🫒 90 gr olio semi
🍋 1 yogurt limone
🍋 qualche goccia di limone
🍚 150 gr farina 00
🧂 8 gr lievito
🍦Vanillina
🍋 QB pasta per dolci al limone o marmellata
🍫 Qb cioccolato fondente

Sb****re, in ordine, gli ingredienti con le fruste. Non aggiungere l'ingrediente successivo finché non si sarà amalgamato il precedente. Versare in uno stampo da plum cake imburrato e infarinato. 180° x 40'

13/08/2026

Abbiamo finito di festeggiare 🤣🥳

12/08/2026

🔥 Non il workout che meriti ma quello di cui hai bisogno 🔥

Salva il Reel per quando avrai mezz'ora per allenarti ma zero idee su cosa fare 😏

11/08/2026

Caffè Pedrocchi ☕
Una tappa da non perdere se passate per Padova 😎

Al banco lo pagate 3.50, seduti 8... Fate voi 😏

09/08/2026

Per il compleanno di abbiamo cominciato a fare tanti squat quanti sono gli anni che compie, entro domani finiamo... 🤣

08/08/2026

La motivazione ti fa iniziare, la disciplina ti fa continuare, ma è la struttura che ti porta ai risultati.

Vedere video sui social non cambierà la tua forma fisica. Un piano su misura ideato sulle tue esigenze, sì 👊🏼

Se sei stanco di allenarti a caso e vuoi iniziare un percorso serio con me:
👉 Scrivimi "COACH" per valutare insieme il percorso che fa al caso tuo 😎