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🌟 Body Building: la medicina che non ti aspetti! 💪

Tutti conosciamo il Body Building come l'attività perfetta per sviluppare forza e volume muscolare, migliorando l'estetica del corpo. Ma sapevi che i suoi benefici vanno ben oltre l'aspetto fisico? 🔍

🏋️‍♂️ Metabolismo e salute:
👉 Aiuta a migliorare il metabolismo energetico muscolare.
👉 Incrementa la sensibilità insulinica, un fattore chiave nella prevenzione e gestione di sovrappeso, obesità e patologie correlate.

Non è solo un modo per scolpire il tuo fisico, ma anche un vero e proprio alleato per il benessere! 🩺

Scopri di più e inizia il tuo percorso verso un corpo più forte e una salute migliore: https://www.youtube.com/watch?v=aVIdw0WQO78

Podcast del Prof. Pierluigi De Pascalis

BodyBuilding: la medicina che non ti aspetti! BodyBuilding: la medicina che non ti aspetti!.Tutti conosciamo il body building come attività fisica focalizzata sullo sviluppo della forza e del volume mus...

🌟 Il prezzo della salute: cosa ci motiva davvero? 💰❤️

Uno studio condotto tra il 2019 e il 2024 e supportato dal National Institutes of Health ha portato alla luce un dato interessante: gli adulti a rischio di malattie cardiache sembrano essere più motivati da un piccolo incentivo economico che dai benefici per la salute.

🔍 Lo studio in numeri:
👥 Oltre 1.000 partecipanti con elevato rischio cardiovascolare
📊 Fitness tracker indossabili per monitorare i passi
🖥️ Dati raccolti tramite un portale sanitario online

🤔 La riflessione: Cosa ci spinge a prenderci cura di noi stessi? È il desiderio di vivere meglio o una ricompensa immediata a fare la differenza?

Ascolta il podcast del Prof. Pierluigi De Pascalis: https://www.youtube.com/watch?v=gBJdmi33Wjo

Il prezzo della salute Il prezzo della saluteSecondo uno studio supportato dal National Institutes of Health, gli adulti a rischio di malattie cardiache sembrano più interessati a ...

📣 Bench Press vs Push Ups: Qual è l'esercizio migliore? 💪

In questo video il Dr. Gianluca De Giorgi analizza due degli esercizi più amati nel mondo del fitness: Bench Press e Push Ups. 🔍

✅ Scoprirai:
Le differenze biomeccaniche tra i due movimenti 🦾
Le varianti più efficaci per migliorare forza e resistenza 📊
I pregi e i difetti di questi esercizi iconici 💥

Sia che tu sia un principiante o un esperto, questa analisi ti aiuterà a scegliere quale esercizio integrare nei tuoi allenamenti per raggiungere al meglio i tuoi obiettivi. 🔝

Guarda il video e scopri quale "vince" nella tua routine di allenamento: https://www.youtube.com/watch?v=HVePzdq7MkY&list=PLwstQlGsz0puV3T581RhEYfrSWghzedht&index=11

Bench Press and Push ups Bench press and Push ups. In questo video il Dr. Gianluca De Giorgi mette in evidenza le differenze fra l'esercizio della bench press e il push up, considera...

La formazione targata NonSoloFitness prosegue senza sosta! Ecco alcuni scatti dai Corsi in Sede del 14-15 Dicembre! 📸

🏅 Diploma Nazionale SNAQ e Tesserino Tecnico riconosciuti da CSAIN EPS CONI!

🌍 Certificazioni internazionali: EQF4 Europeo e AFAA/NASM per garantire una preparazione di altissimo livello.

📌 Sedi in tutta Italia, per essere sempre vicini a te!

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🌞 Vitamina D e Cancro: una scoperta rivoluzionaria! 🧬

Una recente ricerca del Francis Crick Institute ha rivelato un legame straordinario tra la vitamina D e il microbioma intestinale nella lotta contro il cancro.

💡 La vitamina D favorisce la crescita di un batterio specifico, il Bacteroides fragilis, che rafforza il sistema immunitario e potenzia la resistenza contro il cancro.

🔬 Questo studio apre nuove prospettive su come alimentazione, integrazione e salute intestinale possano contribuire alla prevenzione e al trattamento oncologico.

☀️ Prenditi cura della tua salute! Non dimenticare di monitorare i livelli di vitamina D e adottare uno stile di vita sano.

Condividi questa notizia per sensibilizzare sull'importanza della vitamina D!

https://www.youtube.com/watch?v=x-gMKRNya7Q

Vitamina D e Cancro: novità dalla ricerca Sono stati resi noti i dati di una ricerca estremamente interessante che collega la vitamina D alla resistenza al cancro attraverso il microbioma intestinale...

🌟 Lotta all'obesità infantile: il futuro dei nostri giovani è nelle nostre mani! 🌟

In Italia, il 40% dei bambini è in sovrappeso o obeso. Un dato che non possiamo ignorare! 🛑

Il nostro articolo affronta questo tema cruciale, analizzando le sfide e proponendo strategie per promuovere un futuro sano per i giovani italiani. 💪🍎

✅ Educazione alimentare nelle scuole
✅ Sport e attività fisica come pilastri del benessere
✅ Un ruolo attivo per famiglie e istituzioni

Ogni passo verso un futuro più sano inizia con la consapevolezza e l’azione. Scopri di più leggendo l’articolo completo: https://articoli.nonsolofitness.it/item/4109-lotta-all-obesita-infantile-sfide-e-strategie-per-un-futuro-sano-dei-giovani-italiani.html

̀infantile

Lotta all'obesità infantile: sfide e strategie per un futuro sano dei giovani italiani L'articolo tratta dell'obesità infantile, un problema crescente che influisce sulla salute fisica e psicologica dei bambini. Vengono discussi i fattori di rischio, l'importanza di una corretta alimentazione e attività fisica. Vengono suggerite strategie di intervento per prevenire e affrontare l'o...

