https://www.facebook.com/105085971349661/

matteo_pisanu.personal_trainer

Casa
Italia
Cagliari
matteo_pisanu.personal_trainer

Personal Trainer
Laureato Scienze Motorie 110/lode
Esperienza di 20 anni nel settore Fitness
Per qualsiasi info sono a vostra disposizione.

15/08/2024

Tempo di ricaricare le batterie...🍉🍻🩳👙🎶☀️

Rilassare il corpo e la mente,
uscendo da soliti schemi abitudinari,
alimentari, sportivi e lavorativi.
Abbiamo bisogno anche di questo per poter affrontare nuovi periodi lavorativi e
per mantenere determinati ritmi e stili di vita.

Il riposo è una variante da non sottovalutare affatto,
deve essere gestito e organizzato in quanto, determinante,
per il raggiungimento dei propri obbiettivi futuri e
per avere la determinazione di perseguirli.
Buon riposo a tutti😉💪🏻👍🏻

02/02/2024

Oggi diamo i numeri!

Ma non del tutto! 🤔???

Si parte da una condizione di sovrappeso classica,
di pesantezza generale, ipotonia e
dolori nella zona lombare,
dovuta ad uno stile di vita sedentario,
sregolato,
privo di attività fisica e di equilibri alimentari.

Abbiamo iniziato il percorso di
trasformazione corporea e di benessere
ad Ottobre 2023 ed eseguito il 2° check
a fine Gennaio 2024,
quindi, un percorso di 4 mesi.

Durante questo periodo abbiamo effettuato
2 sedute di allenamento settimanali e
corretto le abitudini alimentari con semplici consigli,
nessun programma nutrizionale.

Questi sono i dati dei primi rilevanti cambiamenti.
Circonferenze:
➡️Vita 99cm > 88,5cm
➡️Addome 98,5cm > 89cm
➡️Cosce 54cm > 51,5cm

Pliche:
▶️Addominale 49mm > 31mm
▶️Soprailiaca 25mm >16mm

🔺Grasso corporeo 28% > 21%

🔻Peso iniziale 73 kg >....?

Il primo che indovina esattamente il peso attuale
si aggiudichera' un piccolo omaggio! 😉

15/08/2023

Buone vacanze a tutti!
Il riposo per 10/14 gg,
dopo lunghi periodi di allenamento,
è importante tanto quanto
l'allenamento stesso,
se logicamente programmato
e non può che giovare a tutta la nostra persona a 360°
È fondamentale fare recuperare il nostro corpo e la nostra mente,
in modo da riprendere
tutte le attività lavorative e sportive
con energia, stimoli e motivazione!

Riprenderemo con le attività il 28/08/2023 con tante novità
e ancora qualche turno libero
sia per allenamenti "one to one"
che minigruppi (3/4 persone).
Non esitate a contattarmi su DM o all'indirizzo [email protected]
o via WhatsApp per una consulenza o per confermare eventuali turni!
Buona estate💪🏻💪🏻💥🏊‍♂️🏄‍♀️🐙🐟🦈🌴🍉🍑🦀🍹🌞

08/07/2023

Non credo ci sia bisogno di tante parole nel commentare queste
foto del "prima e dopo".
Ne vedo il bisogno di scrivere misure corporee o di pliche relative ai due momenti di scatto.

Sento solo la necessità di specificare che l'atleta effettua 2 sedute settimanali con costanza encomiabile e che ha cambiato leggermente le sue abitudini alimentari, apportando dei miglioramenti a seguito di qualche consiglio su come gestire i pasti e su che cibi prediligere rispetto ad altri e su cosa evitare, quindi lasciando ancora grandi margini di cambiamento.

Aumento della forza, miglioramento della postura, riduzione lordosi, aumento massa magra, riduzione massa grassa, miglioramento capacità coordinative e condizionali, aumento metabolismo basale e tanti altri benedici che conseguono allo svolgere un attività fisica specifica, organizzata e in sicurezza.

Per me che faccio questo lavoro ormai da anni sono grandi soddisfazioni davvero.. E rappresentano importanti feedback che incrementano la voglia di migliorarmi e di continuare a crescere professionalmente.

