Hugarþol

Hvenær stoppaðir þú síðast… og leyfðir þér einfaldlega að vera?🩷

Við erum svo vön að vera á sjálfstýringu, hlaupa hraðar, halda áfram sama hvað og gera meira að við gleymum því gjarnan að staldra við og spyrja: hvað skiptir mig máli núna?

Þegar þú hægir á og hlustar inn á við, byrjar þú að finna það sem skiptir þig raunverulega máli. Það sem nærir þig. Það sem kallar á þig.

Í þeirri tengingu skapast ró, skýrleiki og mýkt.

Að helga þig eigin lífi er ekki lúxusvara – það er grunnurinn að því að þú getir verið til staðar, fyrir þig og aðra.🙏

👉Þú getur lesið meira um helgun í eigin lífi í þessari grein

Helgun í eigin lífi Allt sem þú þarft býr innra með þér Það er ekki sjálfselska að elska sjálfa(n) sig – það er sjálfsást. Mikilvægasta samband sem við eigum er sambandið við okkur sjálf. Það er eina sambandið sem fylgir okkur alla ævina, frá því við fæðumst og þar til við kveðjum þ...

Að samþykkja lífið eins og það er gefur þér ró og jafnvægi. Þú sleppir tökunum á ótta og stjórnun og treystir því að lífið styðji þig.

🍀Lífið er fullkomið eins og það er
🍀Þú finnur til öryggis án þess að fórna þér fyrir aðra.
🍀Þú treystir því að þínum þörfum verði mætt og setur fókus á velferð þína og annarra.
🍀Þú trúir því að allir séu að gera sitt besta miðað við sínar aðstæður.

Að taka fulla ábyrgð á eigin lífi
🍀Þú hefur ekki lengur áhyggjur af framtíðinni því þú lifir í núinu.
🍀Þú berð fulla ábyrgð á þinni eigin meðvitund.
🍀Þú veist að allar neikvæðar tilfinningar eru þínar að vinna með, ekki annarra.
🍀Þú metur sjálfa/n þig út frá því sem þú ert en ekki því sem þú átt eða gerir.
🍀Þú vinnur stöðugt að því að verða betri útgáfa af sjálfri/um þér.
🍀Þú sleppir tökunum á fortíðinni og tekst á við lífið með þakklæti og opnum huga.

Okkar innri samskipti hafa áhrif á
🍀Hugsanir okkar: Þú ferð að trúa því sem þú segir við sjálfa(n) þig, jafnvel þótt það sé ekki satt
🍀Á tilfinningar þínar: Jákvæðar hugsanir auka sjálfsöryggi, neikvæðar grafa undan
því.
🍀Viðbrögð við áskorunum: Þeir sem eiga heilbrigt innra samtal sjá lærdóm og
tækifæri, ekki bara hindranir.
🍀Sýn okkar á heiminn: Velur þú að sjá það góða eða ertu stöðugt með athyglina á því sem er neikvætt og erfitt?
🍀Heilsa okkar: Hvernig hlúir þú að huga, líkama og sál? Sýnir þú þér sjálfsást og
virðingu, eða ertu meira að rífa þig niður og refsa þér?

Innri samskipti eru ekki bara hugsanir sem koma og fara, þau eru orðræðan sem byggir sjálfsmyndina þína. Ef þú breytir orðunum, breytir þú upplifun þinni af sjálfri/um þér.

Þú ert alltaf að tala við sjálfa(n) þig, spurningin er bara, hvað ertu að segja?🙏💜