Lucia Merico SpiritualCoach Academy

28/08/2026

Per parlare della nascita dovremo anche parlare della morte, un argomento che procura stati d’animo pieni di disagio e persino di paura.

Per questo motivo troviamo mille modi per non parlarne.

Tra la nostra quotidianità e lei, la morte, mettiamo una sorta di separazione, come se non esistesse, come se non dovesse accadere mai a noi.

Eppure, anche se le nostre vite sembrano svolgersi in modalità diverse, tutti prendiamo contatto col mondo attraverso il primo respiro e tutti ce ne andiamo da questo mondo con un ultimo respiro.

A volte fa così paura che ci indigniamo di fronte alla morte. La consideriamo macabra, la snobbiamo credendo che toccherà sempre a qualcun altro.

Cerchiamo di esorcizzarla trovando il mondo di vivere sempre più a lungo, anche se il prezzo da pagare a volte è grande.

La condanniamo di portarci via da questo mondo, come fosse un evento improvviso e di cui non ne sapevamo nulla.

Eppure non c’è nessuna separazione tra la vita e la morte. Ogni attimo rinnoviamo il cerchio che si apre e chiude naturalmente.

Lo facciamo quando trasformiamo i vecchi schemi per inserire nuovi stati d’animo, con gli obiettivi che, una volta raggiunti, fanno spazio a quelli che verranno. Pensiamo al respiro che nasce a ogni inspirazione e si dissolve quando espiriamo, per poi rinascere nuovamente.

Siamo sempre a contatto con la vita e la morte, la nascita e la rinascita.

Dobbiamo solo accorgerci.

(nella foto un momento prima dell'esperienza in grotta accompagnati da speleologi professionisti)

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A voi cari voglio ricordare che sono ancora aperte le iscrizioni all'esperienza di NASCITA E RINASCITA. Per conoscere nel dettaglio di cosa si tratta, potete andare qui https://www.spiritualcoach.it/eventi/nascita-e-rinascita

15/08/2026

Oggi è Ferragosto e per qualcuno è una giornata piena di gente, tavolate e movimento, per qualcun altro un piccolo spazio di quiete.

Se tra una cosa e l’altra ti resta qualche minuto per te, ti lascio una lettura che parla di quei momenti in cui una guida rischia di diventare il centro della nostra vita.

Anche nel cammino spirituale arriva un momento in cui il faro più importante torna a essere quello che accendiamo dentro di noi.

Trovi nel primo commento il link dell'articolo INNAMORAMENTO SPIRITUALE: quando il maestro diventa il faro della tua vita.

Buona lettura e, se ti andrà, attendo i tuoi commenti

08/08/2026

È possibile combattere il sistema?

Ti dico la mia. No, non sarà possibile se per sistema s’intende l’insieme di regole, abitudini, poteri economici, modelli culturali, algoritmi, aspettative sociali e modi di pensare dentro i quali viviamo. Allora una persona sola difficilmente lo potrà abbattere frontalmente.

Il sistema è troppo grande, diffuso e spesso rimane attivo anche attraverso i nostri comportamenti. Ed è proprio qui che la questione diventa interessante, perché il sistema più difficile da cambiare è quello che abbiamo interiorizzato.

Il bisogno di approvazione, la paura di uscire dal gruppo, l’idea che il successo debba avere una certa forma, il consumo automatico, la fretta, l’obbedienza a regole che magari nessuno ci ha mai veramente imposto e che continuiamo comunque a rispettare.

Possiamo passare una vita intera gridando contro il sistema, e continuare a nutrirlo ogni giorno con le nostre scelte.

Oppure possiamo cominciare a sottrargli qualcosa.

La nostra attenzione, per esempio. Il tempo, il denaro, la paura e la convinzione che si è sempre fatto così. E possiamo usare quelle stesse energie per costruire qualcosa che rappresenti meglio ciò in cui crediamo.

Questo è il passaggio: dal combattere al creare.

Creiamo modi diversi di lavorare, insegnare, educare, comprare, stare insieme, informarci, usare la tecnologia, trattare le persone, gli animali e la Natura. E quando molte persone cominciano a farlo, ciò che sembrava immutabile cambia.

La storia è piena di sistemi che sembravano eterni, finché un giorno hanno smesso di esserlo.

C’è però anche una trappola che trovo insidiosa: trasformare il sistema in un enorme nemico esterno. In questo modo gli attribuiamo un potere quasi assoluto, e noi diventiamo minuscoli, piccoli e insignificanti.

Inoltre rischiamo di smettere di vedere il nostro super potere: scegliere e decidere.

Se ci domandassimo quanto del sistema che vogliamo combattere continua a vivere coi nostri comportamenti, cosa risponderemmo? E da quella risposta, domandarci ancora quale parte possiamo smettere di alimentare sin da ora.

