Difesa Donna Pisa

Difesa Donna Pisa Corsi di Antiaggressione femminile per gruppi e per aziende. Workshop e seminari su sicurezza e pre Workshop e seminari su sicurezza e prevenzione.

28/07/2026

Corso per l'utilizzo dello spray al peperoncino!

21/03/2026

Difesa Donna® è un metodo di Antiaggressione unico nel suo genere. Pensato per le Donne. Rivolto esclusivamente alle Donne. L'ideatore di Difesa Donna, il ma...

16/03/2026

🌟 Il corso Difesa Donna 2026 sta per partire!
Un percorso pratico di 5 appuntamenti, chiaro e pensato per tutte.
Non è un corso di arti marziali, ma un vero investimento sulla tua sicurezza.

🔹Cosa imparerai?
- A riconoscere e prevenire situazioni rischiose nella vita di tutti i giorni
- A gestire la paura e mantenere lucidità anche sotto stress
- A leggere il linguaggio del corpo, proteggere i tuoi confini personali e sviluppare una mentalità
- A reagire con tecniche semplici, efficaci e adatte a tutte, senza bisogno di esperienza

🔹 Perché partecipare?
Perché la prevenzione è la prima vera forma di difesa.
Insieme analizzeremo situazioni reali (in auto, sui mezzi, a piedi…) e alleneremo riflessi, colpo d’occhio e visione periferica.
Un percorso che ti accompagna a sentirti più sicura, consapevole e preparata.

💪 Un passo alla volta, costruiremo insieme la tua sicurezza.

📍Dove:
Kosmos Club presso New Millennium Gym
Piazza Cacciamano 34, Cascina (PI)

📍Quando:
5 Lezioni:
Sabato ore 9:30 - 12:15:
- 11, 18 Aprile
- 9, 30 Maggio
- 6 Giugno

Info e iscrizioni:
Martina 349 549 5871
Marco 328 237 0994

📌 Iscriviti al gruppo WhatsApp dedicato per informazioni e rimanere aggiornata:
https://chat.whatsapp.com/CdmFHsgOrUx2QkD7GPuMtd

Si ringraziano Pisanti per lo Sport e la Comunità, il comitato comunale ASI di Pisa e New Millennium Gym per il supporto e l'organizzazione.

Difesa Donna - Per una donna più consapevole e più libera

20/02/2026

Negli ultimi giorni, in diverse città italiane – Roma (Monteverde, 12 febbraio), Bergamo (15 febbraio), Scandicci – Firenze (16 febbraio) e Caivano (17 febbraio) – si sono registrati almeno sei tentativi di rapimento di minori, fortunatamente sventati grazie alla prontezza dei genitori, dei passanti e delle forze dell’ordine.

Quando episodi di questa gravità si concentrano in un arco temporale così ristretto, non possiamo limitarci a considerarli fatti isolati. Anche qualora le indagini dovessero accertare l’assenza di un collegamento diretto tra i singoli casi, il dato oggettivo resta: c’è un livello di rischio percepito che impone attenzione, prevenzione e informazione corretta.

Non è il momento del panico, ma è il momento della responsabilità.

Occorrono:

1. Maggiore presenza e vigilanza nelle aree sensibili (scuole, parchi, fermate autobus, centri commerciali).

2. Campagne di informazione rivolte ai genitori su come riconoscere situazioni sospette.

3. Educazione preventiva per i bambini, con un linguaggio adeguato alla loro età, su cosa fare in caso di approccio da parte di sconosciuti.

4. Coordinamento tra istituzioni locali e forze dell’ordine per monitorare eventuali analogie nei modus operandi.

5. Canali rapidi di segnalazione per cittadini e scuole.

Alcuni suggerimenti pratici per le famiglie:

Insegnare ai bambini la “regola dei no”: nessuno può chiedere loro di allontanarsi senza il consenso dei genitori.

Stabilire una parola in codice familiare da usare in caso di delega reale a terzi.

Spiegare che anche un adulto apparentemente gentile può non essere affidabile.

Invitare i minori a urlare, attirare attenzione e cercare un luogo affollato in caso di pericolo.

segnalare sempre alle autorità ogni fatto concreto.

Serve lucidità, fermezza e trasparenza.

Se esiste un fenomeno più ampio, va individuato subito. Se si tratta di episodi scollegati, va comunque rafforzata la prevenzione.

In entrambi i casi, il silenzio non è una soluzione.

04/12/2025

Sabato 29 novembre, presso la palestra Bono Academy, si è svolto il seminario sull’utilizzo del pepper spray, tenuto dall’istruttore Difesa Donna Donatello Narracci e dall’istruttrice Difesa Donna e Hardened Target Deborah Carravieri.

Il programma ha previsto:

- Norme che regolano l’utilizzo del pepper spray in Italia
- Caratteristiche dei vari modelli di pepper spray
- Effetti su pelle, occhi e mucose
- Cosa fare in caso di contaminazione
- Tecniche di difesa personale quando il pepper spray è terminato
e la minaccia è ancora attuale
- Prova pratica all’aperto con pepper spray attivi, su sagome
- Simulazione sotto effetto adrenalinico di un’aggressione con
utilizzo di pepper spray inerte

Un caloroso ringraziamento agli allievi, che hanno dimostrato grande partecipazione e interesse (e qualche colpo di tosse 🌶️😆) durante le quattro ore del seminario!

19/11/2025

Si è svolto presso la Bono Academy di Sesto San Giovanni (Milano) il primo corso dell'anno di formazione Istruttori di Antiaggressione femminile metodo Difesa Donna® rivolto a cinture nere di qualsiasi Arte marziale o equivalente livello negli Sport da combattimento. Sotto la direzione del fondato...

