23/01/2023
Il peggior nemico che tu possa incontrare, sarai tu stesso ‼️
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Krav Maga & Kickboxing - Lorenzo Galletti
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23/01/2023
15/01/2023
Determinazione ‼️
Impegno 💪
Obiettivi 🔥
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07/01/2023
La vera motivazione che cerchi, puoi trovarla soltanto dentro di te 🔥💪
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02/01/2023
🔥💪🏋️♀️
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#💪
26/12/2022
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23/12/2022
Perché è importante il riscaldamento?
Con il riscaldamento si scaldano i muscoli e si mettono in moto le articolazioni. Più il riscaldamento sarà efficace più sarà buona la performance, a prescindere che si parli di sollevamento pesi o di qualsiasi altro sport. Inoltre previene infortuni o lesioni.
Perché è importante il defaticamento?
Il defaticamento può anche essere considerato un riscaldamento più blando.
Prima di tutto riporta il nostro fisico allo stato iniziale prima del l’allenamento ( prima che lo ponessimo sotto uno stress) in maniera graduale, quindi senza che abbia degli “sbalzi”.
Inoltre permette di recuperare meglio nella fase di riposo quindi ottimizza il recupero.
Non saltare mai queste 2 fasi, alla lunga sarà controproducente ‼️
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21/12/2022
Fight 🥊💪🔥
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Indirizzo
Via Cadriano
Bologna
40127