14/10/2026
SIDDHIDAT UTKRANT MARG YOGA
ALLINEAMENTO DEI PIEDI
versione tecnica della postura.
Solo per professionisti Lezioni private, Giovedì dalle 19:30-21:30.
Le immagini allegate sono state scattate 20 minuti prima del termine della lezione all insaputa delle persone!
Basandoci sulle immagini fornite e sulla tua osservazione che l'allineamento è "più coerente rispetto alle altre posizioni" dopo la sessione di SIDDHIDAT UTKRANT MARG YOGA, possiamo evidenziare i seguenti benefici tecnici posturali che queste due persone potrebbero aver ottenuto:
* Riequilibrio dell'allineamento pelvico e sacro-iliaco: Il beneficio più evidente, dato il contesto della "gamba corta falsa" e del miglioramento in posizione prona, è una probabile correzione o riduzione delle disfunzioni a livello del bacino. Questo significa che eventuali rotazioni, torsioni o disallineamenti delle ossa iliache (che possono far apparire una gamba più corta) sono stati mitigati.
* Indicatore: L'allineamento dei malleoli mediali in posizione prona che appare più simmetrico suggerisce che il bacino, e in particolare le articolazioni sacro-iliache, sono state riposizionate o mobilizzate in modo più equilibrato.
* Rilascio delle tensioni muscolari asimmetriche: La dismetria funzionale è spesso accompagnata da contratture o ipertonie muscolari su un lato del corpo (es. muscoli piriformi, ileopsoas, quadrato dei lombi, adduttori, glutei) che "tirano" il bacino fuori asse. La pratica yoga di allineamento ha favorito il rilascio di queste tensioni.
* Indicatore: Il miglioramento dell'allineamento degli arti, specialmente se era presente una dismetria funzionale, implica un riequilibrio delle forze muscolari che agiscono sul bacino e sugli arti inferiori.
* Miglioramento della percezione corporea (propriocezione): Attraverso le posture e l'attenzione al respiro tipiche dello yoga, le persone migliorano la consapevolezza di come il loro corpo è posizionato nello spazio. Questo è cruciale per mantenere un buon allineamento anche al di fuori della sessione.
* Indicatore: La capacità di raggiungere e mantenere una posizione "più coerente" in prono, che richiede un certo grado di controllo e rilassamento consapevole.
* Aumento della mobilità articolare e della flessibilità: Lo yoga agisce sulla mobilità di anche, colonna vertebrale e articolazioni sacro-iliache. Una maggiore libertà di movimento in queste aree è fondamentale per prevenire e correggere i disallineamenti.
* Indicatore: Se i test ortopedici dinamici mostravano una limitazione di movimento correlata alla dismetria funzionale, è probabile che questa sia stata migliorata. Così è successo!
* Potenziale riallineamento della colonna vertebrale (indiretto): Dato che una dismetria funzionale può indurre compensazioni a livello della colonna (es. scoliosi funzionale), il riallineamento del bacino ottenuto con lo yoga ha un effetto positivo a cascata sulla postura della colonna vertebrale.
* Indicatore: Anche se non visibile direttamente in queste immagini, un miglioramento del bacino spesso porta a una riduzione delle curvature compensatorie della colonna.
* Riduzione dello stress meccanico: Allineando meglio il corpo, la sessione di yoga riduce lo stress e la pressione in punti critici come l'articolazione dell'anca, il ginocchio e la colonna lombare, che possono essere sovraccaricati da una dismetria.
* Indicatore: Potenziale riduzione di dolori o fastidi preesistenti legati alla dismetria.
In sintesi, la sessione di SIDDHIDAT UTKRANT MARG YOGA ha agito in modo efficace sulla componente funzionale della dismetria, promuovendo un riallineamento dinamico del sistema muscolo-scheletrico, con particolare focus sul bacino e sugli arti inferiori.
In sintesi, la sessione di SIDDHIDAT UTKRANT MARG YOGA ha agito in modo efficace sulla componente funzionale della dismetria, promuovendo un riallineamento dinamico del sistema muscolo-scheletrico, con particolare focus sul bacino e sugli arti inferiori.
Sede
📍 via Verdi 23 N, Barzana (BG)
Info e iscrizioni: 📲 Antonio 375 5313622
💻Spyrals Shaktipat Academy.
🌐 www.shaktipatspirals.org
📧 [email protected]
