Crea il tuo benessere

Come stanno andando i buoni propositi di inizio anno? Li state portando avanti? Dieta, sport....siamo riusciti ad iniziare?
Perché invece di imporci dei cambiamenti drastici ci fermiamo ed ascoltiamo ciò che veramente abbiamo bisogno?

Fra pochi giorni è Natale, riscopriamo la bellezza di condividere con i nostri cari questi momenti di festa....nutriamoci di relazioni, di abbracci, di sguardi, sorrisi, baci, carezze, di presenze....e per smaltire, dopo pranzo concediamoci una bella passeggiata in compagnia!!!

Inizia già da oggi il cambiamento del tuo stile di vita:
prenditi cura di te mangiando sano, muovendoti di più, ascoltando le tue emozioni, costruendo relazioni positive...

Nuovo look... ma il sorriso è sempre lo stesso!!!

"Crea il tuo benessere" significa costruire giorno per giorno la tua salute, in modo creativo, dinamico, consapevole.
La prevenzione si attua tutti i giorni attraverso l'ascolto dei nostri bisogni fisici, mentali, relazionali.
La salute è un valore che passa dalle scelte quotidiane che riguardano l'alimentazione, la gestione dello stress, il movimento e l'atteggiamento propositivo. Il concetto di salute non è legato alla semplice assenza di malattia, dobbiamo prenderci cura di noi prima che la malattia prenda il sopravvento.

Volete iniziare a prendervi cura della vostra salute?
Un'occasione è partecipare al mio intervento sulla prevenzione "attiva" che si terrà l'1 dicembre alle 20.30 presso la sala civica di via Farfengo 69 a Brescia. Vi aspetto!
Michela Mazzacani

Ciao, sono Michela, mamma e infermiera di Brescia.
Sono una professionista della salute e del benessere, interessata da sempre all'alimentazione e al miglioramento dello stile di vita.
Il mio desiderio è aiutare le persone a stare meglio con consigli pratici ed efficaci. Sostengo che alla base della prevenzione ci sia un processo educativo di automiglioramento continuo che passa da piccoli accorgimenti nella nutrizione al movimento, dall'ascolto delle emozioni alla gestione dello stress.
Non dimenticarti di occuparti di te stesso ogni giorno, prima che si verifichi una patologia.