Beatrice Malfatti Yoga

Insegnante di yoga a Bologna e online: Hatha, Yin, yoga in Gravidanza, yoga in Azienda. Attraverso lo yoga puoi conoscerti e accogliere le tue emozioni.

Ogni pratica ti aiuta a stare meglio sotto tutti i punti di vista. ☀️
Non serve che tu sia flessibile per iniziare a fare yoga. Se nella vita frenetica di ogni giorno ti sembra di perdere pezzi per strada, ecco un’occasione per rimetterli insieme e sentirti davvero bene nei tuoi panni.

👉 Ecco dove puoi trovarmi:

°Teatro Nascosto (Via Zanardi 357, Bologna)
- martedì dalle 18 alle 19 | hatha yoga

Normali funzionamento

01/01/2024

✨ La forza di volontà è e l’arco, l’intenzione è e la freccia.
Con questi due strumenti puoi andare dove vuoi”.
(Burhanuddin Herrmann)

Che la forza di volontà orienti il nostro sguardo 👀
E che abbiamo gambe forti per sostenere il nostro cammino 💪

Luminoso 2024!💫🦋

📌 riprenderò le lezioni a partire da lunedì 8…un’altra settimana di ricarica e poi torniamo a praticare insieme!

🎉

09/12/2023

Oggi su arriva Chiara 🦋 che ci parla del suo viaggio nello yoga come di una passeggiata nel bosco 🌲🥰

è lo spazio per chi, come noi, ha scoperto nello yoga un modo per fare un viaggio dentro se stessi.

Grazie Chiara per esserti raccontata qui 🙏

05/12/2023

Come il fuoco va sempre verso l’alto e mai verso il basso così noi, una volta che la luce interiore viene accesa, non possiamo tornare indietro; possiamo solo espanderci, coltivando la giusta intenzione.

Mi sono appuntata questa frase del nostro Yogrishi Vishvketu all’ultimo Akhanda Yoga Meeting Italy a settembre 🙏🕉️

Quindi let’s keep the faith e soprattutto scegliamo bene i nostri sankalpa, ovvero quali intenzioni coltivare mentre siamo qua. 🦋

📸 by 🙏❤️

28/11/2023

Yoga é…prendersi il tempo per sé e tornare a respirare con la pancia (che è come respiravamo quando eravamo appena nati)❤️

Grazie Stefy per esserti raccontata qui 🙏🦋

Photos from Beatrice Malfatti Yoga's post 20/11/2023

Scatti belli e sparsi a ridosso dopo l’ultimo Laboratorio di yoga e scrittura 🧘🏻‍♀️✍🏻
[ieri finalmente siamo tornate nella nostra amata Bologna]

🌸Il gruppo di ieri, con nuove persone che sono venute a scoprire il laboratorio e bei ritorni di chi era già stata con noi in primavera

🌸 Avete risposto al nostro invito a vestirci di rosa e ieri ci voleva proprio

🌸 A cuore aperto prima di Savasana, per alleggerire l’anima e ricaricarci di speranza ed empatia

🌸Concentrazione e penne che scorrono sul foglio dopo la pratica yoga

🌸Le parole di Sarah Saccullo

🌸 Ieri c’era anche mia sorella Francesca Fava

🌸 Il pensiero che vi abbiamo lasciato alla fine di ogni tappa

13/11/2023

Da martedì 21 novembre vi aspetto per una pausa pranzo speciale a base respiri, relax e nuova energia ✨

Sono felice di annunciare l’inizio di due nuovi appuntamenti con lo yoga, dedicati a chi sente il bisogno di staccare a metà giornata e prendersi un’ora rigenerante direttamente da casa (o dove si trova).

Cosa faremo?

🌸 il martedì ➡️ Hatha 🌸
Allungheremo, scioglieremo e rafforzeremo i muscoli attraverso il movimento ed il respiro, concentrandoci sulle parti del corpo più penalizzate dalla vita sedentaria e dal lavoro alla scrivania come spalle, schiena, anche, gambe etc.
Sarà una pratica dinamica e riscaldante, adatta anche ai principianti; vista la distanza, dedicheremo tempo agli allineamenti corretti delle posizioni in modo che un po’ alla volta i movimenti diventino sicuri e - perché no - replicabili da soli.

