29/06/2024
Women's workouts
Good Mood Bologna
Condividi
Personal Trainer • Wellness Coach • Yoga • Shiatsu Sei poco flessibile? Praticare ti aiuterà! Se sei flessibile la pratica aumenterà la tua forza!
Studio di:
PERSONAL TRAINER
Allenamenti Privati a corpo libero
Tonificazione
Dimagrimento
Test di composizione corporea
SENZA ABBONAMENTO
SENZA VINCOLI
YOGA
Abbiamo classi con diversi stili,adatte a tutti e a tutte le età.
29/06/2024
19/02/2023
Cosa aspetti?Chiama subito il tuo Wellness Coach Massimo Guerra - Personal Trainer Bologna
+39 339 1335130
Good Mood
Un piccolo e intimo studio nel centro di Bologna, ma raggiungibile in auto. Max 7 persone per classe, 2/3 classi al giorno. .arceri
19/02/2023
Cosa aspetti?Chiama subito il tuo Wellness Coach Massimo Guerra - Personal Trainer Bologna
+39 339 1335130
Good Mood
Un piccolo e intimo studio nel centro di Bologna, ma raggiungibile in auto. Max 7 persone per classe, 2/3 classi al giorno.
.arceri
12/02/2022
14/10/2021
Nella sua accezione di pratica fisica, lo Yoga si prefigge di conservare il corpo sano in ogni etÀ della vita, fortificando i muscoli per acquisire flessibilità e sostenere lo scheletro. non c'è un'età o un livello fisico minimo per iniziare, a patto di saper scegliere il tipo di pratica giusta che condurrà a una condizione che sembrava impossibile raggiungere.
Il cambiamento è visibile fin dalle prime sessioni, con beneficio immediato per la schiena e sollievo alle tensioni.
lo Yoga È sopratutto precisione e non è noioso: ci sono tantissimi stili diversi, alcuni anche molto divertenti.
Il primo traguardo è imparare a respirare correttamente, a usare la respirazione come strumento per accompagnare il movimento, promuoverlo e sostenerlo.
Ti senti poco flessibile? allora è proprio a te che serve fare yoga! comincerai sfruttando la tua forza e acquisirai gradualmente flessibilità. Sei già molto flessibile? metterai alla prova la tua forza, trovando un giusto equilibrio.
Nello studio Good Mood abbiamo classi di Yoga dinamico di diverse intensità, sessioni di meditazione e yoga rilassante senza alcuno sforzo muscolare, adatto a tutte le età e a ogni condizione fisica.
la dimensione raccolta di good mood consente un rapporto diretto, la massima attenzione a ogni singola persona adattando la pratica e le posture alle diverse necessità.
05/09/2021
Venite?
Lezioni di Yoga con Decathlon City - weekend Lezione di Yoga - Decathlon City in collaborazione con Good Mood Studio
24/04/2021
08/02/2021
Il pavimento pelvico e il diaframma sono due membrane che si sollevano e si abbassano, muovendosi assieme in modo naturale. Il pavimento pelvico (Mula Bandha) sostiene gli organi riproduttivi e quelli escretori; dobbiamo esercitarlo con allenamenti specifici e costanti perchè non perda elasticità e tono muscolare, causando il prolasso degli organi. Il diaframma è fondamentale per la respirazione, ma non possiamo controllarlo volontariamente; però per espandere meglio la cassa toracica e migliorare la durata e l'intensità dell'atto respiratorio, possiamo utilizzare i muscoli addominali, intercostali e dorsali. Tra i molteplici vantaggi nell'imparare una respirazione diaframmatica c'è quello di rendere più efficaci e semplici gli esercizi del pavimento pelvico. La pratica Yoga che si occupa del respiro è chiamata Pranayama; proponiamo brevi lezioni facili e rilassanti con lo scopo d'imparare questa respirazione (Ujjayi), che potrete in seguito praticare anche da soli e utilizzarla inoltre per calmare la mente, promuovere il sonno o - al contrario - recuperare energia.
Le classi hanno una durata 30', un costo di 12€ e saranno tenute da Giulia Guandalini, insegnante Yoga, in collaborazione con la dottoressa Maria Di Migueli Montanari, fisioterapista specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico.
COSA SERVE?
un tappetino o una coperta per sdraiarsi a terra confortevolmente una cannuccia e uno specchietto
COME PARTECIPARE?
-Scarica gratuitamente Zoom
-Paga su Paypal (paypal.me/gguandalini o Satispay 3356820606)
-Prenota con un messaggio Whatsapp o chiama 3356820606
-Riceverai il link della classe
ORARI
lunedì dalle 12,45 alle 13,45 e mercoledì dalle 19 alle 19,30
05/02/2021
lunedì 13,15 Hot Yoga
martedì 8 Vinyasa Flow
mercoledì 13,15 Vinyasa Yogah
giovedì 8 Vinyasa Flow
venerdì 13,15 Hot Yoga
7€ a classe
21/10/2020
Lezioni private con Personal Trainer 😅
Massimo 3391335130
Vuoi che la tua scuola/universitàa sia il Scuola/università più quotato a Bologna?
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Ubicazione
Digitare
Sito Web
Indirizzo
Via Savenella 1/e
Bologna
40124