Alessio Crolla - Tai Chi Chuan

20/06/2026

Uno dei dieci principi del Tai Chi Chuan è: armonizzare l'interno con l'esterno.
Cosa accade quando siamo in un posto che ci fa stare bene?
Cosa accade quando siamo in un posto che ci fa sentire a casa?
Cosa accade quando siamo in un posto che ci turba e ci fa sentire che stiamo spendendo male il nostro tempo?
Come possiamo processare internamente tutto questo nel migliore dei modi? E cosa ha a che fare una disciplina interna come il Tai Chi Chuan con tutto questo?

18/05/2026

Da un'intervista al GM Ip Tai Tak (nella foto):

"- Domanda: Quali sono i punti essenziali quando si pratica il Tai Chi Chuan?
- Gran Maestro Ip: Ci sono da considerare tre aspetti fondamentali del training per migliorare la pratica individuale del Tai Chi Chuan:
a) la pratica corretta della forma: questa permette all'energia di circolare e dà la possibilità di approfondirne l'applicabilità;
b) il “Zhan Zhuang” o training del Qi Gong: questo tipo di training non solo aiuta i praticanti a concentrare e sprigionare il Qi, ma anche a rafforzare la propria stabilità' ed equilibrio;
c) La spinta con le mani (Tui Shou): questa pratica permette di sviluppare la propria sensibilità e la capacità di “ascoltare”, ed è usata nelle applicazioni per l'autodifesa.
Se i praticanti seguono queste tre modalità nel loro training, il loro Tai Chi Chuan progredirà ad un livello più alto in molto meno tempo."

06/05/2026

SEMINARIO FISIOGNOMICA DEL PIEDE
Vi aspetto il 31 maggio presso la scuola Shiatsu Igea di Roma🙏🏻

Descrizione e programma:
E’ possibile comprendere il quadro energetico e le disarmonie del ricevente, semplicemente osservando la postura, aspetto e segni caratteristici del piede?
Inoltre, come possiamo sfruttare punti riflessi sul piede per poter integrare diagnosi e trattamento shiatsu?
Nasce così l’idea di un seminario dedicato alla riflessologia e fisiognomica dove ci dedicheremo alla lettura ed interpretazione di nei, rughe, calli, forma, consistenza ed altri segni distintivi del piede.
Useremo punti riflessi per identificare pieni e vuoti dal piede e capire come trattarli per sostenere i meridiani di Milza, stomaco, fegato, reni, vescica urinaria e vescica biliare. (meridiani tradizionali della gamba).
Praticheremo una serie di esercizi per rispondere alle sensazioni che possono dare instabilità, squilibrio, pesantezza, dolore, sradicamento, rigidità, portandoci ad uno stato più consapevole della natura delle nostre radici (piedi).
Funzioni e obiettivi del trattamento dei piedi
La dimensione energetica del piede
I meridiani del piede
Psicosomatica del piede, della caviglia e delle dita
Diagnosi della forma e condizione
Segni disfunzionali
Il massaggio del piede dalle ore 10:00 alle ore 17:300 con un’ora di pausa
Per Info e prenotazioni: WhatsApp 3884722878 – e-mail: [email protected]

23/04/2026

✨ 🥊 ☮️ ☯️✨

Queste tre frasi possono essere d'aiuto quando si è arrabbiati e non si vuole essere sopraffatti dalla rabbia. La prima frase è: "Inspiro, so che sto soffrendo". Spesso non ci rendiamo conto di quando soffriamo e quindi diventiamo vittime della nostra sofferenza. Dicendo "Inspiro, so che sto soffrendo", non solo riconosciamo la sofferenza, ma ne siamo anche consapevoli. Questo fa una grande differenza.

La seconda frase è: "So che anche tu stai soffrendo". Di solito pensiamo di essere gli unici a soffrire, di essere vittime della cattiveria o della crudeltà dell'altra persona. Dimentichiamo che anche l'altra persona sta soffrendo, ed è per questo che ha detto o fatto certe cose.

La terza frase è: "Ho bisogno del tuo aiuto". Abbiamo bisogno di aiuto perché stiamo soffrendo. Vogliamo capire cosa è successo. Anche l'altra persona ha bisogno del nostro aiuto, non di essere punita. Questa semplice frase può ricordarci che possiamo offrirci a vicenda un rifugio, invece di peggiorare le cose. Possiamo allentare immediatamente la tensione e il conflitto chiedendo aiuto all'altra persona.
- Thich Nhat Hanh (Come combattere)

"These three sentences can help when you are angry and do not want to be carried away by your anger. The first line is, 'Breathing in, I know I’m suffering.' We often don’t realize when we are suffering, and so we become a victim of our suffering. By saying, 'Breathing in, I know I’m suffering,' there is suffering but there is also mindfulness of suffering. That makes a big difference.

The second line is, 'I know that you are suffering too.' Usually we think that we are the only one who is suffering, that we are the victim of the unkindness or cruelty of the other person. We forget that the other person is also suffering, and that’s why they said or did such things.

The third line is, 'I need your help.' We need help because we are suffering. We want to understand what has happened. The other person also needs our help, not punishment. This simple phrase can remind us that we can offer to be a refuge for each other rather than making things worse. We can de-escalate tension and conflict straight away by asking the other person for help."
-Thich Nhat Hanh (How to Fight)

23/04/2026

Dal bassotto e Socrate è tutto.