🌸 il giovedì ➡️ Yin 🌸
Con la fine della settimana lavorativa in vista, ci prendiamo un’ora per fermarci, svuotare la testa ed ascoltarci nel profondo.
Lavoreremo sul rilassamento profondo delle articolazioni e della fascia, sciogliendo il corpo dolcemente dall’interno.
Anche questa pratica è adatta a tutti e regala un relax profondo ed una maggiore lucidità quando torniamo alle normali attività.

Quando lo faremo?
➡️ dalle 13 alle 14, terminando in tempo per riprendere le attività di ciascuno

Vi aspetto in DM per tutte le info operative e dal 21 novembre sul tappetino 🧘🏻‍♀️🤗🫖

02/11/2023

Grazie 🙏 e buona avventura Elisabetta Lanzoni ❤️

racconta lo yoga con le parole di chi lo sperimenta e desidera condividere il proprio viaggio dentro di sé.

27/10/2023

Siamo specchi 🪞

Le cose negative che vediamo negli altri sono, in realtà, le stesse cose che non ci piacciono di noi. E che neghiamo di noi stessi.

Ho riletto questa frase ed ho provato a cercare in me le cose di cui accuso gli altri; e ho trovato che gli aggettivi che appiccico agli altri mi vestono alla perfezione.

Allora perché non applicare la stessa regola in positivo? Accettare gli altri per accettare tutte le parti di noi ↔️ accogliere le parti buie di noi per riuscire ad accogliere gli altri.

Da una delle due parti vale la pena tentare.

25/10/2023

Ci siamo!✨

Dopo avere es-portato il Laboratorio di yoga e scrittura a Torino e a Milano, Sarah Saccullo ed io siamo felici di tornare a casa nella nostra città.

Il 19 novembre saremo a Piano Terra di QB Quanto Basta in via Gianguido Borghese 9 a Bologna per l’ultima tappa del nostro Tour autunnale.

E come l’autunno che ci dona i frutti della terra, e come chi arriva a casa dopo un lungo viaggio, torneremo cariche di tutti i doni raccolti in questi mesi.

🍁Mesi in cui ci siamo sedute in cerchio con persone meravigliose e curiose per abbandonarci alla pratica di Yin yoga, e poi lasciare che la penna raccontasse quello che avevamo provato.

🍁In cui abbiamo visto nascere legami tra sconosciuti che per due ore si sono ri-conosciuti in ciò che stavano vivendo insieme.

🍁Mesi in cui ci avete detto che insieme abbiamo piantato semi, risvegliato le memorie del corpo, accolto il sole che ci illuminava il viso, condiviso valori, sorrisi e parole.

Arriviamo, cariche di tutto questo, per rimetterlo in circolo ancora. ❤️

Vi aspettiamo! ➡️ le iscrizioni sono aperte fino al 5 novembre, con un vantaggio per gli early bird che si iscriveranno entro il 29 ottobre.

Tutte le info ai nostri link in bio o scrivendoci.

🌸Bea e Sarah🌻

19/10/2023

Nella posizione di savasana, letteralmente del ca****re, ci lasciamo un po’ morire.

Cosa muore?
La nostra resistenza a cambiare.
Il nostro ego ed i suoi costrutti che alimentiamo per continuare a ribadirci vittime e non evolverci.
Gli attaccamenti al mondo fuori che ci distraggono dall’universo che abbiamo dentro.

Questa mattina abbiamo lasciato morire un po’ di insicurezza e paura per fare spazio al sentirci voluti, sostenuti e nutriti.

Un po’ alla volta, siamo qui per smantellare tutto 🙏

15/10/2023

Questa mattina mi sono svegliata qui 🌲

L’abete che si vede (in parte, perché è così grande da svettare su molti tetti e campanili del centro) è stato la mia finestra sul mondo per tante mattine qualche anno fa.
E mi ha donato ombra e protezione mentre io, arrivata qui in mille pezzi, piano piano aggrappandomi con gli occhi ai suoi rami, mi rialzavo.

