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Luke Fitwalker - Fitness Coach

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Italia
Buccinasco
Luke Fitwalker - Fitness Coach

Dott.re in Scienze Motorie, Personal Trainer, Atleta, aiuto le persone a raggiungere i loro obiettivi con programmi personalizzati

25/08/2026

📍 Fira de Barcelona, Hyrox Dump 🇪🇸

In attesa di e !

16/08/2026

Non possiamo sempre cambiare il contesto in cui viviamo - l'inquinamento, lo stress lavorativo, le pressioni sociali - ma possiamo cambiare il modo in cui il nostro corpo e la nostra mente rispondono
a questi stimoli.

🌴

27/07/2026

È un effetto domino: una persona più sana e consapevole influenza positivamente chi la circonda, che a sua volta influenza altri, creando un movimento di trasformazione collettiva.

16/05/2026

HYROX SINGLE PRO Barcelona 🇪🇸

9 mesi fa ero così incazzato dopo la gara di Verona, di come avessi buttato via tutta la preparazione in 3 mesi, che avevo bisogno di una scossa per tirarmi su dal fondo.

Tra ego e rabbia mi sono dato un obiettivo che al momento era decisamente alto, iscrivermi ad una gara PRO.

Dovevo uscire dalla comfort zone, quindi quale opzione migliore che prendere un aereo da solo e andare a gareggiare all'estero?

Dopo mesi di preparazione sono riuscito ad abbassare il tempo di ""solo"" 2 minuti rispetto ad una gara andata male?
Si, ma in questi 2 minuti ci sono, mesi di allenamento di corsa, allenamenti di forza, una categoria superiore, nessun crampo per tutta la durata della gara, un passo di corsa più veloce, una testa più forte e resiliente, ma soprattutto un cuore più leggero!

Ah si, questa gara è per te nonno🩷
Che sai più di tutti...

È arrivato il momento di riposare un attimo, ma non troppo, perché a fine settembre si va nella capitale!

E ora un grosso in bocca al lupo a tutti i ragazzi del Team che gareggeranno a Rimini tra qualche giorno!

🇪🇸- 🇮🇹

22/04/2026

TORTINO PROTEICO
"Pere & Cioccolato"🥧

Ingredienti :
- Whey Gusto Cioccolato 30g 🍫
- Albume 200g 🥚
- Fiocchi d'Avena 50g 🥣
- Pere 200g 🍐
- Lievito

Cuocere in friggitrice ad aria a 160º per 20 minuti.

Macros :
Carboidrati 63g
Proteine 51g
Grassi 5g

Indirizzo

Buccinasco
20090

Sito Web

facebook.com

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