Vis Fit Suite

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Vis Fit Suite, Istruttore di fitness e sport, CoRoute Isolani, 7E, Bologna.

Normali funzionamento

Photos from Vis Fit Suite's post 24/06/2024

🏖️ Vis Fit Suite… 5 consigli per l’estate!!! 🏖️

L’estate è iniziata e vi fornisce qualche pratico consiglio su come perdere peso e rimettersi in forma in modo sano e salutare!!! 🤩

1️⃣ fai sport all’aria aperta;

2️⃣ dormi bene, almeno 7-8 ore;

3️⃣ non saltare i pasti ma segui un piano alimentare creato ad hoc per te da uno specialista;

4️⃣ pianifica e gestisci i tuoi impegni, così potrai fare tutto e mangiare nelle giuste quantità;

5️⃣ amati di più, perché pregi e difetti sei la persona che sei grazie anche a questi! 🫶

Non è facile cercare di cambiare abitudini e stile di gita da sola/o… Vis Fit Suite è qui per aiutarvi in quel cambiamento tanto desiderato e sopratutto per farvi mantenere i risultati raggiunti nel tempo! 🥰

Per info e domande scrivici in direct, ti risponderemo il prima possibile! 😉






Photos from Vis Fit Suite's post 14/06/2024

🟢⚫️ Vis Fit Suite… Welfare Day!!! ⚫️🟢

Arriva il “WELFARE DAY” lunedì 17/06/24 alle 17:30 ci sarà l’intervento di .ypt di @ vis_fitsuite che parlerà di “Wellness Project” !

Ci vediamo lunedì da S/PARK - Sustainability Workplace il cuore pulsante dell’innovazione sostenibile sito in Via Giacomo Matteotti n.31/2 - 40129 Bologna (BO). 🤩

Un momento di apprendimento, condivisione e crescita da vivere insieme… unisciti a noi! 😉

Per info scrivici in direct, ti risponderemo il prima possibile! 😉






Photos from Vis Fit Suite's post 10/06/2024

⚫️🟢 Vis Fit Suite… prima e dopo! 🟢⚫️

Ecco un prima e dopo di un breve periodo, 2 mesi, l’obiettivo del nostro cliente, già nel suo peso forma, era quello di migliorare il tono, scolpire e ridisegnare il proprio corpo ed ovviamente acquisire massa magra!!! 😏

Soprattutto in questo periodo ci state chiedendo spesso programmi che vi aiutino a “superare la prova costume”… con anche questo è possibile! 🤩

▪️+ 3 kg
▪️+ 3 cm circonferenza torace
▪️+ 1 cm circonferenza coscia
▪️+ 2,5 cm circonferenza vita

👉 Un’ottimo cambiamento vero?!?👈

Vis Fit Suite col suo team di professionisti ti aiuterà a realizzare il tuo sogno: sana alimentazione, allenamento ed una guida esperta sono fondamentali per non fallire! 😉

Cosa aspetti? Scrivici in direct o compila il modulo on line LINK IN BIO ti ricontatteremo il prima possibile! 💪





Photos from Vis Fit Suite's post 05/06/2024

🥒 Vis Fit Suite… ricetta del mese! 🥗

Il caldo inizia a farsi sentire, così ha pensato di darvi una ricetta facile e fresca da preparare per pranzo o cena “Pasta con crema di zucchine”!!! 😉

Fateci sapere cosa ne pensate una volta provata e se avete varianti o accorgimenti per migliorarla… diteceli nei commenti, ne faremo tesoro ed arricchiremo il nostro ricettario! 😘

👉 Se hai già provato mille diete ma non sei mai riuscita/o a perdere peso mantenendo i risultati raggiunti nel tempo è ora di farsi aiutare dai professionisti di Vis Fit Suite! 👈

Il nostro team di professionisti creerà un piano nutrizionale ad hoc per te e per le tue esigenze… cosa aspetti contattaci in direct, ti risponderemo il prima possibile! 😉





Photos from Vis Fit Suite's post 29/05/2024

🙌 Vis Fit Suite… nessun limite! 🙌

A volte il più grande ostacolo alla realizzazione dei nostri obiettivi sono i limiti che abbiamo nella nostra testa! 😏