Le rivoluzioni più profonde cominciano molto prima delle barricate. Cominciano quando una persona diventa abbastanza consapevole da scegliere ciò a cui dare energia.

Il sistema ama moltissimo chi reagisce automaticamente. Una persona che pensa, discerne, sceglie e poi costruisce qualcosa di diverso diventa molto più difficile da governare.

Accorgiamoci, cari . Il sistema si combatte davvero quando smettiamo di comportarci come lui si aspetta.

03/08/2026

La vita è trasformazione.

Una parte di te avverte che è arrivato il momento di muoversi. Un’altra cerca ancora il conosciuto, anche quando quello spazio è diventato stretto e non riesce più a contenere la persona che stai diventando.

Ogni trasformazione ci cambia e porta con sé qualcosa della nascita.

C’è una spinta, un passaggio da attraversare, un respiro nuovo da trovare. E spesso, proprio in quei momenti, torniamo a comportarci come abbiamo sempre fatto: acceleriamo, rimandiamo, aspettiamo che qualcuno ci aiuti oppure restiamo inermi, domandandoci se siamo davvero pronti.

Se vorrai gettare la spugna, fermati qui e non continuare.

Se vorrai smettere di domandarti se sei pronto a sufficiente, mercoledì 5 agosto alle 18 terrò online il laboratorio esperienziale:

NATI PER RINASCERE
La nascita che continuiamo a vivere

Durante l’incontro lavoreremo col respiro, il corpo, la scrittura e alcune esperienze guidate, per osservare come attraversiamo oggi i cambiamenti della nostra vita.

Sarà un’ora insieme per ascoltarsi, riconoscere il proprio modo di entrare nelle esperienze e compiere un primo passo concreto verso ciò che desidera nascere.

Il laboratorio sarà anche una presentazione di Nascita e Rinascita, il percorso esperienziale del 5 e 6 settembre 2026, che culminerà nell’esperienza della rinascita in grotta.

Dunque, caro , a mercoledì 5 agosto alle 18 On line, se ti andrà naturalmente.

Per tua comodità di lascio qui sotto il link per iscriverti

https://www.spiritualcoach.it/iscrizione-laboratorio

Porta con te qualche foglio, una penna e la disponibilità a incontrarti davvero.

(nella foto mentre percorriamo il sentiero che ci porta alla grotta)

29/07/2026

«Un corso di grande impatto emotivo e trasformazionale, un riscoprirsi addentrandosi all’interno di sé stessi, portando alla luce la nostra vera essenza. Due giorni emozionanti dove lasciar andare ciò che ci incastra e le nostre zavorre, per lasciarci rifiorire alla vita. Straordinario!»

Sono le parole di Terry Bertelli, una delle prime persone che hanno partecipato a Nascita e Rinascita. Quando ho riletto le sue parole, ho ritrovato il senso profondo di questo percorso.

Nascere significa attraversare un passaggio, lasciare uno spazio conosciuto per entrare in qualcosa di nuovo, e lì incontrare la vita col corpo, la mente, le emozioni, lo spirito.

Quella prima esperienza rimane dentro di noi, e continuerà a mostrarsi molte altre volte: nel modo in cui affrontiamo i cambiamenti, le separazioni, le attese e i nuovi inizi.

Nascita e Rinascita è un viaggio dentro di sé, nelle memorie, nelle emozioni e in tutto ciò che, nel tempo, abbiamo imparato a trattenere.

Durante questi due giorni entriamo simbolicamente e concretamente nella profondità, anche attraverso l’esperienza in grotta. Ci avviciniamo a ciò che ci incastra, alle zavorre che continuiamo a portare e a quelle parti di noi che attendono ancora di essere riconosciute. Poi comincia il ritorno verso la luce.

Per avvicinarci insieme a questo tema, il 5 agosto 2026 alle ore 18:00 terrò il laboratorio esperienziale online:

NATI PER RINASCERE - Come la nostra nascita continua a vivere nei cambiamenti della vita

Sarà un primo incontro con la memoria della nascita e con il modo in cui il nostro primo passaggio può continuare a vivere nei cambiamenti, nelle scelte e nelle esperienze di oggi.

Cari , se avete piacere di partecipare potete iscrivervi qui e ricevere il link di accesso 👉 https://www.spiritualcoach.it/iscrizione-laboratorio

Ti aspetto per questa esperienza insieme. Perché insieme, è più facile.

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(Il video è di Alex Sacchi, che ringrazio)

L'esperienza della nascita e il modo in cui la viviamo è la più pot...