😬😬😬 Socrate e la Verità Scomoda del Cane😬😬😬

​Socrate diceva che è assurdo come la verità generi nemici, mentre la menzogna attiri seguaci. Oggi, questa "verità" riguarda i nostri amici a quattro zampe. Spesso, per egoismo o mancanza di informazione, pretendiamo che il cane si adatti a ritmi e ambienti che non gli appartengono, dimenticando la sua reale natura. 🐕
​🔍 Perché "il cane deve fare il cane"?

✅ ​Rispettare un cane significa innanzitutto conoscere i suoi limiti biologici e sensoriali:

✔️ ​L'Iper-stimolazione sensoriale: Portare un cane al supermercato o in luoghi affollati non è un "regalo". Il loro olfatto e udito sono infinitamente più sviluppati dei nostri. Uno studio pubblicato su Applied Animal Behaviour Science evidenzia come il rumore bianco e gli ambienti caotici aumentino i livelli di cortisolo (stress) nei cani. 🛒🚫
✔️ ​Il Colpo di Calore: Sotto l'ombrellone con 40 gradi, il cane soffre immensamente. A differenza nostra, i cani non sudano se non dai polpastrelli; la loro termoregolazione avviene quasi solo tramite il respiro affannoso. Il rischio di ipertermia è altissimo e spesso sottovalutato. ☀️🥵
✔️ ​La Solitudine e il Bisogno di Movimento: Il cane è un animale sociale e di movimento. Lasciarlo 8-10 ore da solo in casa significa negare la sua etologia. Come descritto dall'etologo Roger Abrantes nei suoi testi sulla psicologia canina, la privazione di stimoli porta a stereotipie e depressione. 🏠💔

E siccome non lo dico io, ma ve lo dice il cane,semplicemente non lo ascoltate....
​📚 Per chi vuole approfondire (Fonti):
✅ ​"L'anello di Re Salomone" di Konrad Lorenz – Fondamentale per capire che ogni animale ha un suo "mondo" sensoriale specifico.
✅ ​"Il cane secondo me" di Shaun Ellis – Per comprendere quanto la genetica e la natura pesino più dei nostri desideri antropomorfici.
✅ ​"Dizionario bilingue Cane-Umano" di Roberto Marchesini – Per imparare a leggere i segnali di disagio che spesso ignoriamo.

🔴 ​La verità può bruciare, perché ci impone di fare delle rinunce per il loro bene. Ma perseverare è diabolico 😂 Amare un cane significa rispettare la sua libertà di essere, appunto, un cane. 🌳🐾

✅ Odiatemi pure ma prima... informatevi su che cos è un cane....e sulla corretta gestione, sui libri, da allevatori capaci, da addestratori altrettanto.... poi,.. poi potete continuare a credere che il cane sia un trudy, con la consapevolezza che non lo è....
Passione bassotto, spirito libero

23/04/2026

15/04/2026

Ascolto. Coordinazione. Contatto. 🌿

​Sorprendersi attraverso la percezione significa lasciare che il corpo parli prima della mente.

In questo laboratorio, esploreremo come il rispetto della propria individualità e del proprio corpo possano trasformarsi in un ponte verso l'altro.

​Cosa aspettarsi:

​Pratiche di Tai Chi Chuan e Qi Gong di ascolto profondo, con un uso collaborativo e costruttivo del contatto con l'altro.

​Lavoro sulla coordinazione, il rilassamento e la propriocezione.

​Uno spazio protetto di condivisione dove ci si potrà sentir liberi di esprimere la propria energia.

​Ci vediamo domenica 26 aprile alle ore 15:00.

Il laboratorio sarà guidato da Alessio Crolla, istruttore di Tai Chi Chuan tradizionale stile Yang e Qi Gong ☯️

​👉 Riserva il tuo posto entro il 24 aprile. Contattaci in DM o al numero 3274098497.

10/04/2026

Il contatto che rivela chi sei. ✨

​Vuoi trasformare il contatto fisico in consapevolezza? L’altro può essere il nostro miglior maestro: uno specchio che ci rimanda esattamente dove siamo, dove resistiamo e dove invece perdiamo il nostro centro.

​Ti aspetto domenica 10 maggio per un workshop esperienziale dedicato alla radice della struttura: ricettività, accoglienza, nutrimento. 🌿

​Il percorso del workshop:

​1️⃣ Qi Gong Statico – L’arte del radicamento. Per incontrare l’altro senza perdere noi stessi, dobbiamo prima sentire la terra sotto i piedi.

2️⃣ Qi Gong Dinamico – La quiete nel movimento. Impariamo a mantenere il centro e la fluidità anche quando tutto intorno si muove.

3️⃣ Tui Shou (Pushing Hands) – Il dialogo attraverso il contatto. Sensibilità, ascolto profondo e coordinazione: qui il lavoro diventa vivo e trasformativo.

​Vieni a scoprire il piacere di essere in uno spazio dove puoi esprimerti autenticamente, in sinergia con l'altro.

​📍 Dove: Officina del Sé - Via Cessana 22, Borgo a Buggiano (PT)

🕒 Quando: Domenica 10 maggio, dalle 15:30 alle 18:30

⚠️ Posti limitati: Prenotazione obbligatoria entro il 3 maggio.

​Conduce l'incontro Alessio Crolla, Istruttore di Tai Chi Chuan e Qi Gong | Operatore Shiatsu.

​📩 Per info e prenotazioni:

📞 3274098497

📧 [email protected]