Scegliere ti aiuterà a superare le tue paure e a raggiungere i tuoi obiettivi e a mantenerli nel tempo!!! 🤩

Hai dubbi, domande o qualcosa in particolare da chiederci? Scrivici in direct ti risponderemo il prima possibile! 😉





Photos from Vis Fit Suite's post 22/05/2024

🟢 Vis Fit Suite… Home Workshop! ⚫️

è anche un centro di formazione con istruttori altamente qualificati! 😉

Il prossimo mese il 22 ed il 29/06/24 h.9:00-18:00 avremo il workshop online “Home Workout - 1 livello”. 🤩

2 weekend con Noemi Gambicchia tratteremo:

🔹PERFORMANCE STAGE
🔹TOTAL BODY CIRCUIT
🔹HOME WORKOUT

Il corso è certificato per il conseguimento di 4 crediti EQF - 16 ore! 🤩

Dopo il Covid molti trainer hanno deciso di lavorare da remoto coi propri clienti che si allenano da casa. 😏

👉 Noi vi formeremo su tecniche ed esercizi da proporre per workout da casa e non coinvolgenti e performanti. 👈

Il focus sarà centrato su:

▪️Insegnamento dell’allenamento aerobico crossato con il condizionamento ed il rinforzo delle capacità coordinative.

▪️Saranno fornite le competenze tecniche e pratiche per un allenamento in presenza o da remoto, dedicate ad un atleta neofita o mediamente avanzato, che consentono al trainer di raggiungere un ottimo livello di assistenza professionale nella preparazione “one to one” o di “small group” in studio, nella tradizionale palestra o in un ambiente domestico.

▪️Verranno affrontati i miglioramenti della performance dell’organismo attraverso l’attivazione del metabolismo basale mirato ad un aumento della qualità muscolare e cardiovascolare applicando con metodo preciso strumenti come l’H.I.I.T. combinato con body circuit conditioning.

Sei interessato/a? Scrivici in direct o compila il modulo on line LINK IN BIO… ti ricontatteremo il prima possibile! 💪





Photos from Vis Fit Suite's post 17/05/2024

🍽️ Vis Fit Suite… come mangiare! 🍽️

Spesso associamo il mangiare sano a faticose rinunce, diete e ancor peggio digiuni! 😔

Non è così che va pensata l’alimentazione, per raggiungere un equilibrio e mantenere i risultati nel tempo bisogna acquisire coscienza e conoscenza! 😉

Non è facile farlo senza una guida, per questo motivo avere accanto un team di professionisti come quello di ti permetterà di ottenere risultati mai visti prima! 🥰

Cosa aspetti?!? Scrivici in direct ti risponderemo il prima possibile! 😘




Photos from Vis Fit Suite's post 15/05/2024

⚫️🟢 Vis Fit Suite… prima e dopo! 🟢⚫️

Ecco un prima e dopo eccezionale, un risultato ottenuto con allenamento da remoto dopo 6 mesi, la nostra cliente ha davvero cambiato il suo corpo! 🤩

Cosa voleva? Quello che desiderano molte/i di noi ritrovare il suo peso forma e sentirsi nuovamente bene con se stessa… obiettivo raggiunto e superato! 😍

▪️-8,9 kg
▪️-9 cm in vita
▪️-11 cm sui fianchi

👉 Un gran bel cambiamento vero?!?👈

Scegli Vis Fit Suite un team di professionisti altamente qualificati ti seguirà a 360 gradi… scrivici in direct o compila il modulo on line LINK IN BIO ti ricontatteremo il prima possibile! 💪





Photos from Vis Fit Suite's post 06/05/2024

🏋🏻‍♂️ Vis Fit Suite… pesi vs. macchinari! 🏋🏻‍♀️

Iniziamo la settimana con un articolo molto interessante scritto dal nostro Gianluca di per il ! 😉

👉 Da sempre esiste una “diatriba” tra chi sostiene che allenarsi coi pesi liberi sia meglio dell’utilizzo delle macchine e viceversa!

