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Pilates Apto Modo "Lasciate che il corpo parli a modo suo."
-Peter A. Levine-
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Al Pilates Apto Modo si lavora solo su appuntamento, pertanto se hai voglia di iniziare un tuo percorso ti consigliamo di contattarci per prendere il tuo appuntamento!

� le chiamate per informazioni o appuntamento si possono fare nella fascia oraria tra le 14 e le 15 dal lunedì al giovedì!

Dolore, peso pelvico o fretta di recuperare? Il post parto non è una gara contro il tempo. 🤰➡️🤱Prima di ricominciare a m...
14/10/2026

Dolore, peso pelvico o fretta di recuperare? Il post parto non è una gara contro il tempo. 🤰➡️🤱

Prima di ricominciare a muoverti, impara ad ascoltare cosa ti sta dicendo il tuo corpo.

📲 Tutti i dettagli per una ripresa consapevole ti aspettano nel carosello.

𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝘼𝙥𝙩𝙤 𝙈𝙤𝙙𝙤
pilatesaptomodo.com
Corso Dante,13 38023 Cles (Tn)
Via Cesare Battisti, 2D 38011 Sarnonico (Tn)
Cell: 340 3976959
E-mail: [email protected]

Accompagnare una gravidanza con il movimento richiede una sola cosa: saper ascoltare e modificare il lavoro ogni singolo...
12/10/2026

Accompagnare una gravidanza con il movimento richiede una sola cosa: saper ascoltare e modificare il lavoro ogni singolo mese.

💡 Nel carosello ti spieghiamo il valore di affidarsi a chi conosce davvero questi cambiamenti.

Salvati il post se sei in dolce attesa o condividilo con una futura mamma! 📌

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E dopo aver capito cos’è la diastasi, arriva una domanda naturale:“Ma come si può lavorare per recuperare?”Non esiste un...
09/10/2026

E dopo aver capito cos’è la diastasi, arriva una domanda naturale:
“Ma come si può lavorare per recuperare?”

Non esiste un esercizio magico e non esiste un percorso uguale per tutte.

Il lavoro parte dalla capacità di gestire il movimento e la pressione, imparando a coordinare respirazione, muscoli addominali e pavimento pelvico.

In studio possiamo lavorare, in modo progressivo e personalizzato, su:
🌱 respirazione e controllo del tronco
🌱 attivazione della muscolatura profonda
🌱 coordinazione con il pavimento pelvico
🌱 esercizi adattati alle capacità e alle esigenze di ogni persona

Perché anche nella diastasi, non conta solo quanto è grande la distanza tra i muscoli: conta come il tuo corpo funziona. 🤍

🤝 𝗟’𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 𝗱𝗶 𝘀𝗾𝘂𝗮𝗱𝗿𝗮: nei casi particolari o più complessi, collaboriamo direttamente con una fisioterapista specializzata. Questo ci permette di fare rete e condividere il percorso, assicurandoti un lavoro ancora più specifico, mirato e su misura per te.

Il primo passo? Una valutazione professionale per capire da dove partire.
Prenota la tua visita posturale e iniziamo da lì. 🌱

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Molte donne associano la diastasi alla famosa “pancia che resta” anche dopo la gravidanza.Ma la parete addominale non ha...
07/10/2026

Molte donne associano la diastasi alla famosa “pancia che resta” anche dopo la gravidanza.

Ma la parete addominale non ha solo una funzione estetica: è una parte importante del sistema che ci permette di stabilizzare il tronco e gestire i movimenti e gli sforzi.

Per questo, quando parliamo di diastasi, non guardiamo soltanto alla distanza tra i muscoli.

Ci interessa capire come funziona l’addome nel movimento, come gestisce la pressione e come la persona si muove nella quotidianità.

L’obiettivo non è inseguire una pancia “perfetta”, ma recuperare consapevolezza, controllo e funzionalità. 🌱

Ogni percorso, però, deve partire dalla situazione della singola persona e da una valutazione professionale.

