Kung Fu Cagliari Scuola Shin Dae Woung

02/09/2026

IL RISVEGLIO DEL CORPO

Meditazione • Respiro • Automassaggio • Tai Chi Chuan

Una giornata per risvegliare il corpo, calmare la mente e ritrovare il proprio equilibrio.

Attraverso semplici esercizi di risveglio muscolare, automassaggio, respirazione e meditazione, impareremo ad ascoltare il corpo e ad armonizzare movimento, respiro e mente.

Un seminario teorico-pratico nel quale scopriremo alcuni dei principi fondamentali del Tai Chi Chuan, della filosofia orientale e delle arti marziali, trasformandoli in una pratica concreta da portare nella vita quotidiana.

Durante la giornata imparerai una semplice routine di esercizi e meditazione, pensata per essere praticata autonomamente al mattino e alla sera.

Una pratica per:

* risvegliare e attivare il corpo
* sciogliere tensioni e rigidità
* sviluppare consapevolezza e concentrazione
* utilizzare il respiro in modo più consapevole
* favorire calma, presenza ed equilibrio
* creare maggiore armonia tra corpo e mente

Non è necessario avere esperienza nel Tai Chi Chuan o nella meditazione.

Imparerai passo dopo passo gli esercizi, i principi e il modo di integrarli nella tua quotidianità.

Una giornata per fermarsi, respirare, ascoltare e ritrovare il proprio centro.

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DOMENICA 20 SETTEMBRE 2026

ORARI
11:00 – 13:00
Pausa pranzo
15:00 – 17:00

DURATA
4 ore

DOVE
Spazio Tao Arti Marziali e Benessere
Via Giaime Pintor 5/7/9 – Cagliari

QUOTA DI PARTECIPAZIONE
70 €

POSTI LIMITATI

La partecipazione è a numero chiuso.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Per partecipare puoi:

📞 Chiamare o inviare un messaggio WhatsApp:
328 1527825

✉️ Email:
[email protected]

Prenota il tuo posto e regalati una giornata dedicata a te, al tuo corpo e al tuo equilibrio.

01/09/2026

10 lezioni. Un percorso. Il tuo obiettivo.

Non esiste un unico modo di allenarsi.
E soprattutto, non esiste un unico modo di combattere.

Nasce a Spazio Tao un nuovo percorso individuale dedicato alle MMA, pensato per chi vuole avvicinarsi al mondo del combattimento, migliorare le proprie capacità o portare la propria preparazione a un livello superiore.

MMA Evolution è un percorso di 10 lezioni individuali, costruito sul livello, sulle caratteristiche e sugli obiettivi della persona.

Attraverso la sinergia tra MMA, Grappling, Luta Livre e preparazione fisica, lavorerai in modo progressivo su:

🥋 tecnica e abilità di combattimento
💪 preparazione fisica e condizionamento
🤼 lotta, controllo e combattimento a terra
🥊 striking e combinazioni
🧠 strategia, timing e gestione del combattimento
🔥 resistenza, forza, esplosività e coordinazione

Il percorso è adatto sia a chi parte da zero, sia a chi ha già esperienza nelle arti marziali o negli sport da combattimento, fino a chi desidera una preparazione specifica in vista dell’attività agonistica.

A guidarti sarà Simone Lai, coach di MMA, Grappling e Luta Livre e personal trainer dal 2013.

Nel suo percorso agonistico ha conquistato podi nazionali nella categoria Senior Assoluto, la massima classe italiana, sia nelle MMA sia nel Grappling, oltre a titoli e podi regionali e nazionali nel BJJ no-gi e nel Grappling.

Come coach ha accompagnato atleti fino alle categorie di Serie A e alla conquista di campionati italiani.

Ma MMA Evolution non nasce per trasformare tutti nello stesso tipo di atleta.

Nasce per aiutarti a sviluppare il tuo potenziale, attraverso un percorso costruito intorno a te.

10 lezioni individuali.
Un programma personalizzato.
Un obiettivo concreto da raggiungere.

E quando il primo percorso sarà concluso, potrai continuare il tuo viaggio attraverso nuovi cicli di allenamento, evolvendo progressivamente insieme al tuo livello.

Se vuoi iniziare il tuo percorso nel combattimento, questo è il momento.

📩 Per informazioni e prenotazioni scrivici al 328 152 7825 o a [email protected]

14/08/2026

KUNG FU TRADIZIONALE – LEZIONE APERTA E RIPARTENZA CORSI

Da settembre ripartono i corsi di Kung Fu Tradizionale a Cagliari, dal lunedì al venerdì, con una formazione completa e percorsi dedicati a bambini, ragazzi e adulti.