01/11/2025
20/10/2025

Cerchiamo CINTURE NERE
per combattere la VIOLENZA SULLE DONNE.

Ogni volta che una donna incrocia un uomo in una strada isolata prova qualcosa di più di un disagio.
Si chiama paura.
In quella condizione, un uomo non potrà mai immedesimarsi.

Questa insicurezza accompagna le donne, giorno dopo giorno, per tutta la loro vita.
Sei una cintura nera e senti la vocazione di fare qualcosa, di dare il tuo contributo per la lotta contro la violenza di genere, di mettere la tua esperienza al servizio delle donne.

https://corsoistruttori.difesadonna.it/

Insieme possiamo fare qualcosa per un cambiamento. Insegnare alle donne a riconoscere i segnali del pericolo.
A gestire la paura come un alleato, un campanello d'allarme che prepari le donne ad affrontare lo scontro quando non se ne può fare a meno.

Con il nostro metodo, che si chiama Difesa Donna®, possiamo insegnare alle donne come la paura diventa un dono, come la vera forza non sta nella dimensione dei bicipiti ma nella “volontà a sopravvivere”.

Difesa Donna ® nasce grazie a chi come te ha dedicato la vita alle arti marziali ma ha saputo andare oltre le proprie conoscenze, ricercare le risposte aldilà degli sport da combattimento, perché la violenza nel mondo reale ha delle regole diverse e servono altre competenze. Nel dojo non apprendiamo come riconoscere un predatore persuasivo o un predatore aggressivo. Sul ring non viene mostrata la tecnica della negoziazione per generare un'opportunità di difesa efficace o come comportarsi in auto sotto minaccia armata.

Per questo c'è il corso formazione istruttori Difesa Donna ® il prossimo 15-16 novembre.
https://corsoistruttori.difesadonna.it/

Pensa che l'ideatore dell'unico metodo di difesa personale nel nostro Paese nato e progettato per le donne, Roberto Bonomelli, dopo quasi vent'anni di arti marziali e il titolo di primo istruttore in Italia di jeetkunedo e kali sotto la guida del maestro di fama interazionale Dan Inosanto, si è dovuto recare a Los Angeles negli anni Novanta per capire cosa andava cambiato rispetto ai corsi antiquati e inadatti alle donne che da sempre venivano proposti. Inclusi quelli gratuiti offerti dai comuni, dove la gratuità non ha a che fare con il contenuto ma spesso non è sinonimo di qualità.

Perché un serio esperto di arti marziali come te dovrebbe scegliere di unirsi a noi?

Non è solo l'approccio a 360° sul problema della violenza sulle donne che rende unico il metodo Difesa Donna®. Quindi prevenzione, difesa verbale e solo infine difesa fisica, in piedi e a terra. Perché tutto quello che insegnerete sarà testato dalle vostre allieve con le “simulazioni sotto effetto adrenalinico”.

Perché se una donna, a cui avete insegnato a mettere dei confini personali, incontra qualcuno che non li rispetta, sia un predatore sulla strada sia un abusante in un rapporto di coppia, dovete darle gli strumenti per affrontare lo scontro ricreando lo stress di una situazione reale.

Il corso formazione istruttori livello base Difesa Donna®, che si terrà il 15-16 novembre presso la sede centrale a Sesto San Giovanni-Milano, si rivolge solo a cinture nere, istruttori o chi ha un'equivalente esperienza in sport da combattimento dove a volte tale grado non viene rilasciato. Ma soprattutto diciamo che non basta la cintura nera, ci vuole la vocazione.

Quando vi immergerete in questo mondo scoprirete quanto è vasto, delicato e complesso. Davvero lontano dai corsi paramilitari sul mercato che non mettono la donna al centro, come fa Difesa Donna ® dal 1998.

Programma corso formazione istruttori Difesa Donna ® livello base:
– principi di prevenzione
– sviluppo di una mentalità difensiva
– tecniche di difesa verbale
– tecniche di difesa fisica, sia in piedi che a terra
– simulazioni sotto effetto adrenalinico
– didattica e strategie di promozione

Se hai letto fino a qui significa che c'è una differenza tra te e chi pensa di avere la verità in pugno generando nelle allieve “falsa confidenza”, cosa che può succedere inconsapevolmente ma non per questo non meno pericoloso.

Considera questo momento per la tua formazione il primo passo verso un approccio serio e coscienzioso per combattere la violenza sulle donne.

Attenzione: le iscrizioni sono già aperte e termineranno al raggiungimento del numero massimo previsto.

Invia la tua candidatura al fine di ottenere tutte le informazioni [email protected]: il tuo curriculum vitae/marziale, specificando i dati personali-anagrafici completi (luogo e data di nascita, indirizzo di residenza, recapito telefonico, email), le motivazioni dettagliate per cui si aspiri a diventare Istruttore di antiaggressione femminile metodo Difesa Donna®, la zona (città e provincia) in cui intendi operare, e va allegata una foto a mezzo busto.

Dove:
Bono Academy, sede nazionale Difesa Donna – Via Giuseppe Mazzini, 33 – Sesto San Giovanni (Milano)
Tel./whatsapp 3755722651

Orario:
Sabato 15 novembre: 10.00-13.00 e 14.00-19.00
Domenica 16 novembre: 9.00-14.00
Per ulteriori inormazioni:

Email: [email protected]
Sito: www.difesadonna.it

https://corsoistruttori.difesadonna.it/

Indirizzo

Piazza Cacciamano 34
Cascina
56021

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