Einkaþjálfun og grenningarráðgjöf - Kolbrún

25/08/2024

Viltu verða hluti af hóp sem styður þig í hverju skrefi ?
Við bjóðum upp á góða æfingastöðu og lokaðan æfingahóp í Reykjavík MMA. 🥊🥊🥊
Við byrjum haustið á nýjum æfingartíma , allir sem skrá sig fá gúddíbag með hluta af mínum uppáhaldsvörum og eftir fyrstu æfingu mánaðarins þann 3 september býð ég upp á létt nasl eftir æfingu með markmiðaspjalli.
Við ætlum að boxa , lyfta lóðum og ketilbjöllum, kynnast stönginni og nota æfingar með eigin líkamsþyngd.
Námskeiðið er fyrir fólk á öllum aldri. Ég er einkaþjálfari og ketilbjöllukennari og mun á námskeiðinu nota æfingar með eigin líkamsþyngd, boxæfingar auk þess sem ég mun kenna undirstöðuæfingar með ketilbjöllur , stangir og lóð.
Námskeiðið hefur verið rúllandi undanfarin 7 ár og hentar sérstaklega þeim sem eru með kvíða / þunglyndi / félagsfælni , þeim sem finnst óþæginlegt að æfa í stóru líkamsræktarstöðvunum eða þeim sem vilja taka þátt í lokuðu námskeiði.
Næsta námskeið byrjar 3 september
Kennt er á þriðjudögum og fimmtudögum kl 17:15 - 18:15 auk þess sem boðið verður upp á eina sunnudagsæfingu kl 11-12.
Verð fyrir mánuðinn er 9000 kr.
Skráningar fara fram á netfanginu [email protected] eða í PM.
Hlakka til að heyra frá ykkur

27/10/2023

Langar þig að prófa eitthvað nýtt ?
Langar þig að komast í reglulega þjálfun og rútínu fyrir jólin ?
Ég er að leita að konum og körlum til að taka þátt í lokuðu námskeiði í MMA Reykjavík.
Námskeiðið er fyrir fólk á öllum aldri. Ég er einkaþjálfari og ketilbjöllukennari og mun á námskeiðinu nota æfingar með eigin líkamsþyngd, boxæfingar auk þess sem ég mun kenna undirstöðuæfingar með ketilbjöllur , stangir og lóð.
Námskeiðið hefur verið rúllandi undanfarin 6 ár og hentar sérstaklega þeim sem eru með kvíða / þunglyndi / félagsfælni , þeim sem finnst óþæginlegt að æfa í stóru líkamsræktarstöðvunum eða þeim sem vilja taka þátt í lokuðu námskeiði.
Næsta námskeið byrjar 2 nóvember
Kennt er á þriðjudögum og fimmtudögum kl 19-20 auk þess sem boðið verður upp á eina sunnudagsæfingu kl 11-12.
Verð fyrir mánuðinn er 9000 kr.
Skráningar fara fram á netfanginu [email protected] eða í PM.
Hlakka til að heyra frá ykkur

23/01/2017

27/12/2015

Ég er með laust í einkaþjálfun í janúar ... er með aðstöðu í Hnefaleikastöðinni. Verð 2x í viku 20.000 og 3x í viku 25.000 ... ekkert aðstöðugjald .... ég vinn með ketilbjöllur og eigin líkamsþyngd ... sendið mér skilaboð ef þið viljið byrja nýtt ár með trompi

21/04/2015

Ég fæ mjög mörg skilaboð á hverjum degi frá ykkur og er þakklát fyrir að þið hafið áhuga á því sem ég er að gera. Margir eru að kalla eftir stuðningi til að komast af stað í lífsstílsbreytingu, bæði fólk hér í Reykjavík og á landsbyggðinni.
Ég hef því ákveðið að bjóða upp á 50 daga átakshóp og hefst átakið þann 1 maí.
Hvað felst í þessu :
Lokuð síða með aðhaldi og stuðningi
Verkefnavinna þar sem unnið er bæði með andlega þáttinn og þið fáið æfingar til að gera
Þið skilið mér skýrslu vikulega um hvernig gekk að leysa verkefni vikunnar
Þið sendið mér í upphafi og í lokin viktina ykkar og myndir af ykkur
Verðlaun fyrir þann sem nær mestum árangri
Verð fyrir 50 daga er 5000 kr
Lágmarksfjöldi er 20 manns
Skráðu þig núna

12/03/2015

Er ekki sunnudagurinn tilvalin til að finna bleiku fötin sín og koma á magnaða cardio æfingu .... holl kaka í boði eftir æfinguna ... sendið mér skilaboð ef þið viljið vera með og ég lofa 1000 hitaeininga brennslu

19/02/2015

Langar þig að koma á prufuæfingu í þjálfun ? Ég er með opin tiðma á sunnudaginn kl 14 ... verð 2000 kr og ef þú kaupir þér þjálfun í framhaldinu fer sá peningur upp í mánðargjaldið ... sendu skilaboð