26/07/2026

Oramai è fatta. Tutto programmato per il residenziale de Il Mistero dell'Ombra della prossima settimana. Dispense pronte, foglietti da appendere agli alberi con le frasi del cuore, diplomi stampati.

Io pronta? Assolutamente no. In adrenalina? Quello sì, come se fosse il primo residenziale. E mi piace questo di me. Mi dice che ancora posso imparare.

Ma non è di questo che ti voglio parlare. Anche se all'ultimo momento decidessi di ve**re, troveresti la porta aperta. Voglio invece parlarti di Nascita e Rinascita, un corso che non tengo oramai da qualche tempo.

È uno dei miei corsi del cuore, forse il più sfidante in assoluto. Mi ci vollero circa 7 anni per prepararlo: prima dovevo preparare me. Ricordo ancora la prima volta che decisi di fare l'esperienza: quando vidi l'ingresso della grotta nella quale sarei entrata con il mio caro amico Sergio, speleologo professionista, dissi: Io lì non entrerò mai!

E lui, calmo come sempre, rispose: "Va bene, seguimi." E mi fidai, di lui e di me. Fu un'esperienza entusiasmante. Da lì è nato tutto.

È nato un percorso che parla del modo in cui siamo venuti al mondo e di come quella prima esperienza continui, spesso silenziosamente, ad accompagnare i nostri inizi, i cambiamenti, le relazioni e i progetti ai quali cerchiamo di dare vita.

Il 5 e 6 settembre Nascita e Rinascita con esperienza in Grotta torna. Torneremo dentro la terra, dentro la sua oscurità e il silenzio, per incontrare ciò che ancora chiede di nascere attraverso di noi.

Se hai già partecipato, vieni a ripetere l’esperienza. Sarà nuova, perché il percorso si è trasformato e perché nel frattempo sei cambiato anche tu.

Se ancora non l’hai fatto, ti aspetto.

Forse anche tu, come me molti anni fa, davanti all’ingresso della grotta penserai la stessa cosa che pensai io: lì dentro non entrerò mai! Poi arriveranno un respiro, un primo passo insieme a Sergio e agli altri speleo, e la fiducia come per incanto che si attiva.

E da lì potrà nascere qualcosa di nuovo.

NASCITA E RINASCITA
5 e 6 settembre 2026
Tra Corte Franca e una grotta della Valcamonica

Nel primo commento trovi il link d'accesso per leggere più nel dettaglio di cosa si tratta

22/07/2026

Poco più di dieci giorni e saremo a Menconico per Il Mistero dell’Ombra. Quest’anno l’ho pubblicizzato poco. Molto meno di quanto meriterebbe.

La verità è che, a un certo punto, mi sono chiesta che cosa avrei potuto scrivere ancora di un residenziale che amo profondamente e che viene ricordato, anche a distanza di anni, da chi lo ha vissuto.

Avrei potuto raccontare le pratiche, i rituali, il lavoro interiore, il bosco, le risate, il buon cibo, la bellezza di stare insieme e tutto ciò che accade quando un gruppo di persone sceglie di incontrarsi davvero.

Eppure sentivo che mancava sempre qualcosa, perché il valore di un’esperienza come questa si comprende pienamente solo quando la si vive.

Poi mi sono fatta un’altra domanda: devo continuare ogni volta a dimostrare il valore dei miei percorsi?

Chi mi segue da tempo ha letto ciò che scrivo, ha ascoltato le parole, le testimonianze, e conosce la continuità del mio lavoro. Forse è arrivato il momento di guardare anche questo.

Sto incensando me stessa? No, sto guardando i risultati.

Dopo oltre trent’anni di lavoro con le persone conosco la differenza tra una promessa luccicante e un’esperienza in grado di lasciare un segno. Il Mistero dell’Ombra appartiene alla seconda categoria.

Questo residenziale ha accompagnato molte persone a vedere parti di sé che continuavano ad agire in silenzio. Li ha sostenuti nella comprensione di certe reazioni che sembravano incomprensibili. Hanno recuperato forza, talente. Ogni persona lo ha vissuto a modo proprio, e tutte sono tornate a casa con uno sguardo diverso.

Il mio compito è creare lo spazio, portare strumenti e tutto ciò che so fare per guidare ogni partecipante verso la conoscenza di sé stesso.

D'altronde da sempre c'è chi interpreta la vita e chi sta a guardare.

Il Mistero dell’Ombra si terrà il 31 luglio, 1 e 2 agosto a La Pernice Rossaice Rossa di Menconico (PV)

Mancano pochi giorni. E forse per te che stai leggendo è arrivato il momento giusto.

Accorgiti.

(vista notturna durante il residenziale)

17/07/2026

Chissà da dove nasce questo bisogno di risolvere i misteri della vita.