Il corso è aperto a tutti: principianti, praticanti esperti e agonisti, con un percorso di allenamento progressivo e adatto al livello di ciascun partecipante.

Cerchi una disciplina che metta davvero alla prova il tuo corpo e sviluppi anche la tua forza mentale?

Il Kung Fu non è semplicemente un allenamento: è un percorso di crescita personale che unisce preparazione fisica, tecnica marziale, disciplina, coordinazione, concentrazione e consapevolezza.

Attraverso la pratica delle arti marziali tradizionali cinesi lavoreremo sul movimento, sulla gestione e sull'espressione della forza, sulla velocità, sull'equilibrio, sulla coordinazione e sul controllo della mente e del corpo.

📌 OPEN CLASS GRATUITA – MINI SEMINARIO

Martedì 25 agosto
🕡 Ore 18:30
📍 Spazio Tao – Cagliari

Una lezione aperta gratuita, su prenotazione, per scoprire da vicino la tradizione delle arti marziali cinesi attraverso un mini-seminario pratico a numero chiuso.

Durante i 60 minuti di pratica potrai sperimentare:

🔸 Le basi del movimento marziale
🔸 La gestione e l'utilizzo della forza
🔸 Coordinazione ed equilibrio
🔸 Concentrazione e controllo
🔸 I principi fondamentali del Kung Fu Tradizionale

🎁 PASS PROMOZIONALE SETTEMBRE

La partecipazione al seminario dà diritto, per i nuovi iscritti, a un incentivo speciale per la ripartenza di settembre:

🔸 50% di sconto sulla Tessera Annuale
🔸 20% di sconto sul Percorso di 3 Mesi

⚠️ I posti in sala sono limitati, per permettere al maestro di seguire ogni partecipante con la giusta attenzione durante la pratica.

👉 Prenota il tuo posto:
📧 [email protected]
📱 328 152 7825

Spazio Tao Arti Marziali e Benessere
Scuola Kung Fu Cagliari

14/08/2026

TAI CHI CHUAN - LEZIONE APERTA E RIPARTENZA CORSI

Da settembre ripartono i corsi di Tai Chi Chuan a Cagliari, dal lunedì al venerdì, con lezioni mattina e sera, all’aperto e al chiuso.

Un percorso aperto a tutti, senza limiti di età o di esperienza, per ritrovare equilibrio, consapevolezza e armonia tra corpo e mente.

Durante la pratica lavoreremo sul movimento lento e fluido, sulla respirazione e sulla consapevolezza del corpo, integrando Tai Chi Chuan, meditazione, Chi Kung, ginnastica posturale e molto altro.

Arrivi a fine giornata con la sensazione di aver speso tutte le tue energie, ma senza aver fatto nulla per te stesso?

Riposarsi sul divano non sempre basta a cancellare la stanchezza mentale. Il Tai Chi Chuan propone un approccio diverso: attraverso movimenti fluidi, respirazione e concentrazione aiuta a rallentare, lasciare andare le tensioni e ritrovare gradualmente equilibrio e presenza.

Se cerchi un modo concreto per staccare la spina, prenderti cura di te e affrontare settembre con maggiore energia e consapevolezza, questo può essere il tuo punto di partenza.

📌 OPEN CLASS – MINI SEMINARIO

Giovedì 20 agosto
🕡 Ore 18:30
📍 Spazio Tao – Cagliari

Un mini-seminario pratico di 60 minuti, pensato per avvicinarsi alla disciplina attraverso la pratica guidata.

🎁 PASS RIPARTENZA SETTEMBRE

La partecipazione al seminario dà accesso, per i nuovi iscritti, a un bonus esclusivo:

🔸 50% di sconto sulla quota di iscrizione annuale
🔸 20% di sconto sul percorso di 3 mesi

⚠️ I posti sono rigorosamente limitati, per permettere al maestro di seguire ogni partecipante con la giusta attenzione durante la pratica.

👉 Prenota il tuo posto:
📧 [email protected]
📱 328 152 7825

Spazio Tao Arti Marziali e Benessere
Kung Fu Cagliari

14/08/2026

🥋 DIFESA PERSONALE MDS – CAGLIARI

A settembre riparte il corso di Difesa Personale MDS – Mastro Defence System a Cagliari.

Un percorso aperto a tutti, principianti e non, pensato per sviluppare gradualmente consapevolezza, preparazione e capacità di gestione delle situazioni di pericolo.

La vera difesa personale non riguarda la forza bruta né il semplice “saper fare a pugni”. Significa soprattutto imparare a riconoscere i segnali di una situazione a rischio, prevenirla quando possibile, mantenere lucidità sotto stress e sapere come reagire quando necessario.

