Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 16:30 - 20:00 Martedì 16:30 - 20:00 Mercoledì 16:30 - 20:00 Giovedì 16:30 - 20:00 Venerdì 16:30 - 20:00

Asd Attitude

Indicazioni Sito Web

ASD Attitude fondata e diretta da Letizia Benelli, organizza per tutte le età, corsi di Danza Preparazione a esami RAD, Audizioni e Concorsi.

Attitude è una Associazione Sportiva Dilettantistica dedicata alla danza per giovani e adulti di tutte le età. Da piu di 15 anni offre ai suoi associati corsi di danza classica RAD, Modern Theatre ISTD, Musical e Contemporanea. E per il benessere del corpo e della mente corsi di Pilates, Spirals+, Barre Fusion e Yoga.

13/10/2026

Per chi danza esistono alimenti da privilegiare oppure è più importante variare?

È facile cercare il cibo “giusto” capace di dare energia, migliorare la performance o favorire il recupero.

🍏🥥🥝🥜

Ma il benessere non dipende da un ingrediente miracoloso: nasce dall’equilibrio e dalla varietà nel tempo.

🥦🍅🍠🥬

Nel secondo appuntamento con .gloria Chieregato, parliamo di come comporre un’alimentazione completa senza trasformarla in un insieme di regole rigide.

🍽

Guarda il reel e condividilo con chi pensa che mangiare bene significhi mangiare sempre le stesse cose.

09/10/2026

Un esame di danza non misura soltanto quanto bene si esegue un passo.
Richiede preparazione, concentrazione, autonomia e la capacità di entrare in sala portando con sé mesi di lavoro.

🌞

Per le allieve più piccole significa anche imparare a gestire l’emozione, ascoltare le indicazioni e fidarsi di ciò che hanno costruito durante le lezioni.

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Gli esami RAD fanno parte di un percorso graduale: ogni livello consolida le basi e prepara al successivo, rispettando tempi e crescita di ogni allieva.

🦢

Questi scatti raccontano l’impegno che precede ogni piccolo, grande traguardo.

💫

Gianluca Rovro PH

06/10/2026

☝Cinque, sei, sette, otto.
Chi frequenta una sala di danza conosce bene questa sequenza.
Ma perché si conta proprio fino a otto?

Molti brani sono organizzati in frasi musicali di otto tempi.
Contarli aiuta a riconoscere il ritmo, ricordare la coreografia e
muoversi insieme agli altri, senza limitarsi a inseguire la musica.

Con il tempo il conteggio diventa ascolto:
il corpo impara a percepire accenti, pause e cambi di dinamica.💥

(Gianluca Rovro PH)

02/10/2026

Che cosa non dovrebbe mai mancare in un’alimentazione sana ed equilibrata?

Quando si danza, il corpo ha bisogno di energia, continuità e varietà.
Ma questo non significa inseguire diete perfette o dividere gli alimenti in “buoni” e “cattivi”.

Abbiamo chiesto .gloria Chieregato, quali elementi dovrebbero essere presenti nell’alimentazione quotidiana di chi studia danza e perché l’equilibrio si costruisce nell’insieme, non nel singolo pasto.

Ascolta la risposta nel reel e salvalo per rivederlo con calma.

29/09/2026

Il Pilates con le macchine è davvero più completo del Matwork?

È una percezione piuttosto diffusa: il Reformer è scenografico, utilizza molle e resistenze e rende immediatamente visibile la complessità del lavoro.

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Il Matwork, invece, può sembrare più essenziale. Ma essenziale non significa semplice: quando la macchina non sostiene il movimento, è il corpo a dover trovare controllo, stabilità e precisione.

🔥

Il punto, quindi, non è quanto sia sofisticata l’attrezzatura ma come si esegue ogni esercizio. Nel Matwork non ci si limita a “fare addominali”: si impara ad ascoltare il corpo, riconoscere le compensazioni e muoversi in modo più consapevole.