📚 Educazione fisica a scuola: aboliamola? 🤔

Un titolo provocatorio per affrontare un tema importante: il ruolo dell'educazione fisica nelle scuole. 🏫

❓ Perché è fondamentale non solo per il corpo ma anche per la mente?
❓ Quali sono i rischi di trascurare l'attività fisica per le nuove generazioni?

Leggi l'articolo completo del Prof. Pierluigi De Pascalis sul nostro sito e scopri perché non possiamo permetterci di sottovalutare l'importanza del movimento per i ragazzi: https://articoli.nonsolofitness.it/item/4119-educazione-fisica-a-scuola-aboliamola.html

Educazione fisica a scuola? Aboliamola! Ma non è f***e che l’educazione fisica sia una materia reale che preveda anche di essere valutata? Non sarebbe meglio abolirla? 50 anni di tragicomiche vicende, che qualcuno chiamerebbe capriole, e altri impettiti direbbero si tratti di capovolte!

🏃 Il cardiofitness riduce del 20% il rischio di patologie

Un recente studio pubblicato sulla rivista "British Journal of Sports Medicine" fa emergere una forte correlazione tra l'aumento del fitness cardiorespiratorio e una riduzione del rischio per numerose patologie. Un incremento di 1 MET (l'equivalente energetico di una situazione di riposo) può ridurre il rischio di malattie cardiache del 18%.

Il cardiofitness riduce del 20% il rischio di patologie Un recente studio pubblicato sulla rivista "British Journal of Sports Medicine" fa emergere una forte correlazione tra l'aumento del fitness cardiorespirator...

🔥 Imperdibile: il libro che rivoluzionerà il tuo approccio allo sport giovanile! 📚

Disponibile su NonSoloFitness: https://www.nonsolofitness.it/libri/rischi-specializzazione-precoce.html

👉 "Giovani atleti: evitare i rischi della specializzazione precoce" è finalmente disponibile! Questo libro esplora in modo approfondito un tema cruciale per allenatori, insegnanti, genitori e tutti coloro che lavorano con i giovani atleti.

🔍 Cosa troverai?
✅ I pericoli legati a un allenamento troppo specifico fin da piccoli
✅ Come bilanciare sviluppo motorio e crescita psicologica
✅ Strategie per promuovere un percorso sportivo sano e sostenibile

💡 La specializzazione precoce può compromettere il futuro atletico e la salute di un giovane sportivo. Scopri come prevenire questi rischi e garantire un approccio equilibrato allo sport.

📖 Acquista ora e fai la differenza per i giovani atleti di domani!

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✨ Allenamento femminile: basta davvero poco per fare tanto! 💃

L'attività fisica è il miglior alleato per la salute, soprattutto per le donne. ❤️‍🩹 Recenti studi hanno analizzato oltre 400.000 persone, dimostrando che i benefici per le donne sono enormi, anche con un impegno minore rispetto agli uomini.

📉 Riduzione della mortalità per tutte le cause e un impatto significativo sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari. 💪

💡 Buone notizie? Non servono ore e ore in palestra: bastano costanza e pochi minuti al giorno per fare la differenza!

👟 È il momento di iniziare a prenderti cura di te stessa, senza stress e con semplicità. La tua salute ti ringrazierà. 🌸

Allenamento femminile: basta davvero poco! Le donne, è il caso di dirlo, hanno sempre una marcia in più, peccato che spesso se ne dimentichino! È risaputo che l'attività fisica gioca un ruolo cruciale...

🌟 Convegno Online: Performance, Nutrizione e Salute 🌟

Scopri tutti i dettagli e iscriviti ora: https://www.nonsolofitness.it/formazione-continua/convegni-seminari/convegno-performance

🎓 Un evento gratuito imperdibile per professionisti del settore fitness e appassionati di benessere!

🗓 Quando: 7 Dicembre
⏰ Orario: Dalle 12 alle 15
💻 Dove: Online, comodamente da casa tua!

✨ Di cosa parleremo?
- Ore 12 Michele Calabrese: Carboidrati, carnitina, beta-alanina e bicarbonato 🍝
- Ore 12:30 Davide Serpe: Creatina: performance e salute 🥗
- Ore 13 Greta Tausani: Allenamento al femminile: aspetti nuovi 🙎‍♀️
- Ore 13:30 Nicola Nick Trainer: Steroidi anabolizzanti: soppressione HPTA e perdita massa muscolare 💊
- Ore 14 Diego Campaci: Ipertrofia muscolare: la tecnica BFR 💪
- Ore 14:30 Tavola rotonda con tutti i relatori

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Non perdere l'occasione di aggiornarti con i migliori esperti del settore! 🚀

🏆 Intervista della dott.ssa Oriana Ghinato campione della scherma italiana Federico Vismara! 🤺

🥇 Oro mondiale a squadre nel 2023
🥈 Argento mondiale nel 2022
🥇 Oro europeo a squadre nel 2022

In questa intervista parlerà di coaching e della sua esperienza alle Olimpiadi di Parigi 2024.