Vediamo insieme, passo dopo passo, pro e contro e cerchiamo di capire quale sia la strategia migliore per noi in base ai nostri personali obiettivi. 👈

Ecco il testo dell’articolo completo! 😉

“Nel mondo del fitness è sempre esistita questa diatriba, che crea tanta curiosità nel mondo degli appassionati e dei tecnici.
Al momento aumentano in modo esponenziale quelli che sono gli studi e le evidenze scientifiche al riguardo ma andiamo in ordine.

🔹Allenamento con le macchine

Esistono in commercio svariati macchinari (isotoniche, cavi, a camme o pulegge, a carico diretto di dischi), tutte studiate in modo tale che settando per bene la macchina la biomeccanica dell’esercizio sia corretta e l’attivazione del muscolo massimale per la maggior parte delle persone.

La differenza tra le varie tipologie di macchinari è quella della resistenza, che differisce da una macchina e l’altra in base alla struttura della macchina e a come viene distribuito il carico. Un’altra differenza sarebbe quelle degli angoli di lavoro, questa è un po’ più dettagliata e specifica e cambia anche dalla marca della macchina e dagli studi che ci sono dietro, ma in linea generale sono state composte per l’utente medio che frequenta la palestra. Infine le leve differenti in base a bracci, fulcri e impugnature.

🔹Allenamento con i pesi liberi

Qui si dovrebbero scrivere e ci sono dei libri interi che parlano di allenamento con i pesi liberi. I principali attrezzi utilizzati nell’allenamento a corpo libero sono Manubri, bilanciere, Kettlebell. Con un qualsiasi di questi attrezzi si possono creare librerie di esercizi che vanno ad attivare la muscolatura dal punto di vista mono e multiarticolare.

👉 La domanda che sorge spontanea sull’allenamento è: “Qual è l’obiettivo dell’allenamento o della programmazione che si sta affrontando?”

Sicuramente se parliamo di solo fitness, bodybuilding, periodizzazione rivolta ad aumentare ipertrofia e forza, è diverso dal parlare di preparazione atletica e di sovraccarichi funzionali ad un gesto tecnico.
Per quanto riguarda nello specifico la forza e massa muscolare (non considerando il fattore di periodizzazione, e dell’obiettivo di mesociclo o macrociclo), c’è differenza tra allenamento con macchinari e pesi liberi?

Naturalmente cambia qualcosa per delle dinamiche diverse nell’esecuzione degli esercizi, ma in entrambi i casi abbiamo sia dei vantaggi che degli svantaggi.

I pesi liberi sono in primis più efficaci in uno dei principali elementi dell’allenamento, ossia il reclutamento di un maggior numero di fibre muscolari (in modo massivo): ciò avviene perché il movimento presenta una maggior sinergia e va a mettere in gioco anche gli stabilizzatori, che altrimenti con i macchinari non verrebbero sollecitati. L’utilizzo dei pesi permette di seguire la traiettoria più congeniale alle nostre leve articolari (ovviamente nel rispetto delle norme dell’esercizio in questione) invece che obbligarci a rotte cinetiche prestabilite. Un fattore riguarda il lavoro eccentrico e concentrico dei nostri muscoli se sollecitati dal lavoro con pesi liberi. Tornando alla posizione di partenza infatti il corpo esegue lavori eccentrici di grande intensità che altrimenti verrebbero lasciati in disparte, il peso del sovraccarico deve essere controllato in modo cosciente. Nella maggior parte degli esercizi, specialmente quelli multiarticolari, vengono coinvolti anche i muscoli antagonisti e sollecitati fattori come l’equilibrio e la coordinazione motoria. Infine l’allenamento con i pesi liberi si riflette su un miglioramento dell’esplosività e della balistica ed anche su un maggior coinvolgimento di diversi gruppi muscolari in simultanea (molto importante per gli allenamenti di specifici sport).

Sull’esecuzione degli esercizi con le macchine invece il più importante vantaggio è quello di poter controllare meglio i movimenti e concentrarsi maggiormente sulla contrazione del muscolo in questione. Si può avere il lavoro in tensione continua, facendo sì che il muscolo rimanga sempre attivo e che non arrivi mai al blocco articolare. Utilizzando l’apposito attrezzo si può essere in grado di isolare al meglio il muscolo specifico di vostro interesse andando così a svilupparlo in maniera molto precisa. Per il frequentatore medio poi non può essere tralasciato il fattore sicurezza, che permette un maggiore sviluppo della coscienza e conoscenza del corpo.