🔥

Un lavoro prezioso per tutti e particolarmente utile per chi danza, perché ciò che si costruisce sul tappetino può trasformare anche la qualità del movimento in sala.

Scorri il carosello per scoprire che cosa distingue Matwork e Reformer.

24/09/2026

Il giorno X è arrivato.
Hai tutto? ✅

L'emozione è tanta, e proprio per questo serve una checklist: arrivare 60 minuti prima, documenti e CV pronti, outfit tecnico che valorizzi le tue linee, showreel su link privato con nome file professionale.

E dopo l'audizione, una mail di ringraziamento: la professionalità si nota anche lì.

Abbiamo raccolto tutto in queste slide: salvale e ripassale la sera prima, così in sala potrai pensare solo a una cosa: danzare. 🩰

Tagga chi ha un'audizione in arrivo: questa checklist potrebbe servirgli più di un in bocca al lupo. ✨

22/09/2026

“Mi piacerebbe, ma non sono abbastanza flessibile.”
“Non conosco i passi.”
“Prima dovrei sentirmi più sicura.”

👉 Non serve aspettare di essere pronte per iniziare a danzare. È proprio entrando in sala, provando e riprovando, che il corpo impara e la sicurezza cresce.

Ogni ballerina che oggi vedi sul palco è partita da qualcosa che non sapeva ancora fare.

A settembre, non chiederti se sei già abbastanza brava.
Chiediti soltanto se hai voglia di cominciare.
Il primo passo non deve essere perfetto. Deve soltanto essere il primo.

🦋

Scopri i corsi Attitude e vieni a conoscerci.

17/09/2026

Un'audizione non si vince solo in sala: si costruisce nei giorni prima. 🩰
La tecnica conta, ma contano anche il respiro, il sonno e il modo in cui arrivi a quel momento.

Nel carosello trovi la nostra guida in 4 punti e la regola d'oro. ✨

Salva il post e condividilo con chi sta preparando la sua prossima audizione.
💬 E tu, qual è il tuo rituale pre-audizione? Raccontacelo nei commenti.

15/09/2026

Un’audizione comincia molto prima di entrare in sala.
Quando leggi il bando, prepari i materiali e capisci che tipo di selezione ti aspetta.

👉 Open call,
👉 Audizione su invito
👉 Preselezione video
richiedono approcci differenti.

Conoscere il formato ti aiuta a presentarti nel modo giusto e a evitare candidature incomplete o non adatte al tuo profilo.

Perché il talento è fondamentale, ma sapersi preparare fa già parte del percorso professionale di una ballerina.

Scorri il carosello, salva la guida e rileggila prima della tua prossima candidatura.

10/09/2026

Un classico resta vivo soltanto se ogni generazione torna a danzarlo.
Dal debutto del 1877 alle riletture più contemporanee, Il Lago dei cigni ha cambiato forma, corpo e significato, senza perdere la sua capacità di incantare. 🦢

In occasione della Festa dello Sport di Cernusco sul Naviglio, le allieve di Attitude porteranno in scena alcuni estratti di questo balletto senza tempo.

Un’occasione per incontrare la danza fuori dalla scuola e vedere quanto lavoro si nasconde dietro la leggerezza di un gesto.

Scorri il carosello per scoprire le diverse vite di Swan Lake e vieni a vedere come le nostre ballerine faranno vivere la loro il 12 settembre alla Festa dello Sport a Cernusco.

Vi aspettiamo alle 17:15 in piazza Unità d’Italia a Cernusco! 💫

Indirizzo

Piazza Ghezzi 5/A
Cernusco Sul Naviglio
20063

Orario di apertura

Lunedì	16:30 - 20:00
Martedì	16:30 - 20:00
Mercoledì	16:30 - 20:00
Giovedì	16:30 - 20:00
Venerdì	16:30 - 20:00

Sito Web

http://www.byattitude.it/

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