Leonardo Marongiu - Coaching

06/05/2025

Ti senti sempre di corsa ma non riesci a gestire il tuo tempo?
Forse il problema non è l'agenda ma come ti percepisci. Dietro la disorganizzazione spesso ci sono insicurezza, paura di fallire e mancanza di priorità interiori. Prima di cambiare strumenti, serve cambiare il modo in cui ti tratti.
La vera soluzione? Iniziare a riconoscerti come una priorità e creare piccoli spazi quotidiani in cui ascoltarti.

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16/10/2023

Ti è mai capitato di voler cambiare qualcosa nella tua vita, ma di sentirti bloccato da paure, dubbi o scuse? 😕

Se la risposta è sì, allora sai cosa significa avere delle resistenze al cambiamento. Le resistenze sono quei comportamenti inconsci e automatici che usiamo per evitare o sabotare il cambiamento, perché lo percepiamo come una minaccia o un pericolo.

Le resistenze possono essere di vario tipo, come ad esempio:

- Negare o minimizzare il problema
- Rimandare o procrastinare le azioni
- Giustificare o razionalizzare le scelte
- Criticare o attaccare chi ci propone il cambiamento
- Fuggire o isolarsi dalla situazione

Le resistenze ci impediscono di crescere, di migliorare, di realizzare i nostri obiettivi e di essere felici. Ma come possiamo superarle? Con il coaching emotivo! 😊

Con il coaching emotivo puoi imparare a riconoscere e a gestire le tue emozioni, anche quelle più profonde e nascoste, che sono alla base delle tue resistenze. Puoi anche scoprire e modificare le tue credenze limitanti, che influenzano il tuo modo di pensare e di agire. Puoi infine definire e attuare un piano d'azione personalizzato e efficace per realizzare il cambiamento che desideri.

Se vuoi scoprire come il coaching può aiutarti a superare le tue resistenze al cambiamento e a vivere con più serenità e soddisfazione, contattami ora per una consulenza gratuita. Ti aspetto!

06/09/2022

L' alba del cambiamento

Questo periodo dell'anno rappresenta, da un punto di vista sociale, l'inizio di un "nuovo anno". Il rientro dalle ferie estive è quel momento in cui, spesso, stabiliamo nuovi obiettivi.

Questi generalmente riguardano una trasformazione fisica, una crescita personale, un cambio di abitudini, aspetti lavorativi ecc...  A settembre (come anche a Gennaio), riversiamo nuovi propositi e aspettative di successo. Proprio per la carica che ci offre il momento post vacanza.

È l'alba di un nuovo inizio, di un cambiamento, di una nuova vita. Tuttavia questo periodo ci fornisce solo una carica motivazionale per partire, un effetto "Luna di miele", che dura un po' di tempo, per poi, tante volte, svanire un attimo dopo. Fino a rientrare nelle solite abitudini, mentali e fisiche, che ci tengono lontani dal risultato desiderato.

Infatti questa data simbolica, ottima per innescare cambiamenti, non garantisce la costanza fino al raggiungimento dell'obiettivo. Per fare questo dobbiamo allineare desideri, aspettative e comportamenti.

Altrimenti i buoni propositi e l'entusiasmo non troveranno una strada facile. Anzi, possiamo dire che, nella gran parte dei casi, ci si blocca subito e non si cambia nulla.

Se anche tu ora sei in questa situazione, hai un obiettivo ma ti senti bloccato, demotivato, oppure confuso e non trovi la tua direzione, probabilmente hai la necessità di un cambio di prospettiva consapevole, scrollarti di dosso tutto quello che, dentro di te, ti sta ostacolando.

Questo vuol dire cambiare il modo di vedere te stesso/a, la tua immagine interiore, le emozioni, il tuo sentire, creare un altra esperienza emozionale. È necessario diventare la persona capace di produrre quel risultato.

All'interno di un percorso di coaching è possibile capire cosa ti sta bloccando, capire emozioni e comportamenti, trasformare la parte di te che ti separa dal risultato che vuoi ottenere.

Contattami per qualsiasi informazione.

17/03/2022

E quasi sempre dietro la collina il sole.

In questo periodo è fondamentale occuparsi di se stessi. Può esserti capitato ultimamente di ritrovarti sotto pressione da stress. A volte questa pressione diventa una paura che innesca preoccupazioni.

Non tutti la percepiscono allo stesso modo. Questo perché lo stimolo esterno viene filtrato dalla nostra immagine della realtà, dalla nostra rete di convinzioni o, per dirlo con parole più semplici, da quanto riteniamo di saper gestire stress e difficoltà.