Inoltre:

▪️ Con l’allenamento con le macchine si può arrivare a cedimento anche in autonomia, con i pesi invece ci si può scontrare con la sensazione di “paura” di non farcela;

▪️ Con l’instabilità determinata dai pesi + forza di gravità si avrà un reclutamento più massivo delle fibre muscolari e quindi si può arrivare ad una funzionalità maggiore;

Non ci sono studi sulla forza o ipertrofia che ci permettono di avere una scelta ben precisa su allenarsi con i macchinari o pesi liberi, in entrambi i casi si raggiunge ipertrofia, miglioramento della forza e adattamento anatomico. Al momento attuale, dall’estrapolazione delle ricerche scientifiche non può essere osannato o al contrario escluso una tipologia di allenamento rispetto all’altra. Alternare o dividere i vari cicli con fasi in cui vengono utilizzate le macchine e cicli in cui vengono utilizzati i pesi liberi sarebbe l’ideale, oppure nello stesso allenamento utilizzare la tecnica ibrida, quindi su un volume totale magari, una percentuale dedicarla alle macchine e una percentuale ai pesi liberi.”

👉 Vis Fit Suite è un team di professionisti specializzati nel benessere fisico e mentale… vuoi saperne di più? Scrivici in direct ti risponderemo il prima possibile! 😘




Photos from Vis Fit Suite's post 03/05/2024

🍆 🍅 🥕 Vis Fit Suite… polpette di verdure! 🥗 🌽 🍆

Chiudiamo la settimana con una delle favolose ricette di ! 🤩

Semplici e veloci da preparare sono perfette sia a pranzo che a cena!!! 💚

Un mix di verdure da cui trarre il massimo benessere senza rinunciare al gusto! 😋

Sei alla ricerca di un piano alimentare o di una dieta sana da seguire, ma hai poco tempo, sei sempre di corsa e non sai come organizzarti?!? 😔

Il team di Vis Fit Suite ti aiuterà a creare l’alimentazione perfetta per te e per il tuo stile di vita! 😉

Scrivici in direct o compila il modulo on line LINK IN BIO… ti ricontatteremo il prima possibile! 💪





Photos from Vis Fit Suite's post 26/04/2024

🥇 Vis Fit Suite… il fallimento! 🥇

Fallire fa parte della vita… chi di noi non ha fallito almeno una volta? 😔

Ma fallire aiuta a capire i propri errori e ci consente di correggerli sino al raggiungimento dei nostri obiettivi. ☺️

A volte però ci serve una guida, ed un supporto che ci permetta di realizzare i nostri sogni e è proprio questo! 🫶

Un team di professionisti che ti affiancherà in ogni momento del tuo personale percorso di rinnovamento e rinascita! 🤩

Scegli Vis Fit Suite il primo percorso “sartoriale” realizzato sulle tue necessità e bisogni… vuoi saperne di più? Scrivici in direct ti risponderemo il prima possibile! 😘




Photos from Vis Fit Suite's post 22/04/2024

👩🏼 Vis Education... donne e allenamento!!! 👩🏻

Iniziamo la settimana con un articolo molto interessante del nostro Gianluca di scritto per il 😉

Donna e allenamento della forza… perché farlo? Non solo benefici fisici ed estetici ma anche mentali! 😍

I pesi saranno vostri preziosi alleati per combattere l’invecchiamento e per mantenere il vostro corpo sano ed in forze!

Se sei scettica leggere l’articolo in versione integrale! 😏

"Qualcuno potrebbe rimanere deluso ma, poiché le caratteristiche fisiologiche muscolari nei due sessi sono le medesime, non vi è un motivo concreto che giustifichi la diversità dei programmi contro resistenza per donne e uomini. La forza va comunque allenata nella donna come nell’uomo, punto.

Certamente bisogna tener conto delle differenze biomeccaniche e ormonali, ma all’atto pratico, la stesura di un programma per l’allenamento della forza non deve essere stravolta quando ci si interfaccia col gentil sesso.

