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Alessio Terino - Personal Trainer

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07/11/2020

“Usa il tuo corpo correttamente: scaldalo prima di metterlo sotto sforzo
Usa la tua mente correttamente: ragiona prima di metterla sotto sforzo.”Tom Hopkins
#2020

20/10/2020

Oggi, come spesso mi capita, mentre mi stavo rilassando al sole, riflettevo su alcune cose
Una di queste è la seguente;
il primo dell'anno, in questo stesso luogo, scrivevo questo:
"...Vi auguro di capire che se veramente volete cambiare le cose, ogni nuovo giorno è buono per farlo, non UNO su 365, ma 365 su 365!!
Che il momento migliore per dare il via al cambiamento non è DOMANI, tra una settimana o un mese...il momento migliore è il presente, oggi...ADESSO!
Vi e mi auguro di riuscire a vivere e sfruttare al meglio questo dono, non a caso "presente"..."
Bene, sono passati 292 giorni da quel giorno e il mio augurio rimane sempre lo stesso e per questo ve lo rinnovo con questo post.
Un abbraccio
Alessio Terino
#2020

08/10/2020

Jung affermava che spesso le persone arrivano ai limiti dell’assurdo per evitare di confrontarsi con la propria anima
Per conoscere se stessi bisogna conoscere e ,successivamente, accettare tutti i propri aspetti, tutte le proprie potenzialità:
L’assassino, il peccatore, il criminale, il santo, la virtù, il dio, il diavolo; conoscere luci e ombre, l’intera gamma delle possibilità
La nostra visione apparirà più chiara, vera e completa soltanto quando guarderemo nel nostro cuore, ribadiva Osho
Perché chi guarda l’esterno, sogna. Chi guarda all’interno si sveglia.
#2020

24/09/2020

🎁Oggi voglio regalarvi questo "mini" allenamento metabolico!
💡Ho ideato questo wod per tutti coloro che vogliono allenarsi a corpo libero e non hanno né molto tempo a disposizione né attrezzatura di qualche tipo ma vogliono comunque effettuare un'allenamento intenso ed efficace!💥
Escluso il riscaldamento (FONDAMENTALE) e il defaticamento (NECESSARIO), questo WOD vi porterà via , oltre all'anima 😂, dai 24' per il 1° livello, ai 36' circa per il 3° livello più denso!1️⃣Livello: AMRAP 4 x 3' 2️⃣Livello: AMRAP 5 x 3'3️⃣Livello: AMRAP 6 x 3'
⚠️È un allenamento molto denso per intermedi/esperti quindi NON sottovalutatelo soprattutto se siete alle prime armi e non conoscete l'ESECUZIONE CORRETTA degli esercizi, fatevi seguire da un PERSONAL TRAINER/CHINESIOLOGO qualificato e professionale ⚠️
Buon allenamento,Alessio Terino
#2020

09/08/2020

Tranquilli...se si incastra il pallone sotto la macchina, vado io!😜👌🏼
Un fotogramma estratto dal video di una sequenza complessa di movimenti
#2019

03/08/2020

Quando tutto sembra opporsi a te
Quando senti che non potresti sopportare un altro minuto...non mollare
Quello è il momento in cui il tuo destino cambierà
Come sempre ringrazio ,per questi magnifici scatti,
E la sua pazienza e professionalità 🔝 #2020

01/08/2020

L'estate scorsa avevo questa strana abitudine di finire a testa in giù rimanendo appeso solo grazie alla forza dei tibiali
Poi, evitando di sfracellarmi il cranio a terra, mi divertivo da matti a tornare su
E lo faceva anche per due o tre volte di fila
Chissà che mi diceva la testa! 😜
E sono convinto che se avessi partecipato a qualche casting per fare da controfigura a Batman mi avrebbero preso! 😂😎
Stronzate a parte, questa è la fase finale di quello che io chiamo full hang over leg raises
Un esercizio per la c.c.ant. molto intenso e complesso!
#2019

27/07/2020

Saggezza e buon senso si ottengono in tre modi:
Primo con la riflessione, che è la cosa più nobile ma anche quella considerevolmente più laboriosa; ecco perché molta gente preferisce giudicare
Secondo attraverso l’imitazione, che è la cosa più semplice e quella che consigliano di fare quasi tutti i neo lifecoaches del momento ma anche quella più ingannevole;
E terzo con l’esperienza, che è la cosa più amara di tutte ma forse quella più vera e autentica
#2020

25/07/2020

“Non muovere mai l'anima senza il corpo, né il corpo senza l'anima, affinché difendendosi l'uno con l'altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute.”
Platone
#2020

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