Cerchiamo affannati, lasciando per lo più senza risposta la maggior parte delle domande. Chi sono? Da dove vengo? Perché sono qui? A cosa serve sognare? Dove sto andando? Domande semplici, le cui risposte si perdono in mille sfumature.

Eppure questa non è la natura e il cuore dell'essere umano.

Continuiamo a cercare di fare la differenza, di cambiare il mondo, di coltivare la speranza, senza sapere chi incontreremo lungo il cammino, chi ci tenderà la mano, chi toccherà il nostro cuore e condividerà il peso del tentativo.

E se invece di cercare cominciassimo a ricordare quella melodia che è sempre e da sempre con noi, quel canto indimenticabile eppure dimenticato?

Chissà, forse è lì nel silenzio tra un pensiero e l’altro che possiamo finalmente ascoltarla davvero, e ricordare, lasciandoci guidare senza paura verso ciò che siamo sempre stati.

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Il Mistero dell'Ombra
dal 31 luglio al 2 agosto 2026
Albergo Ristorante La Pernice Rossa - Menconico (PV)

Qui trovi le informazioni del residenziale 👉
https://www.spiritualcoach.it/eventi/il-mistero-dell-ombra-residenziale

16/07/2026

Un monaco robot si inchina, unisce le mani e recita un sutra con precisione impeccabile. Guardandolo, la domanda arriva quasi spontanea: che cosa rende davvero spirituale un essere umano?

La risposta si attiva nella presenza che mettiamo in ciò che facciamo e nella capacità di attraversare un’esperienza e lasciarci trasformare.

Più l’intelligenza artificiale impara a imitare i nostri gesti, le parole e persino le emozioni, più ci invita a riscoprire ciò che siamo.

Da questa riflessione è nato il mio nuovo articolo per Istruzioni di Felicità: un incontro tra intelligenza artificiale e spiritualità che, in fondo, parla soprattutto di noi.

Lo trovate qui, se vi andrà di leggerlo 👉 https://www.spiritualcoach.it/istruzioni-di-felicita/intelligenza-artificiale-e-spiritualita-quando-un-monaco-robot-ci-costringe-a-riscoprire-la-coscienza-umana

E come sempre, caro , sarò lieta di conoscere il tuo pensiero.

(foto dal web)

14/07/2026

La storia si è ripetuta. Son cambiati i nomi, il luogo, le persone, perfino le parole che usiamo per raccontarci ciò che è accaduto. Eppure c'è qualcosa di familiare. Quella paura che si affaccia proprio quando stiamo per fare un passo in avanti. in profondità, riconosciamo qualcosa di familiare.

Nel tempo impariamo a spiegare molte cose di noi. Conosciamo la storia della nostra infanzia, comprendiamo da dove arrivano certe reazioni, individuiamo le ferite, condizionamenti e le convinzioni che hanno accompagnato il nostro cammino.

Eppure comprendere rappresenta solo una parte del viaggio. Prima o poi arriva il momento di scendere più in profondità, là dove le parole lasciano spazio all’esperienza.

Il Mistero dell’Ombra nasce qui, in quel punto preciso in cui smettiamo di osservare noi stessi soltanto attraverso ciò che sappiamo e cominciamo a guardarci con occhi nuovi.

Le nostre storie sono come matrioske, una dentro l'altra. La più grande in vista, tutte le altre da scoprire.

Nei tre giorni del residenziale, ciascuno incontrerà la sua matrioska, andando alla scoperta di talenti nascosti, immagini e intuizioni. Lo faremo con esperienze pratiche, energetiche, sciamaniche. Andremo a scuola da Madre Natura che ci metterà a disposizione tutta la sua conoscenza.

Il lavoro interiore, per come lo vivo e lo insegno, serve a riconoscere e ad accogliere la nostra complessità, per recuperare l'energia rimasta imbrigliata a vecchie storie del passato.

Il Mistero dell’Ombra è un’esperienza intensa, profonda, concreta. E anche viva, sorprendente, leggera in molti suoi passaggi, perché incontrare sé stessi porta con sé emozioni diverse e spesso restituisce qualcosa che avevamo dimenticato: la libertà di sentirci finalmente liberi di essere, nella nostra interezza.

Dal 31 luglio al 2 agosto 2026 saremo a La Pernice Rossa, a Menconico, immersi nella natura dell’Oltrepò Pavese. Tre giorni per attraversare sentieri interiori che forse conosci già, anche se da tempo hai smesso di percorrerli.

Il tempo li ha coperti di abitudini, ruoli, convinzioni e storie. Loro sono ancora lì e attendono i tuoi passi.

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IL MISTERO DELL’OMBRA
31 luglio, 1 e 2 agosto 2026
La Pernice Rossa – Menconico, Pavia

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