La forza, come l’ipertrofia muscolare è, in termini assoluti, un adattamento cronico all’allenamento, che è minore nella donna perché sicuramente ci sono molte più influenze a livello ormonale.

La donna adulta può raggiungere al massimo i due terzi della forza dell’uomo e ha minore massa muscolare. Tra uomo e donna, considerata la stessa quantità di muscolo, non c’è differenza di forza, ma le donne hanno fibre muscolari di diametro più piccolo e quindi meno massa muscolare, avendo una percentuale maggiore di fibre I (più vascolarizzate, ma più lente) rispetto alle fibre di tipo II (più veloci e potenti, ma meno vascolarizzate).

Altre significative differenze sono:

- Minor ossigenazione cellulare per presenza minore di mitocondri;
- Massimo volume di ossigeno più basso;
- Sistema circolatorio con minori capacità di trasporto dell’ossigeno;
- Curva lombare spesso più accentuata e angolo femoro-rotuleo (angolo Q) più ampio;
- Diametro del bacino più ampio rispetto all’uomo;
- Maggior mobilità articolare prevalentemente nella parte inferiore del corpo;
- Ridotte riserve di energia muscolare e cellulare;

Nelle varie fasce di età la donna risponde all’ attività fisico-motoria in maniera diversa:
- Donna in età prepuberale – poca differenza con l’uomo
- Donna in età postpuberale
- Donna in gravidanza
- Donna in menopausa

Il dato più importante è il calo drastico dopo la pubertà di Testosterone ed Estrogenia cui si aggiunge l’influenza del ciclo mestruale che è senza dubbio un aspetto cardine da considerare.

Anche se la letteratura scientifica non fornisce ancora una risposta del tutto univoca, ma le ricerche che ci sono al momento di una certa importanza ci dicono che sarà importante adattare la tipologia di esercitazioni in base alle diverse fasi del ciclo per migliorare la programmazione degli allenamenti e ottimizzarne l’efficacia.

Nella fase follicolare (circa 10 giorni), la marcata presenza di ormoni anabolizzanti porta effetti positivi sulla forza, sulla capacità di metabolizzare i carboidrati e sulla tolleranza al dolore. L’allenamento in questo periodo potrà quindi essere incentrato su sedute di forza con carichi medio alti (dal 70% al 90% del massimale), eseguendo dalle 3 alle 6 serie con ampi recuperi e impiegando esercizi che coinvolgono grandi masse muscolari.

Durante la fase ovulatoria (circa 4 giorni) invece la secrezione di estrogeno e testosterone è ai livelli massimi, pertanto il profilo ormonale è il più adatto per testare i massimali di forza (o resistenza).
Durante la fase lutea (circa 12 giorni) si ha un innalzamento del progesterone a discapito dell’estrogeno, la temperatura corporea è più alta del normale e si avverte maggiore fatica durante l’attività fisica. In aggiunta a questo probabilmente si può manifestare anche della ritenzione idrica dovuta alla sindrome premestruale, rendendo le attività ad alta intensità ancor più impattanti. La programmazione dell’allenamento in questo periodo si sposta su attività cardiovascolare a impegno medio–basso e a carichi ridotti in sala pesi.

Infine durante la fase mestruale (4 – 6 giorni) con flusso più intenso, possono essere programmati giorni di scarico per consentire un recupero ottimale ed un passaggio privo di traumi alla nuova fase ovulatoria

Perché allenare la forza?

Allenare la forza in una donna comporta davvero moltissimi benefici sia a livello mentale e di performance in allenamento che a livello estetico.

