Francesco Menconi vivicircadiano

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Francesco Menconi vivicircadiano

Dott. Francesco Menconi ViviCircadiano: Corpo, respiro & bioritmi, terapia in acqua fredda, Longevity & Health,
www.francescomenconi.it

Dottore Chinesiologo, Massoterapista, Personal Trainer certificato Snaq/Coni, Secondo livello Fipe, operatore in metodologie antiaging & antistress diplomato presso l'università La Sapienza di Roma. Lavoro come operatore a Bellinzona (CH), Biella, Bolzano, Città di Castello, Verona, Carrara. Per lavorare in sicurezza e nel rispetto dell'intima natura del corpo, ottimizzando il lavoro con i miei cl

ienti, effettuiamo valutazioni scientifiche & cliniche "Biotekna" per Bia composizione corporea e Ppg stress flow, utili sia allo sportivo professionista che alle persone che semplicemente amano migliorare la propria qualità della vita. Se vuoi approfondire, visita il sito: http://www.biotekna.com/index.php/ppg-stress-flow/?lang=it

Come docente svolgo corsi di formazione per istruttori e personal trainer a livello nazionale, con qualifica del Centro Sportivo Nazionale. Collaboro con il Team scientifico Fitness Key System, formato da medici e professionisti sanitari, per la ricerca, lo sviluppo del miglior metodo verso il Benessere Personale, fondendo scienza e movimento. Come autore ho scritto "Accidia" & "Amerai il corpo tuo come te stesso" che ha venduto oltre 4800 copie, per far innamorare le persone del proprio corpo, e capire quali sono i piccoli "errori" che ci fanno allontanare da Lui. Creatore del Metodo di prevenzione primaria che da oltre 12 anni ha permesso ad oltre 2000 persone di vivere performance e benessere

04/09/2026

Forse il problema non è che non sappiamo abbastanza sul nostro corpo.

Forse è che abbiamo smesso di fidarci di lui.

Lo misuriamo, lo correggiamo, lo confrontiamo, lo controlliamo continuamente, finché persino sentire diventa difficile.

Io lavoro per fare il percorso contrario: togliere rumore, restituire ascolto e riportarti dentro il tuo corpo.

04/09/2026

Epigenetica ovvero❓

Ovvero il software che decide cosa fare con il nostro DNA 🉐🈳🈯

Ma quanto può incidere nella mia vita❓ fino al 98% ecco perché ho affiancato all'Health Test® il Test Epigenetico💣

Epigenetica, modulazione dello Stress, Respiro, dopo aver letto avrete ancora dubbi❓

Ma leggete quanto segue perché fa davvero ve**re i brividi, e fa capire quanto sarebbe necessario "preve**re" anche prima di decidere di avere un figlio❗

"Gli sforzi di ricerca negli ultimi decenni hanno fornito prove intriganti che suggeriscono che le esperienze stressanti durante la gravidanza esercitano conseguenze a lungo termine sul futuro benessere mentale sia della madre che del suo bambino. Recenti studi epidemiologici sull'uomo indicano che le esperienze stressanti in utero o durante i primi anni di vita possono aumentare il rischio di disturbi neurologici e psichiatrici, probabilmente attraverso una regolazione epigenetica alterata.

La regolazione epigenetica alterata può potenzialmente influenzare la programmazione endocrina fetale e lo sviluppo del cervello attraverso diverse generazioni.

Solo di recente, tuttavia, è stata prestata maggiore attenzione ai possibili effetti transgenerazionali dello stress. In questa recensione discutiamo le prove dell'eredità epigenetica transgenerazionale dell'esposizione allo stress in studi sull'uomo e modelli animali.

Evidenziamo la complessa interazione tra l'esposizione allo stress prenatale, i cambiamenti associati nell'espressione dei miRNA e la metilazione del DNA nella placenta e nel cervello e possibili collegamenti a maggiori rischi di schizofrenia, disturbo da deficit di attenzione e iperattività, autismo, disturbi legati all'ansia o alla depressione più avanti nella vita.

Sulla base delle prove esistenti, proponiamo che lo stress prenatale, attraverso la generazione di alterazioni epigenetiche, diventi una delle influenze più potenti sulla salute mentale in età avanzata.

La considerazione degli effetti ancestrali e prenatali dello stress sulle traiettorie della salute durante tutta la vita è fondamentale per migliorare le strategie che supportano uno sviluppo sano e un invecchiamento di successo....."

Del resto si sa... ❤

03/09/2026

E ma non basta dalle 8 alle 14 a scuola seduti! Non basta non fare ginnastica ed essere primi in Europa per obesità tra gli adolescenti, non basta essere tra i primi per ragazzi depressi, ed avere una nazione senza futuro.

No no anche i compiti perché siamo
Una scuola fortissima!!!!