👉 Sapresti come comportarti se ti trovassi improvvisamente in una situazione di emergenza o di forte tensione?

OPEN CLASS – MINI SEMINARIO

📅 Lunedì 31 agosto
🕡 Ore 18:30
📍 Spazio Tao – Cagliari

Una lezione aperta a numero chiuso, strutturata come un vero e proprio mini-seminario pratico di Difesa Personale MDS.

In 60 minuti di esercitazione guidata lavoreremo su:

• Come riconoscere e prevenire i contesti a rischio
• Come gestire adrenalina, stress e panico
• Tecniche di svincolo immediate ed efficaci, accessibili a tutti
• Principi fondamentali per aumentare consapevolezza e capacità di reazione

🎁 BONUS DI SETTEMBRE

La partecipazione al seminario dà diritto, per i nuovi iscritti, a uno speciale Bonus di Ripartenza:

🔸 50% di sconto sulla quota di iscrizione annuale
🔸 20% di sconto sul percorso di 3 mesi

⚠️ I posti sono rigorosamente limitati: il seminario prevede esercitazioni pratiche guidate e si svolgerà a numero chiuso.

👉 Prenota il tuo posto prima dell'esaurimento delle disponibilità:

📧 [email protected]
📱 328 152 7825

MDS Cagliari / Sardegna
Mastro Defence System

La consapevolezza è il primo passo per la tua sicurezza.

11/08/2026

09/08/2026

https://share.google/sTpM2mBd9VUTzMuTx

Coreano, campione mondiale di Kung Fu per tre volte in gioventù. Dal 1975 in Italia, ha trasmesso il suo insegnamento in diverse regioni

08/08/2026

30/07/2026

Pa Kwa Chang in Corea del Sud
Incontro e scambio con il Maestro Saejoon Noh

Un viaggio alla scoperta della tradizione del Pakwachang, ospiti della scuola del Maestro Saejoon Noh (K-Baguazhang System) a Incheon, Corea del Sud.

Durante questa esperienza abbiamo avuto l'opportunità di condividere allenamenti, confrontarci attraverso lo scambio di tecniche, assistere a dimostrazioni e vivere la straordinaria ospitalità della cultura coreana.

Un'esperienza di crescita umana e marziale che rafforza i legami tra praticanti uniti dalla stessa passione.

Un sentito ringraziamento al Maestro Saejoon Noh, alla sua scuola e a tutti i partecipanti per l'accoglienza e la disponibilità. Auspichiamo che questo incontro rappresenti l'inizio di una lunga collaborazione.

11/07/2026

Il viaggio in Corea ha rappresentato molto più di una semplice esperienza di scoperta: è stato un percorso che ha unito cultura, arti marziali, meditazione, condivisione e crescita personale.

Tra i momenti più significativi vi è stata la permanenza presso il Tempio Bulguksa di Gyeongju, uno dei più importanti luoghi della tradizione del Buddismo coreano. Fondato sugli insegnamenti del Buddha Shakyamuni, nato Siddhartha Gautama nel VI secolo a.C., il Buddismo propone un cammino di consapevolezza volto a comprendere e superare i propri limiti attraverso la pratica, la meditazione e la coltivazione della mente.

Essere accolti e ospitati dai monaci all'interno del tempio ci ha permesso di vivere questa cultura dall'interno, condividendo momenti di riflessione, meditazione e vita quotidiana. È stata un'esperienza che ha arricchito il nostro viaggio sotto molti aspetti, offrendo uno spazio dedicato all'interiorità, alla consapevolezza e al lavoro sul corpo e sulla mente.

Ciò che abbiamo maggiormente apprezzato è stato lo spirito di apertura e di dialogo: un approccio che va oltre il formalismo religioso e che accoglie ogni disciplina orientata alla crescita personale come occasione di confronto e arricchimento reciproco. In questo clima di autentico scambio culturale abbiamo avuto anche l'opportunità di presentare il nostro lavoro nelle arti marziali tradizionali, condividendo i principi del Kung Fu e del Tai Chi Chuan e creando un ponte tra culture accomunate dalla ricerca dell'equilibrio, della disciplina e della consapevolezza.

Questo viaggio ci ricorda che viaggiare significa anche espandere i propri orizzonti, mettere in discussione le proprie certezze e aprirsi a nuovi modi di vedere il mondo. La crescita personale nasce dall'incontro con persone, tradizioni e culture diverse, trasformando ogni esperienza in un'occasione per ampliare la mente, la coscienza e i propri confini interiori.

Un sentito ringraziamento va a tutti i partecipanti che hanno condiviso questa straordinaria esperienza, contribuendo a renderla un viaggio indimenticabile, ricco di emozioni, amicizia e crescita umana.