Andiamo a vedere i principali motivi per cui dovresti includere allenamenti di forza nelle tue programmazioni in palestra:
- Contribuisce a rafforzare e potenziare il SNC (sistema nervoso centrale)
- Contribuisce a migliorare la composizione corporea (rapporto tra grasso e muscolo)
- Migliora la coordinazione
- Favorisce il mantenimento della massa magra
- Aumenta la motivazione e la voglia di superare sempre i propri limiti

Solo dopo un’attenta analisi sarà possibile pianificare la strategia di allenamento.
La miglior strategia che consigliamo di attuare deve avere come parametri principali:
- Continuità nel tempo;
- Progressione dei carichi e dell’intensità dell’allenamento;
- Multilateralità nella tipologia di scelte degli allenamenti;

Ci sono varie tipologie di forza da allenare (in percentuali diverse) in base alla conformazione fisica, ai valori ormonali personali:
- Forza massima (Massimo carico in grado di spostare);
- Forza resistente (resistere ad un carico in un arco di tempo);
- Forza isotonica (Tensione costante);
- Forza isometrica (Lunghezza muscolare costante);
- Forza isocinetica (Velocità angolare costante);

Il mix di queste tipologie di forza permettono alla Donna, allo stesso modo dell’uomo di migliorare la forza. Una routine che possiamo consigliare in linea generale DEVE sempre comprendere per ogni gruppo muscolare (sicuramente meglio per quelli più voluminosi):
- Riscaldamento;
- Esercizio Multiarticolare Principale, come lo squat o lo stacco (con tempistica di esecuzione lenta);
- Esercizio Complementare come slancio ai cavi o la glutes machine (non arrivando allo sfinimento);
- Esercizio libero come l’extrarotazione con la band elastica alle ginocchia;

Per ognuno degli esercizi il tempo di recupero deve essere alto per una completa rigenerazione delle riserve, soprattutto di ATP (adenosintrifosfato). "

Non perdere tempo inizia ora il tuo percorso con Vis Fit Suite compila il LINK IN BIO!






18/04/2024

🎤 Vis Fit Suite… intervista! 🎤

Giovedì 28 Marzo il nostro Alessandro Monari .ypt di è stato ospite negli studi di nella sede di Bologna ed è stato intervistato da Alessandro Cusella andando in onda su Radio Canale Italia !😍

Condividiamo con voi l’intervista completa, che vi permetterà di conoscere meglio il mondo Vis Fit Suite! 😏

👉 Spesso ci chiedete qual’è il valore aggiunto di Vis e perché dovreste scegliere noi… ascoltate bene le parole di Ale e forse sarà più semplice scegliere! 👈

Se avete qualche domanda da porci o curiosità non esitate a contattarci… vi richiameremo senza impegno! Cosa aspetti? Scrivici! 😘




Photos from Vis Fit Suite's post 16/04/2024

🟢 Vis Fit Suite… Workshop Athletic Cross Lift! ⚫️

è anche un centro di formazione con istruttori altamente qualificati! 😉

Il prossimo mese, 18-19/05/24 h.9:00-18:00 avremo il workshop in presenza “Athletic Cross Lift - 1 livello”. 🤩

1 weekend coi docenti Alessandro Monari .ypt e Gianluca Quelerba nei quali tratteremo:

🔹WEIGHTLIFTING
🔹POWERLIFTING
🔹KB tecnica SFG
🔹Tecniche di sollevamento con attrezzi

Il corso è certificato per il conseguimento di 4 crediti EQF - 16 ore! 🤩

Di recente molti corsi nei club e nelle palestre hanno inserito esercizi la cui esecuzione tecnica viene spiegata poco o nulla. 🤔

👉 Noi vi formeremo sull’utilizzo ed il metodo delle tecniche hard style (SCUOLA SFG EX RKC) con alcuni cenni alla tecnica “Ghiri Spot”, e vi diremo come usarle correttamente. 👈

Il focus sarà centrato su:

▪️principali tecniche del sollevamento del power lift con bilanciere e kettlebell scuola SFG;

▪️principali sollevamenti complementari e varianti delle alzate principali;

▪️analizzeremo le due alzate principali del weight lifting (strappo e slancio) da un punto di vista tecnico, metodologico e pratico, con particolare attenzione agli errori più comuni;

▪️verrano spiegati gli effetti di una esecuzione errata e come seguire l’atleta all’interno della programmazione sportiva. 😏

Sei interessato/a? Scrivici in direct o compila il modulo on line LINK IN BIO… ti ricontatteremo il prima possibile! 💪