Questa pressione ci chiede di adeguare i nostri muscoli percettivi elevando la nostra forza
interiore. Un pò come facciamo quando andiamo in palestra e alleniamo il nostro corpo a dare il massimo delle prestazioni.

Perché non dovremmo rafforzare e migliorare allo stesso modo la nostra forza interiore? Ci
occupiamo giustamente del nostro corpo e osserviamo tutto il benessere che ci restituisce. Perché non fare lo stesso con la nostra immagine della realtà, che poi è semplicemente il risultato delle nostre convinzioni?

Tra l'altro il beneficio che ne deriva non è secondo a quello che arriva dall'allenare il corpo. E' come avere un computer ed occuparci solo di migliorare le periferiche e il "case", ma non occuparci del processore(il "cervello" elettronico), quando sappiamo che le prestazioni principalmente vengono gestite da lui. Eppure sappiamo quanto và meglio il nostro pc con un processore più prestante.

Ritornando alla nostra mente e alle nostre convinzioni, il lavoro consiste nel capire e superare le nostre paure. Molte volte scopriamo che sono diventate una prigione interiore e sono il frutto di una nostra interpretazione, di una percezione che ci portiamo dietro chissà da dove e che, spesso, non è allineata alla realtà.

Il risultato che ne deriva da un lavoro su se stessi in termini di benessere e qualità della vita è sorprendente, genera stati d'animo di pace, felicità, benessere, energia, libertà, forza interiore e salute. Questo è il regalo che attende chi è risoluto, impavido e ha la voglia e la forza di affrontare questa sfida con se stesso.

12/02/2022

L' obiettivo e l'espressione del sé.

Durante le sessioni di coaching, magari per aiutare a risolvere una problematica, oppure per definire e raggiungere un obiettivo, spesso succede qualcosa di particolare.

La persona che mi contatta, magari ha un obiettivo, che può essere una realizzazione in ambito lavorativo, un obiettivo economico oppure di salute e benessere.

Dopo averlo analizzato nel dettaglio, il partner della sessione (coachee), ha un immagine molto chiara del suo obiettivo.

Spesso, a quel punto, chiedo di dare un titolo a quell'immagine. Inaspettatamente, le parole che arrivano da quell'immagine, sono parole che raccontano e descrivono l'amore.

In quel momento la persona capisce che, attraverso il suo obiettivo, qualunque esso sia, sta in realtà dando voce all'amore che ha dentro di sé.

E non intendo l'amore incondizionato, l'amore per se stessi o l'amore romantico.

Avviene un cambio di prospettiva, come se l'obiettivo finale, altro non fosse che l'espressione di qualcosa di più profondo.

Noi vediamo le persone che realizzano la loro vita come imprenditori, networker, insegnanti, artisti ecc ecc...  Ma, dopo un percorso di consapevolezza, capiamo che nel realizzarci all'esterno, stiamo dando forma e azione all'amore, inteso in questo contesto, come "scintilla divina", secondo alcune tradizioni, oppure come la nostra più autentica espressione del sé.

In quell'istante mente conscia, subconscio e superconscio si sono allineati generando uno stato di coscienza molto forte.

Così, l'obiettivo definito inizialmente, viene inglobato dal vero obiettivo più profondo, che sarà quello che darà la vera gioia o la vera pace interiore al momento del suo raggiungimento.

31/12/2021

Buon 2022 a tutti.

Un nuovo anno sta per iniziare. Il mio augurio è che sia un anno di consapevolezza e vitalità. Vi auguro di riconoscere la vostra essenza, l'energia vitale che guida la vostra vita. Questa energia vi guidi nei vostri progetti, nel raggiungimento dei vostri obiettivi e nelle migliori esperienze che avete deciso di vivere. 💚❤️💙🙏

25/08/2021

"Il risultato lo avevo già, ora devo solo scoprire le vie per le quali ero giunto ad esso".

Con queste parole il matematico Gauss descrive un fatto che spesso accade a molti geni. Infatti non è raro avere in mente la soluzione di un problema, anche molto complicato, prima ancora di averlo sviluppato e risolto col metodo corretto.

Ci viene detto che un buon risultato è figlio di una buona volontà e dell'impegno.

Ma tante volte non basta.

In quest'affermazione Gauss ci racconta l'incontro tra la mente intuitiva e la mente analitica, entrambe essenziali per qualsiasi risultato.