Durante la prima edizione del Laboratorio di yoga e scrittura, Sarah Saccullo aveva proposto la metafora dell’albero che ogni anno cambia le foglie ma non le radici.
Ieri sera mentre mi preparavo per dormire guardavo il mio abete e pensavo a quante volte nella vita cambiamo le foglie, sostenuti da radici che intanto scavano nuovi percorsi per sostenerci.

E pensavo ai luoghi che per ognuno di noi parlano di radici, e di metamorfosi.

Ogni tanto è bello tornarci, è un po’ come visitare una delle tante parti che ci vivono dentro ❤️

05/10/2023

Questa mattina al Teatro Nascosto c’erano una luce ed una calma che ci hanno inondato il cuore.

Abbiamo parlato di come respirare correttamente per donare al corpo ossigeno, radicamento e calma, e di quanto abbiamo bisogno di re-imparare a respirare bene 🌸

Abbiamo parlato anche del dono della meditazione come atto semplice, che può aiutare tantissimo a vivere la vita in maniera più distaccata senza lasciarsi travolgere e cogliendo la bellezza ed il lato positivo di ogni attimo 🙏

Era così bello e nutriente che ci siamo fermati a praticare un po’ di più ❤️

Grazie ✨

29/09/2023

“…una pratica per prendermi cura, per riportare l’attenzione, per lasciare andare”.

Mi ritrovo tantissimo in queste parole di Francesca Ferrone 🙏❤️
Attraverso lo yoga, intraprendendo il viaggio dentro, l’opportunità più grande è imparare ad amarci di più ❤️

Lo raccontiamo ogni due settimane con l’hashtag per condividere le sfaccettature del viaggio che lo yoga ci apre dentro di noi.

Grazie Franci per essere passata di qua 🙏

Photos from Beatrice Malfatti Yoga's post 23/09/2023

✨Ricaricarsi alla fonte✨

Che bella mattina con il mio maestro Pranav Kutir, il nostro meraviglioso Yogrishi Vishvketu e tutti gli amici della Akhanda family🙏🕉️

Vi amo ❤️ Hari Om

21/09/2023

God save le mani di Paola! 🖐️🤚

Oggi dopo una pausa torna , lo spazio dedicato a chi tra i miei allievi desidera raccontare il proprio viaggio con lo yoga e i benefici che sta ricevendo.

Insieme, desideriamo condividere che lo yoga migliora il benessere di corpo e mente, ed è una disciplina per tutti.

Grazie a Paola per essersi raccontata 🙏❤️

19/09/2023

📣Milano, arriviamo!

Dopo la tappa Torinese di domenica prossima, siamo felici di arrivare da te🤗

E lo faremo domenica 22 ottobre, dalle 15:30 alle 17:30 all’interno dello Spazio Olistico La Pachamama (Via Zanella 56)

In un momento dell’anno in cui la frenesia del back to school e back to work sarà ormai assorbita, e quella del Natale non ancora iniziata, Sarah Saccullo ed io cercheremo di creare e offrirti lo spazio ed il tempo per fermarci, ascoltarci, e raccontare quello che sentiamo con la nostra unica voce.

Conoscete già il Laboratorio di yoga e scrittura? ➡️Allora iscrivetevi entro il 30 settembre come early bird! Chiuderemo le iscrizioni al raggiungimento di 12 partecipanti e comunque entro il 9 ottobre.

➡️Desiderate saperne di più? Scriveteci un messaggio oppure andate alla pagina del laboratorio: subscribepage.io/laboratorio-yoga-e-scrittura

Qui troverete le info sulla scorsa edizione, sui nostri valori, su quello che serve e non serve per partecipare.

E poi continuate a seguirci, nelle prossime settimane vi sveleremo di più!