17/06/2023

Un classico prima e dopo molto semplice, eloquente, immediato, di impatto che non necessita di essere spiegato o accompagnato da numeri o altro.
La costanza negli allenamenti e un minimo di controllo nell'alimentazione da sempre i suoi frutti.
Un grazie a lui per la fiducia sempre dimostrata nei miei confronti.
E ora verso nuovi e più ambiziosi obbietti!

Per info DM o whazapp

09/04/2023

Approfitto di questa pausa festiva per pubblicare finalmente qualcosa!

Tantissimi Auguri di Buona Pasqua a tutti!
Anche da questi piccoli presenti e semplici pensieri, capisci che
stai lavorando nel modo giusto,
che il tempo che dedichi ai clienti è apprezzato, sfruttato e la ricompensa va ben oltre la prestazione lavorativa.

Grazie davvero per la fiducia, per gli stimoli e sfide che continuate a darmi, insieme proveremo sempre a raggiungere al meglio i vostri obbiettivi.

13/09/2022

Raramente creo un post sui messaggi dei clienti, al massimo, quando riesco, mi sforzo di fare qualche storia su Instagram ma questo mi ha colpito per sincerità, soddisfazione e simpatia!

Il raggiungimento dei vostri obbiettivi è la priorità su tutto, che sia, un dimagrimento, una tonificazione, un recupero funzionale post intervento,
un aumento della performance o della forza, o della massa muscolare, una trasformazione corporea o semplicemente lo stare bene in salute, alleviare dolori e fastidi a cui tutti noi,
per svariate cause,
possiamo esser soggetti.

Il risultato non è altro che un lavoro di sinergia, fiducia, attenzione e costanza da parte del trainer e del cliente, tra cui deve esserci un dialogo e confronto costante.

È veramente gratificante ricevere questi messaggi perché sono un feedback importante del nostro operato, un segnale che stiamo facendo bene e del bene!
Nonché è un forte stimolo nel continuare ad aggiornarsi e crescere.
Grazie
💥P. S ho ancora qualche posto disponibile in fascia oraria prepomeridiana e pomeridiana,
per info contattatemi su DM📧☎️

24/08/2022

Anno sportivo che giunge a conclusione,
tiriamo le somme, più che positive😃

Nuovo anno sportivo in arrivo... 2022/2023
Tante novità e nuove collaborazioni😉🎉👍🏻💪🏻

17/08/2022

Percorso di trasformazione corporea iniziato qualche annetto fa', interrotto, per motivi lavorativi,
a fine anno e ripreso in primavera.
Inutile scrivere dati relativi a kg o misurazioni di circonferenze o pliche.
Le foto parlano da sole.
Incrociamo le dita per la prossima stagione sportiva mirando ad obbiettivi sempre più alti,
sia dal punto di vista prestativo
sia da quello prettamente estetico.
Non vedo l'ora... 😃💪🏻

15/08/2022

Auguro a tutti gli atleti e non
un sereno Ferragosto e
vacanze nel vero senso della parola,
in modo da ripartire con la nuova stagione sportiva
più carichi, motivati e riposati,
per affrontare, nel migliore dei modi,
le nuove sfide e i nuovi obbiettivi che ciascuno di noi si prefigge.
👋🏻💪🏻🧖‍♂️🏊🏼🏄‍♂️🐟🦈🐳🐙🍉🍑🍕🦀🦐🦞🍻🏝️☀️🏖️

12/03/2022

"Non faccio palestra
perché poi divento un uomo"

"Non faccio palestra
perché fa diventare i polpacci grossi"

"Non faccio palestra
perché poi divento troppo muscolosa"

"Non faccio palestra
perché tanto non ce la farò mai"

Sono tanti i luoghi comuni presenti
nel rapporto donna/palestra.
Paure lecite, ma ingiustificate è
non supportate dalla scienza.

Affidandosi a personale qualificato ogni donna può ottenere
un obbiettivo reale,
migliorare il proprio corpo,
perseguire un proprio desiderio,
levarsi delle soddisfazioni,
aumentare il tono muscolare generale,
avere una maggiore autostima,
migliorare aspetti specifici del corpo, senza perdere però la propria femminilità.

Tutto ciò con sacrifici, costanza e fiducia.

Si possono avere risultati o scuse,
non si possono avere entrambi.

💻📞📧

Indirizzo

Cagliari

Telefono

+393487829470

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando matteo_pisanu.personal_trainer pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.