Tao at Home é un percorso online dedicato a chi vuole riprendere un sano contatto con il proprio corpo e migliorare la qualità di vita attraverso lo studio e la pratica delle discipline orientali.
È adatto per:
* I pincipianti, attratti dalle discipline orientali che, vogliono iniziare un sano percorso semplice e completo;
* I più esperti che già praticano queste discipline e desiderano fare un a
vanzamento. Le discipline orientali come Qi Gong, Tai Chi e Meditazione vengono utilizzate per favorire lo sviluppo e il potenziamento di sè stessi sul piano fisico, energetico e mentale. CORPO
Lavoro di riallineamento e consapevolezza del proprio corpo, dei propri limiti e possibilità. ==> Maggiore forza, rilassamento, benessere. ENERGIA
esercizi di respirazione, circolazione e centratura energetica ==> Maggiore empatia, migliore propriocezione, maggiore consapevolezza e gestione delle emozioni. MENTE
tecniche di meditazione e concentrazione
==> Maggiore Focus, autostima, e gestione dello stress. Gli Strumenti:
Qi Gong letteralmente “Lavoro sull’energia” è un’antica tecnica orientale di riequilibrio energetico. Attraverso posizioni statiche e semplici esercizi motori, correlati a respirazione e visualizzazione, migliora la postura, favorisce il rilassamento e permette un maggiore contatto mente-corpo. Ne segue un incremento della sensazione di benessere percepita. I Dao Yin (torcere e condurre) sono degli esercizi che attraverso lo stretching mirato di alcune aree del corpo aiutano ad eliminare le tossine, le eventuali stagnazioni energetiche e in questo modo aiutano a purificare l'organismo. Tai Chi Chuan o “Arte Marziale del Supremo Movimento”, un’elegante arte marziale basata sull’ascolto, il “lasciar fluire”, l’equilibrio degli opposti. È ormai risaputo che il Tai Chi Chuan ha effetti benefici sull’organismo tanto da essere diventata la disciplina più praticata al mondo. Si basa principalmente su esercizi singoli e di coppia attraverso i quali vengono espressi i principi dell’arte applicabili in ogni ambito: aziendale (numerosi gli utilizzi nel nord Europa e USA), familiare, relazionale ecc
Meditazione, generalmente conosciuta come una pratica in grado di far acquisire maggiore padronanza della mente. Conduce ad una maggiore calma mentale e insieme a tecniche di rilassamento guidato permetterà di incrementare la quantità di energia personale (la maggior parte di questa viene dissipata da tensioni involontarie dei muscoli e da pensieri circolari che occupano uno spazio enorme nella nostra quotidianità. Founder&Trainer
Paolo Di Marco
Da anni si dedica alle possibilita di sviluppo dei potenziali umani attraverso le arti marziali, la meditazione e la musica. Nel 2010 ha fondato la a.s.d. DAO – Discipline e Arti Orientali con l’obiettvo di diffondere le pratiche del Taijiquan (Tai Chi Chuan) stile Yang, del Qi Gong, Dao Yin, Nei Gong, e Meditazione. Dal 2012 frequenta l’International School of Self Awareness di Patrizio Paoletti e partecipa regolarmente a numerosi seminari dedicati allo sviluppo dell’essere umano, alle neuroscienze e alla pedagogia. Inoltre, nel 2019 ha creato Meditazione in Umbria in collaborazione con varie strutture della regione Umbria con lo scopo di aiutare a riscoprire uno stato di benessere attraverso pratiche motorie e meditative all’interno di location speciali immerse nella natura. Ideatore del metodo TaoAtWork e del percorso TaoAtHome crede fermamente nelle possibilità di automiglioramento, nella condivisione del sapere e nel cambiamento della società partendo dall’individuo.