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05/10/2026

Oggi Paola ci parla di diastasi addominale 🤍🌱

Durante e dopo la gravidanza, la separazione dei muscoli retti dell'addome è un fenomeno molto comune.

Nei mesi successivi al parto, il corpo avvia un naturale processo di recupero. Quando però il tessuto connettivo fatica a ritrovare la sua tensione originale, ci troviamo di fronte a una diastasi persistente.

💡 Cosa fare? Non servono allarmismi o soluzioni fai-da-te. Il primo passo è la consapevolezza del proprio corpo e una valutazione professionale con specialisti (fisioterapista, ostetrica o medico) per comprendere lo stato dei tessuti e impostare il percorso più adatto a te.

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Magari durante la pausa ti sei riposato, hai viaggiato, hai cambiato ritmi.E va benissimo così.Ma il corpo ama anche rit...
02/10/2026

Magari durante la pausa ti sei riposato, hai viaggiato, hai cambiato ritmi.
E va benissimo così.

Ma il corpo ama anche ritrovare le sue abitudini.
Il movimento, l'attenzione, quel tempo che ti prendi per te.

Le lezioni da Aptomodo ripartono.
E noi siamo pronte a ricominciare insieme a te. ✨

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Dopo la pausa, si torna a fare una cosa semplice: prenderci un po’ di tempo per noi. 🤍Le lezioni ripartono e noi siamo p...
30/09/2026

Dopo la pausa, si torna a fare una cosa semplice: prenderci un po’ di tempo per noi. 🤍

Le lezioni ripartono e noi siamo pronte a ritrovarti, accompagnarti e riprendere insieme il tuo percorso.

Ci vediamo in studio.

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Diciamo che ci siamo prese una pausa… a modo nostro. 😏Abbiamo ricaricato le energie, ci siamo godute un po’ di tempo per...
28/09/2026

Diciamo che ci siamo prese una pausa… a modo nostro. 😏

Abbiamo ricaricato le energie, ci siamo godute un po’ di tempo per noi e, come sempre, qualcuna ha fatto più fatica delle altre a stare ferma. 😂

Ora però è davvero il momento di tornare in studio, rivedervi e riprendere insieme i nostri percorsi. 🤍

Noi siamo pronte.
E voi?

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Saper chiudere per sapersi riaprire 🔑🤍Siamo abituati a vivere in una società che ci chiede di essere sempre attivi, semp...
28/08/2026

Saper chiudere per sapersi riaprire 🔑🤍

Siamo abituati a vivere in una società che ci chiede di essere sempre attivi, sempre connessi, sempre "in produzione". Ma la verità è che nessun corpo e nessuna mente possono fiorire senza pause.

Chiudere lo studio per qualche settimana non è una perdita di tempo, ma un atto di rispetto verso il nostro lavoro e verso di voi, per poter vi offrire sempre la versione migliore di noi stesse.

Vi auguriamo di prendervi i vostri tempi, di respirare a fondo e di godervi questo settembre.

Ci rivediamo in studio il 28 Settembre, cariche e pronte per un nuovo capitolo insieme! 🤍✨

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26/08/2026

Pensi che durante la chiusura ci metteremo solo con i piedi all'aria? In realtà... solo un pochino! 😜🌸

Mentre lo studio sarà chiuso al pubblico (da lunedì 31 Agosto a lunedì 28 Settembre), dietro le quinte saremo super operative per preparare una ripartenza speciale.

Ecco cosa faremo in queste settimane:

✍️ Progetteremo i nuovi percorsi: struttureremo le lezioni e i programmi per la nuova stagione per offrirti sempre il massimo della qualità.

📚 Formazione e nuovi spunti: studieremo nuove sequenze ed esercizi da integrare nelle lezioni di Pilates, gravidanza e post-parto.

ma sopratutto...

🔋 Ricaricheremo le energie: ci prenderemo il giusto tempo di riposo per tornare con il sorriso e la carica di sempre!

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