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Deborah Shakti Yoga

Casa
Italia
Baveno
Deborah Shakti Yoga

⚘️ Con lo Yoga ti aiuto a liberarti da tensioni fisiche/emotive
⚘️ attraverso respiro, movimento e meditazione
⚘️ Lezioni a Brovello Carpugnino

03/09/2026

“Faccio p**ì quando salto.”
E hai pensato fosse normale

Le perdite di urina dopo il parto sono frequenti, ma questo non significa che tu debba semplicemente imparare a conviverci.

Durante la gravidanza e il parto, il pavimento pelvico attraversa importanti cambiamenti e può essere influenzato nella sua forza, nella capacità di rilassarsi e nella coordinazione.

E il parto non è l’unico elemento da considerare.

Anche il modo in cui respiri, ti muovi e gestisci le pressioni durante i movimenti è importante.

Se ti capita di avere perdite quando corri, salti, starnutisci o fai attività fisica, non ignorare quel segnale.

Non devi vergognarti e nemmeno imparare a conviverci.

Puoi imparare ad ascoltarlo e lavorare in modo mirato per ritrovare consapevolezza, forza e coordinazione.

E puoi iniziare a prenderti cura del pavimento pelvico già dalla gravidanza. 🌿

👉 E se vuoi parlarne, scrivimi PAVIMENTO in DM o nei commenti

perdite di p**ì dopo il parto · incontinenza urinaria post parto · gravidanza e pavimento pelvico · recupero post parto · movimento post parto

13/08/2026

3 anni fa sceglievo te,
la nostra vita insieme,
e tutto ciò che ancora non sapevamo sarebbe arrivato e
A ricordare il passato con amore.

Oggi guardo questa foto e penso che
lo sceglierei ancora te

🤍

24/07/2026

Un incontro di Yoga e Acquerello per rallentare, ascoltarsi e lasciare che le emozioni trovassero il loro spazio, senza giudizio.

Attraverso il movimento, il respiro e il colore, ognuna ha potuto esprimere qualcosa di sé, in modo unico e personale.

Grazie di cuore a tutte le persone che hanno partecipato e si sono affidate a questa esperienza. 🤍
Grazie per la vostra presenza, per le vostre parole e per aver condiviso con me un pezzetto del vostro mondo.

Questo è ciò che amo creare, spazi in cui tornare a sé.

13/07/2026

Le emozioni non hanno sempre bisogno di essere spiegate. A volte hanno solo bisogno di uno spazio in cui poter esistere.

Siamo abituate a trovare soluzioni, correre, fare. Ma quando è stata l’ultima volta che ti sei concessa un momento solo per sentire?

🧘‍♀️Durante questo incontro inizieremo con una pratica di yoga in natura, per rallentare e ritrovare presenza.
Presso la Taverna Brigantia un luogo immerso nella natura che invita a rallentare, respirare e ritrovare presenza

🎨 Poi lasceremo che siano i colori dell’acquerello a raccontare quello che le parole non riescono a dire.

Non serve saper dipingere.
Non serve essere “brava” a fare yoga.
Serve solo concederti il permesso di esserci.

Se senti il bisogno di respirare un po’ di più, questo spazio è per te.

✨ Ti piacerebbe vivere un’esperienza così?

06/07/2026

Sei a casa con baby e vuoi realizzare qualcosa di semplice che sembra magia? 🧙‍♀️✨

Prova questa piccola esperienza, adatta a qualsiasi età.

E divertiti a cercare le conchiglie i nell’acquafaba… la magia avrà inizio 🐳😁

05/07/2026

Qualche giorno fa mi è stato chiesto di posare per delle foto in allattamento

È stata una richiesta inaspettata e meravigliosa.
L’allattamento per me è stato un incontro di grande amore, con tante difficoltà, fin dall’inizio.

Per me queste foto non saranno solo semplici scatti 📸 ma un modo per dire “questo viaggio merita di essere vissuto“ da qualsiasi donna che lo desideri.

Mi viene in mente un tuffo nel mare, ti lanci senza sapere davvero cosa troverai. Poi apri gli occhi… e davanti a te si apre un mondo tutto da esplorare. 🐠🐙🐳

Non vedo l’ora di vivere questo momento magico. ✨

04/07/2026

Una situazione comune nel post parto, cercare di tornare quella che eri prima.

Oggi questo lo voglio chiamare ERRORE.

Anch’io ci sono passata.
Cercavo di ritrovare il mio corpo, la mia routine, la donna che ero prima di diventare mamma.

Ci hanno insegnato che dopo un figlio dobbiamo tornare chi eravamo, nella forma fisica, nelle abitudini, nella vita di sempre..

❓Ma se fosse proprio questo l’errore

Il tuo corpo si è trasformato, è cambiato e non ti sta chiedendo di tornare indietro, ma di essere ascoltato, accolto e accompagnato con movimenti rispettosi, perché ha bisogno di tempo, recupero e sostegno.

È proprio vivendo questa pressione in prima persona che il mio modo di lavorare si è trasformato.

Oggi non accompagno le mamme a “tornare come prima”.

✨ Le accompagno a ritrovare fiducia nel proprio corpo, attraverso un percorso graduale, rispettoso e costruito sulle esigenze di ogni donna.

Se non sai da dove partire,
💬 Scrivimi, ti aspetto in DM

03/07/2026

Rendere il nostro giardino interiore bello e armonioso ci aiuta a vivere con più serenità. 🌻

Ma quello che siamo non rimane mai solo nostro.🧘‍♀️

Il nostro equilibrio, le nostre parole e la nostra presenza possono diventare un punto di appoggio anche per chi ci è accanto.

Oggi questa pratica di yoga ce lo ha ricordato.

Invialo a chi è stato punto di appoggio, anche solo per un momento ☀️

25/06/2026

Quando vuoi iniziare qualcosa di nuovo, la parte più difficile non è
➡️ il tempo
➡️ il corpo
➡️ lo spazio

È DECIDERE.

Prendere la decisione di cambiare,
di non rimandarti più,
di scegliere una versione di te più presente e più tua.

Non è pigrizia.
Sono i pensieri che ti tengono ferma.

💛 Scegliti per prima,
Ti aspetto sul tappetino.

07/06/2026

Ti ho atteso a lungo

Prima nei miei pensieri,
poi nel mio grembo,
e un attimo dopo… tra le mie braccia

Sei arrivato nella mia vita dopo una tempesta, quando il cielo sembrava ancora carico di pioggia. E, senza fare rumore, hai portato con te tutti i colori che mancavano.

Il mio piccolo arcobaleno 🌈

In questi due anni mi hai ricordato che la felicità può abitare nelle cose più semplici: una risata improvvisa, una manina che cerca la mia, gli occhi che si illuminano per una scoperta.

Oggi ti guardo e mi sembra impossibile ricordare com’era la vita prima di te. Perché da quando sei arrivato, tutto ha trovato un posto diverso nel mio cuore.

È vero, è una frase che si dice spesso, ma non ho trovato parole più giuste:
sei il dono più bello che la vita potesse farmi.

Tu sorridi,
e io, ogni volta, sorrido con te.

Buon secondo compleanno, amore mio.
Che tu possa crescere leggero, libero e pieno di meraviglia, proprio come i colori che hai portato nella nostra vita✨🌈💛

Ti amo ❤️

Indirizzo

Via Cave 17 Feriolo
Baveno
28831

Sito Web

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