Bhumiyoga Valtaro

Bhumiyoga Valtaro Fermati, Ascolta, Respira. Quante volte ci capita di sentirci senza controllo?come se agissimo per i

Yoga anukalana, meditazione,Yoga per la gravidanza, post parto, yoga integrale, AYFIT

Quando la smetteremo di cercare differenze inesistenti, metterci su un piedistallo, pensare di avere maggiori diritti so...
23/07/2026

Quando la smetteremo di cercare differenze inesistenti, metterci su un piedistallo, pensare di avere maggiori diritti solo perchè il caso ci ha permesso di nascere in una parte "fortunata" di mondo, quando ci renderemo conto che le lotte per l'equità vanno combattute in verticale, che tutti - ma davvero tutti - gli esseri viventi hanno la stessa dignità, lo stesso diritto di esistere e di rispetto, forse troveremo pace. Troppe volte mi sento dire che "eh, ma non insegni Yoga?", come se il fatto di essere in cammino, in un percorso spirituale mi rendesse immune da emozioni quali rabbia o smarrimento, crisi (frequenti), ansie e fragilità comuni a tutti. Forse invece è proprio per questo, proprio perché sono in viaggio mi metto in dubbio. Quello che poi trovo davvero poco utile è che spesso i lamenti, la discussione fine a se stessa, il puntare il dito sulle azioni non offrano soluzione alternative. Cominciamo da noi, dalle nostre piccole scelte quotidiane che riguardano il nostro nutrimento (in senso ampio- alimentare, culturale, mentale, spirituale se ne sentiamo il richiamo). Quando pensiamo che qualcosa dentro o fuori da noi non ci rappresenta più, quando ci salta all'occhio il marcio proviamo a domandarci cosa invece desideriamo veramente, come possiamo portare bellezza e trasformare, imparare a rendere i luoghi ricchi di significato, pieni e utili, come possiamo metterci a servizio della comunità, ognuno a modo suo. La mia è una riflessione ampia, che non prende spunto da nessun particolare avvenimento ma se ti colpisce, potresti chiederti :"perché?".

✨ Giornata internazionale dello Yoga e Solstizio d’Estate ✨Il giorno più luminoso dell’anno ci invita a fermarci, respir...
16/06/2026

✨ Giornata internazionale dello Yoga e Solstizio d’Estate ✨

Il giorno più luminoso dell’anno ci invita a fermarci, respirare e connetterci con l’energia del sole. 🌞

Sul tappetino, celebriamo la Luce, la vita, la gioia della condivisione.

Una pratica fluida e rigenerante, pensata per armonizzare corpo e mente, aprire il cuore e celebrare la vita. 🌿💛

📅 Quando: DOMENICA 21 GIUGNO ORE 10:00
📍 Dove: Parco del seminario di Bedonia
Porta con te un sorriso, un tappetino e la voglia di stare insieme. ✨

Chiama per prenotare 348 078 1633
Offerta libera e consapevole

Riflessioni della mia pratica domenicaleore 21:00Bimbi a letto ed un momento tutto mio, un momento a cui, forse egoistic...
12/04/2026

Riflessioni della mia pratica domenicale

ore 21:00

Bimbi a letto ed un momento tutto mio, un momento a cui, forse egoisticamente, anelo da tutto il fine settimana. Questo è il momento più caro e più duro, il momento in cui faccio i conti con giorni in cui sono stata più presente ma meno paziente, giorni in cui avrei voluto essere meglio di quel che sono stata, un equilibrio tra essere madre ed essere anche oltre a quel ruolo (meraviglioso e complesso) che fatica ancora a trovare stabilità in me.

Non sempre -ammetto- respirare, praticare, il lavoro su di me e lo studio bastano ad essere quel che desidero, ad essere, per dirla con una frase che mi dà proprio prurito "la versione migliore di me". A che serve allora? Sicuramente avere più consapevolezza di quel che accade in me è già un buon punto di partenza.

Lo Yoga mi insegna sempre più chiaramente a navigare nella vita, nel suo mare calmo e nella tempesta, senza affondare fino agli abissi o comunque trovando le risorse per risalire: allora posso lasciare andare un po' di più, abbandonare sempre più l'idea che ho di me, quell'idea che è utopia di perfezione e controllo, che toglie spazio al mio sentire e tavolta soffoca chi amo, quell'idea che mi allontana da me. Allora nel mio "esercizio" quotidiano riesco ad ammorbidire le parti dure, rafforzandomi nella consapevolezza delle mie fragilità. Non c'è più rincorsa all'essere performante a tutti i costi, all'essere perfetta, all'avere sempre tutto sotto controllo. Adesso, alle 21.20 scelgo di fermarmi un attimo, lasciando per una volta la cucina in disordine e srotolando il mio tappetino.

Grazie ai miei dolci e saggi bambini che ogni giorno mi insegnano qualcosa di nuovo e bello su di loro, su di me e sul mondo



Tutta la vita umana sul nostro pianeta nasce da donna, l'unica esperienza condivisa da tutti gli esseri umani  è il temp...
29/03/2026

Tutta la vita umana sul nostro pianeta nasce da donna, l'unica esperienza condivisa da tutti gli esseri umani è il tempo trascorso nel grembo materno.

Lunedì 30 una lezione speciale dedicata alle donne e alla nostra energia creativa ...dove??a dalle 18.00 alle 19.30

respiro, movimento morbido, ascolto e connessione

Vi aspettiamo



FLOW & STRENGTH📅 12-13-14 Giugno 📍 Portovenere 🌊 Week end al mare tra pratiche Yoga, Bodyweight e Natura.🥾Escursione all...
15/03/2026

FLOW & STRENGTH
📅 12-13-14 Giugno
📍 Portovenere

🌊 Week end al mare tra pratiche Yoga, Bodyweight e Natura.

🥾Escursione all'isola Palmaria accompagnati da una Guida Ambientale e camminate in mezzo alla natura lungo i meravigliosi sentieri liguri e molto altro ancora!❤️🌴

Soggiorno al Rifugio MUZZERONE ,
un angolo di pace immerso nella natura con una vista meravigliosa sopra a Portovenere e di fronte l'isola di Palmaria.💙

Un week end per ritrovare la forza nella morbidezza, liberare la mente, coltivare presenza in ogni tua azione

Ti aspettiamo🤗

Per informazioni scrivimi 👇FLOW & STRENGHT

Posti limitatissimi, sconti per i primi 3 iscritti

Per info e

23/02/2026

Giochi di corpi

20/01/2026

Feet up

Lunedì alle 17
Venerdì alle 13.30



13/01/2026

Da lunedì riprende feet up! A testa in giù per ritornare bambini, rinforzare il nostro core e sfidare le nostre paure...

Feet up è
•un approccio sicuro alle inversioni
•un esercizio di presenza, accoglienza nello sforzo
•un' attività divertente che apre i cassetti della nostra infanzia
•ci fa anche sentire molto fieri di noi 💪

Vieni a provare a con

Puoi anche seguire il profilo Instagram per vedere altri contenuti.
11/01/2026

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