D’Anzi - Personal Trainer

ROAD TO STREETLIFTING, ho deciso di allenarmi seriamente per lo streetlifting ! Dopo aver smesso di praticare il grappling, mi sono dedicato al 100% a questa disciplina.
Durante il mio primo mese di allenamento specifico sono riuscito a incrementare tutti i miei massimali, ma anche a mettere in evidenza i miei punti deboli. Ora è il momento della programmazione specifica, con una prima fase che consiste nel rendere tutte le tecniche più clean ed efficienti per evitare la stagnazione futura!

Vi terrò aggiornati sui miei e progressi e vi darò dei incipit della mia programmazione

Obiettivo: raggiungere queste cifre in 6 mesi 💪

1 mese di allenamento :
- Dip 60kg -> 70KG
- Squat 110 kg X 1 ripetizione -> 5 ripetizioni
- chin up 20kgX10 ripetizioni -> 25kgx10
- muscle up mai lavorato -> 10kg no Rep

Ti aiuto a raggiungere i tuoi propri obbiettivi grazie a un allenamento personalizzato sulla mia applicazione con una scheda adatta a te e aggiornata tutte le settimane.
Dalla perdita di peso a l’aumento della forza lavoriamo insieme per la tua crescita ! 💪

Nicolas D’ANZI - Personal traîner