Infatti questo è ciò che ci si aspetta da un utilizzo integrato del cervello, ovvero un utilizzo di entrambi i nostri emisferi cerebrali.

Questa condizione ci permette di avere a disposizione tutte le risorse mentali necessarie per risolvere un problema o per raggiungere un obiettivo.

Questo vuol dire anche essere più coscienti, quindi avere una "mappa del territorio" più precisa, un elemento indispensabile per allineare i nostri desideri con le nostre risorse più profonde.

In una sessione di coaching aiuto le persone a sviluppare uno stato di consapevolezza e di integrazione tra i due emisferi, al fine di avere il 100% delle risorse a disposizione per i loro obiettivi.

Scrivetemi in privato per qualsiasi informazione

06/08/2021

🔝🔝🔝

Sia che ne siamo consapevoli sia che non lo siamo, noi creiamo le nostre vite sulla base dei nostri pensieri e sentimenti. E spesso non sembra esserci una via d’uscita, perché più attraversiamo esperienze che giudichiamo negative e che sembrano ripetersi puntualmente, più i nostri pensieri si consolidano e ci convincono che dovrà andare sempre allo stesso modo perché «va sempre a finire così».
Quasi sempre siamo inconsapevoli dell’enorme potere dei nostri pensieri e soprattutto di ciò che in qualche modo riteniamo vero a livello inconscio, e che spesso è in conflitto con ciò che crediamo a livello conscio. Chi vorrebbe consapevolmente soffrire, avere relazioni sentimentali insoddisfacenti, essere povero o ammalarsi?
[... ] Le credenze sono il frutto di generalizzazioni che nel corso dell’esperienza il nostro cervello ha operato per comprendere la realtà e crearsene una mappa. Ma, come recita un famoso motto, la mappa non è il territorio.
Le credenze, dunque, siano esse positive o negative, sono sempre una interpretazione soggettiva della realtà.
Lo sapeva già Jung, quando parlava della proiezione come in fondo dell’unico modo che ci è dato di conoscere: in ogni istante, quando conosciamo qualcosa o qualcuno, quello che avviene è che il dato sensibile viene processato dalle nostre strutture cerebrali e dunque da noi stessi filtrato, e che ciò che giunge alla nostra consapevolezza è in realtà ciò che di noi stessi stiamo proiettando.
Le credenze informano ogni ambito della nostra vita, esse possono creare o distruggere la nostra realtà.
Il nostro sistema globale di credenze è in verità complesso è articolato, concerne l’intera nostra visione di noi, della vita, della morte ed è direttamente collegato al nostro sistema nervoso, attraverso il sistema delle reti neurali di cui parlerò più avanti.
Il nostro sistema di credenze ha la capacità di farci ammalare o guarire in un istante.
È provato che il sistema delle credenze può influenzare il nostro sistema immunitario e tutto il versante fisico.

Tratto dal libro "Anatomia della Guarigione" di Erica F. Poli

30/07/2021

In questo periodo dominato dall'incertezza, ci ritroviamo a vivere la nostra vita con stress. La paura e la rabbia sono le emozioni più frequenti che si possono sperimentare rispetto al contesto che stiamo vivendo. Questo per via di una pressione che arriva dall'ambiente, dalle notizie, dalla società.

Tutto questo ci toglie la motivazione, l'energia per affrontare le nostre giornate e ci allontana dai nostri obiettivi. E spesso la nostra volontà non è sufficiente per cambiare la situazione.

Come possiamo ritrovare la serenità interiore?
Innanzitutto dobbiamo ridurre lo stress accumulato, per fare questo ci sono diverse tecniche, come la meditazione, mindfulness, oppure il brain gym.

Un attimo dopo è necessario riprendere in mano la situazione: focalizzarsi, riformulare i propri obiettivi valutando la situazione attuale, lavorare sulle proprie convinzioni, sulla matrice che guida le nostre azioni e la nostra vita, e ripartire.

Nel mio lavoro tutto questo lo faccio con una serie di approcci integrati, di cui Psych-k®️ è la punta di diamante, una tecnica semplice, molto efficace, molto potente, che riesce ad allineare la tua consapevolezza, i tuoi desideri, i tuoi obiettivi, con la vera matrice che guida la tua vita: il tuo subconscio.

Contattami per qualsiasi informazione.

19/07/2021

Buongiorno ✨

May your day be successful!
Beliefs are the primary factor that shape how our biology and our lives unfold.

Today I am finishing my presentation . Stream & watch again at www.gaia.com/bruce

More on belief change at www.BruceLipton.com/belief-change