Vi aspettiamo!
Bea e Sarah

18/09/2023

➡️Una nuova definizione di Yin 🐦‍⬛⚰️😂

Dio, grazie per avermi dato i miei allievi😍🙏

Photos from Beatrice Malfatti Yoga's post 14/09/2023

E abbiamo (ri)sbloccato anche il al Teatro Nascosto ✅

• 9:30 - 10:30 Hatha ☀️🌗
• 19:10 - 20:10 Yin ☯️

➡️Chiedici se siamo felici⬅️ al Teatro Nascosto

13/09/2023

C’è una chiesa ⛪️ , dove dentro c’è un teatro 🎭 , dove dentro facciamo yoga 🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️✨

È la risposta per chi mi chiede dove insegno al

Ebbene sabato 30 settembre e domenica 1 ottobre questo melting pot di spiritualità aprirà le sue porte per far conoscere al quartiere Navile e a chiunque desideri tutte le attività olistiche che si svolgono sotto il tetto della chiesa-teatro.

Un weekend durante il quale sarà possibile sperimentare gratuitamente yoga ma anche kinesiologia, massaggi olistici, attività e gruppi di crescita interiore, legoterapia, psicomotricità e tanto ancora.

E soprattutto sarà un’occasione per incontrarsi e scoprire qualcosa di - forse - inaspettato nel nostro quartiere ✨

Vi aspetto, insieme a tutti gli altri operatori.
A breve pubblicheremo il programma con gli orari delle attività, segnatevi quelle preferite e venite a provarle.

E poi fermatevi a mangiare e bere con noi!

12/09/2023

Siamo tornati!!!✌️🤗
Modalità benessere corpo e mente di nuovo 🔛 al Teatro Nascosto.

E da martedì prossimo la pratica di Hatha raddoppia:
✨ dalle 18:00 alle 19:00
✨ dalle 19:15 alle 20:15

Che belli che siete! Mi eravate mancati ❤️

Photos from Beatrice Malfatti Yoga's post 11/09/2023

Nella medicina tradizionale cinese, i 10 giorni che precedono l'inizio di una nuova stagione sono considerati una stagione a sè, la cosiddetta quinta stagione o stagione del raccolto.
Rappresentano un momento di pausa tra due cicli, di consolidamento prima del passo successivo: sospeso, come l’attimo tra la inspirazione e la espirazione, come l’istante che separa l’arrivo dell’onda sulla battigia ed il suo ritorno al mare 🌊

L’obiettivo di questi giorni, dal punto di vista energetico, è creare nutrimento per la trasformazione che deve arrivare.

E il nutrimento ci porta all’elemento su cui lavoreremo nelle pratiche di questa settimana: la terra 🪴

Energia. Abbondanza. Nutrimento della madre.
Siamo pronti a ripartire!

- - - Questa settimana ripartono le lezioni al nostro amato Teatro Nascosto - Bologna - - -
Quale miglior momento per rivederci e tornare a radicarci e respirare insieme!❤️

08/09/2023

“Il mio corpo è il mio tempio, le asana le mie preghiere”.

B.K.S. Iyengar




04/09/2023

✨Dovunque si vada, è bello trovare un posto in cui potersi sentire a casa. ✨

Un luogo dove i valori comuni superano le differenze, dove potere sperimentare accoglienza e apertura, come se ci ri-conoscessimo anche da sconosciuti.

Ecco perché per l’edizione torinese del Laboratorio di yoga e scrittura abbiamo scelto la di San Salvario!

Se la conoscete già, saremo felici di incontrarvi nella sua vibrante atmosfera domenica 24 settembre pomeriggio!

Se invece non ci siete mai stati, potete ve**re a conoscere i suoi spazi rinnovati e le tante e trasversali iniziative dedicate al quartiere e alla città, dalla musica al sociale.

A noi hanno accolte a braccia aperte, e vogliamo fare lo stesso con voi!❤️

Vi aspettiamo🤗 Iscrizioni ancora aperte fino a domenica prossima (il 10)

Non avete ancora scoperto il laboratorio o non sapete come fare a iscrivervi? Allora visitate i nostri link in bio➡️ o andate dirett@ qui http://subscribepage.io/laboratorio-yoga-e-scrittura

02/09/2023

Sono online!!!😍

Sono felice di presentarvi www.beatricemalfattiyoga.it dove potete trovare il calendario delle lezioni e la presentazione delle lezioni e degli eventi!

Vi aspetto 🤗

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