Photos from Vis Fit Suite's post 10/04/2024

⚫️🟢 Vis Fit Suite… prima e dopo! 🟢⚫️

Ecco un prima e dopo che lascia senza parole, un programma da remoto al check del 4 mese, la nostra cliente ha decisamente stravolto il suo corpo e la sua vita in positivo… 🥰

Cosa desiderava? Voleva raggiungere il suo peso forma… obiettivo raggiunto e superato! 😍

▪️-13,1 kg
▪️-8 cm in vita
▪️-8,5 cm sui fianchi

👉 Sembrano due persone diverse vero?!?👈

Se scegli Vis Fit Suite puoi essere seguita/o anche da remoto ed ottenere dei risultati incredibili… scrivici in direct o compila il modulo on line LINK IN BIO ti ricontatteremo il prima possibile! 💪





Photos from Vis Fit Suite's post 04/04/2024

🍊 Vis Fit Suite… vitamina C! 🍋

Oggi approfondiamo un po’ la conoscenza della vitamina C e sfatiamo qualche falso mito… 😜

Grazie a imparerai a fare una spesa migliore ed inizierai a conoscere sia alimenti che nutrienti. 🤩

Perché un’alimentazione sana non parte solo dalla tavola ma da una maggiore consapevolezza di ciò che mangiamo ! 😉

👉 Se cerchi una guida che ti aiuti a capire cosa stai sbagliando o come migliorare la tua alimentazione contattaci in direct o compila il modulo online! 👈



Photos from Vis Fit Suite's post 30/03/2024

🐣 Vis Fit Suite… happy Easter! 🐣

Lo staff di augura a tutti voi buone feste! 🫶

Vi auguriamo di trascorrere una serena Pasqua con amici e/o parenti, ma mi raccomando attenti agli stravizi! 😉

Se martedì sarai assalita/o dai sensi di colpa non ti preoccupare scrivici in direct o compila il modulo on line LINK IN BIO… ti rimetteremo in forma noi! 💪





Photos from Vis Fit Suite's post 22/03/2024

🎾 Vis Fit Suite… la determinazione è tutto! 🎾

Oggi vogliamo darvi un motivo di riflessione personale… 😏

Siamo tutti consapevoli dei grandi successi che il giovane Jannik Sinner ci sta regalando, ma nonostante la sua giovane età ha molto anche da insegnare! 😉

Non è il talento che determina il tuo successo ma la costanza con cui lavori!!! 💪

Quindi basta scuse, riparti da te stessa/o, non ti manca nulla per riuscire, forse hai solo bisogno di una piccola spinta! Per quello ci siamo noi di 💚

Non aspettare… scrivici in direct o compila il modulo on line LINK IN BIO… ti ricontatteremo il prima possibile! 💪





Photos from Vis Fit Suite's post 18/03/2024

🎣 Vis Fit Suite… salmone! 🎣

Iniziamo la settimana col piede giusto… una gustosa ricetta per voi! 🤩

Se sei sempre di corsa ma vuoi mangiare bene… ecco un piatto facile e veloce da preparare sia per pranzo che per cena!!! 💙

Avere un buon piano alimentare non è facile e questo lo sa bene… 😏

Affidati la tua alimentazione ed insieme riusciremo a trovare un equilibrio tra movimento, forma fisica ed il tuo stile di vita!!! 🫶

👉 Per il momento ti auguriamo buon appetito… 😋!!! 👈

Hai delle domande? Scrivici in direct o compila il modulo on line LINK IN BIO… ti ricontatteremo il prima possibile! 💪





Photos from Vis Fit Suite's post 13/03/2024

⚫️🟢 Vis Fit Suite… prima e dopo! 🟢⚫️

Ecco un prima e dopo di un percorso, tuttora incorso, realizzato con un programma da remoto di 12 mesi, specifico per la nostra cliente, che soffre di una grave intolleranza a glutine e latticini. 😏

In queste immagini ecco il check al 9 mese, un cambiamento straordinario vero… e manca ancora un trimestre! 🤩

▪️-8,3 kg
▪️-4 cm in vita
▪️-8 cm sui fianchi

👉 Anche tu sogni un corpo nuovo? 👈

Affidati a Vis Fit Suite… scrivici in direct o compila il modulo on line LINK IN BIO… ti ricontatteremo il prima possibile! 💪





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