Che crea adulti che in 6 casi su 10 leggono un testo scritto e non capiscono il contenuto

Avanti così

Tanto poi gli diamo i farmaci da adulti e obesi

03/09/2026

Perché fare un Health Test❓Semplice perché solo così potrai in modo scientifico sapere

✅ La quantità e la densità della tua massa muscolare
✅ La quantità e la densità della tua massa ossea convalidata Moc Dexa
✅ Come modula il tuo sistema nervoso e risponde allo stress
✅ Il tuo stato infiammatorio
✅ 3 tipi di tessuto adiposo, viscerale, intra muscolare e sottocutaneo

✅ avere inoltre un supporto unico nel suo genere che da 10 anni garantisce una visione integrata nel benessere e nella performance

02/09/2026

Ci abituiamo lentamente a stare meno bene, ed è forse questa la cosa più pericolosa: iniziamo a considerare normale svegliarci stanchi, dormire male, avere poca energia, sentirci sempre sotto pressione, recuperare sempre meno. Andiamo avanti, perché possiamo ancora farlo, e proprio per questo rimandiamo.

Ma la salute non si perde quasi mai tutta insieme; spesso si allontana un po’ alla volta, mentre siamo impegnati a vivere, lavorare, correre, occuparci di tutto tranne che di noi.

È per questo che credo così tanto nella prevenzione primaria: non per vivere con la paura della malattia, ma per imparare a prenderci cura di noi quando abbiamo ancora margine, possibilità, scelta.

Non aspettare di stare male per occuparti della tua salute.

Il momento migliore non è quando il corpo ti obbliga a fermarti, ma quando sei ancora tu a poter decidere di cambiare direzione.

02/09/2026

Vuoi sapere come mai ti senti gonfia? Smettila di pensare che sia grasso, smettila di pensare che conti solo cosa mangi, ma soprattutto smettila di pensare che siano intolleranze!!!

Vuoi sapere come mai spesso non è questione di tessuto adiposo ma di infiammazione cronico sistemica?

Vuoi sapere perché se ti metti a dieta peggiori, se bevi acqua e mangi cibo con poco sodio non cambia nulla e come mai durante il giorno cambia così tanto il tuo peso sulla bilancia e cambia tanto la tua qualità estetica della pelle?

Sono anni che divulgo e me ne occupo, capisco che senti parlare di tutto, ma la scienza parla chiaro, e forse è il caso che ti avvicini al

01/09/2026

La scienza è uno strumento straordinario, neutro per natura.

È come un coltello: può salvarti la vita in chirurgia o fare del male.Il vero nodo non sono i laboratori, ma i consigli d’amministrazione.

Chi decide cosa finanziare?

Quali scoperte meritano di investire miliardi e quali vengono lasciate nel cassetto perché non generano profitto?La vera libertà intellettuale si difende guardando oltre i dati, analizzando gli interessi di chi muove i fili.

Tu cosa ne pensi? La scienza è ancora libera? Scrivilo nei commenti!

01/09/2026

Quello che non si conosce non lo si può capire... Italia senza speranza!

💔 Definirei così l'approccio dei nostri politici all'attività fisica con buona parte per molti colleghi sempre felici di leccare le briciole, in scuole senza nessuna struttura reale per insegnare dignitosamente la materia.

👉 Confondono l'attività fisica con lo sport
👉 Pensano al Welfare, senza sapere che l'unico modo per risparmiare è avere un popolo sano
👉 Non sanno le interazioni tra benessere corporeo e psicofisico
🙈 Ignorano da cosa nasca la percezione del mondo circostante in relazione al sistema nervoso
🙈 Ignorano che il benessere deve essere quotidianità
🙈 Ignorano che è inutile fare proclami, campagne, spendere soldi quando è troppo tardi, serve cultura e si inizia dalle scuole
🙈 Ignorano che siamo senza strutture e le uniche, che abbiamo o sono fatiscenti o riguardano il calcio, dove i bambini spesso da piccoli vengono dati in mano ad incompenteti
🙈 Ignorano che siamo il secondo paese al mondo per obesità infantile
🙈 Ignorano che abbiamo il 52% di adulti o sovrappeso o obesi
🙈 Ignorano quanto costerà a tutti tutto questo
✔ Non incentivano chi è in salute, ma spendono soldi per curare chi si è ammalato per sua scelta
✔ Siamo in mano ad idioti, dobbiamo fare da soli, o sarà troppo tardi
✔ Siamo in mano a chi pubblicizza miracoli per la forma fisica, a chi pubblicizza farmaci per dimagrire, saltare, tornare a non sentire dolore, a chi ti dice fai due passi, vai in piscina, o è normale avere dolori ad una certa età... siamo in mano a sanitari che spesso fanno miracoli, ma spesso dovrebbero loro curarsi per primi...
🔥 Un paese così può fare quanto vuole, parlare quanto vuole, legiferare quanto vuole ma scientificamente non ha speranza.

31/08/2026

Quando i tuoi ritmi circadiani fanno schifo, ma pensi che la dieta e l'esercizio da soli risolveranno la tua salute…

Serve avere comprensione di cosa sia la salute prima di ricercarla!

Preconcetti, credenze, bias, bilancia, dieta ipocalorica sport a caso, non ti aiuteranno

Indirizzo

Carrara

Sito Web

http://www.francescomenconi.it/

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