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Ad Hoc Studio Studio privato di personal training, massoterapia, ginnastica posturale e pancafit

26/09/2026

SETTEMBRE E OTTOBRE: TEMPO DI RIPARTIRE💪

Dopo le ferie e magari qualche settimana di stop, la voglia di tornare ad allenarsi è tanta.
Ma non serve recuperare tutto e subito.

Ripartire gradualmente, senza inseguire immediatamente i vecchi carichi e dedicando attenzione anche a mobilità e postura, può aiutarti a ritrovare il ritmo nel modo giusto.

Nel mio studio lavoro proprio su questo: costruire un allenamento adatto alla persona, al suo livello di partenza e ai suoi obiettivi.

📍 Ad Hoc Studio – Canegrate

Vuoi ripartire anche tu? Scrivimi in DM per informazioni.
Ad Hoc Studio, Canegrate, ripartire, allenamento one to one, allenamento personal

❌5 errori da evitare quando ricominci ad allenarti🙅🏻‍♂️Settembre è il mese della ripartenza💪Si torna alla routine, al la...
17/09/2026

❌5 errori da evitare quando ricominci ad allenarti🙅🏻‍♂️

Settembre è il mese della ripartenza💪
Si torna alla routine, al lavoro, agli impegni… e anche all’allenamento.

Dopo un periodo di pausa🔋però, la voglia di recuperare in fretta può portarci a fare qualche errore.

Ripartire bene non significa fare tutto e subito, ma dare al corpo il tempo di riadattarsi e costruire continuità.

Nel carosello trovi 5 errori da evitare quando ricominci ad allenarti.

📌 Salva il post per tenerli a mente durante la tua ripartenza.

E se hai dubbi o vuoi qualche consiglio, scrivimi nei commenti 👇
Tornare ad allenarsi, ripartire nel modo giusto, ripartenza, programmazione dell’allenamento

10/09/2026

𝙄𝙡 𝙘𝙞𝙧𝙘𝙪𝙞𝙩𝙤 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙨𝙚𝙩𝙩𝙞𝙢𝙖𝙣𝙖!
Ma cos’è e perché viene fatto?

Ogni settimana viene cambiato il circuito. Questo perché in studio arrivano molte persone che hanno la necessità di non abituarsi allo stesso gesto atletico.

Mantenere la stessa scheda di allenamento significa anche svolgere settimanalmente sempre gli stessi esercizi e movimenti.

Persone che hanno l’obiettivo di perdere peso o dimagrire non devono abituarsi allo stesso movimento, ma necessitano di stimoli sempre differenti.

Cambiare sistematicamente il circuito serve a lavorare sul condizionamento e sul consumo di energia, oltre che a renderli più dinamico.

Provalo e fammi sapere cosa ne pensi!

Circuito della settimana, allenamento per perdere peso, allenamento a circuito, modello di dimagrimento.

27/06/2026

✨ NUOVA CASA, STESSA PASSIONE 💪
È arrivato il momento di iniziare un nuovo capitolo! 🚀

🏡 Nuovo studio.
🎨 Nuovo logo.
🔥 Nuovo nome.
❤️ La stessa attenzione che da sempre mettiamo in ogni allenamento.

Abbiamo creato uno spazio ancora più accogliente, riservato e pensato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, qualunque essi siano:

Massoterapia • Pancafit® • Ginnastica Posturale • Tecarterapia • Personal Training

👉 Percorsi mirati per dimagrimento, tonificazione, postura e performance.

𝐍𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐟𝐟𝐨𝐥𝐥𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨. 𝐍𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐯𝐢𝐬𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞.
Solo un metodo costruito su misura per te.

📞 345 512 5172
🌐 www.adhocstudio.it
📍 Piazza della Musica 3 – Canegrate (MI)
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Da Ad Hoc - Fitwellness Private Studio sarai seguito passo dopo passo nel tuo percorso di benessere, dalle lezioni di pe...
27/01/2024

Da Ad Hoc - Fitwellness Private Studio sarai seguito passo dopo passo nel tuo percorso di benessere, dalle lezioni di personal training alle sedute di massaggio. Potrai ritrovare il tuo equilibrio posturale attraverso programmi di ginnastica personalizzata e sessioni di ®. Tutto questo in un ambiente estremamente confortevole e friendly, con le migliori attrezzature a tua disposizione e sotto la mia supervisione, un professionista del settore.
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